4 Biện pháp khắc phục tại nhà cho Torticollis

NộI Dung

• 1. Chườm nóng lên cổ
• 2. Thực hiện mát xa cổ
• 3. Kéo căng cơ cổ
• 4. Uống thuốc giãn cơ

Chườm nóng ở cổ, xoa bóp, kéo giãn cơ và uống thuốc giãn cơ là 4 cách chữa cứng cổ tại nhà khác nhau.Bốn phương pháp điều trị này bổ sung cho nhau và giúp chữa bệnh vẹo cổ nhanh hơn, đồng thời có thể hữu ích để giảm đau và khó chịu.

Tật vẹo cổ là do co thắt cơ khiến người bệnh không thể xoay cổ từ bên này sang bên kia. Có vẻ như cổ bị kẹt và cơn đau sẽ không bao giờ biến mất, nhưng làm theo 4 bước sau là một cách điều trị tại nhà tuyệt vời:

1. Chườm nóng lên cổ

Một biện pháp khắc phục chứng cứng cổ tại nhà hiệu quả là chườm ấm lên cổ, để trong vài phút. Hơi nóng sẽ làm giảm cơn đau và co thắt cơ, tăng cường lưu thông máu trong vùng, tạo điều kiện chữa lành các vết rách. Đối với nén:

Thành phần

• 2 chén cơm
• 1 áo gối nhỏ

Chế độ chuẩn bị

Đặt các hạt gạo vào trong áo gối và buộc, thành một bó. Cho vào lò vi sóng ở công suất trung bình trong khoảng 3 phút để hâm nóng. Sau đó, chườm ấm này lên cổ và để trong vòng ít nhất 20 phút.

2. Thực hiện mát xa cổ

Khi tháo túi chườm ấm ra, cho một ít kem dưỡng ẩm lên tay và xoa bóp nhẹ vùng cổ bị đau, dùng các đầu ngón tay ấn vào chỗ đó. Nếu có thể, hãy nhờ người khác xoa bóp cho bạn. Kem hoặc thậm chí là thuốc mỡ arnica cũng có thể được sử dụng để tăng tốc độ phục hồi. Dưới đây là cách làm thuốc mỡ arnica tuyệt vời tại nhà.

3. Kéo căng cơ cổ

Xoay đầu sang bên này, bên kia và đưa cằm về phía vai, nhưng luôn tôn trọng giới hạn đau, nhưng nếu tình trạng cứng cổ kéo dài hơn 5 ngày, có thể hữu ích với bác sĩ vật lý trị liệu. Video này có một số bài tập kéo giãn có thể được chỉ định, nhưng bạn phải luôn tôn trọng giới hạn của cơn đau và không ép cổ để không làm cơn đau và khó chịu thêm trầm trọng:

4. Uống thuốc giãn cơ

Dùng thuốc làm giãn cơ, chẳng hạn như Cyclobenzaprine Hydrochloride hoặc Baclofen, cũng là một cách tốt để chống lại cơn đau và co thắt cơ, chữa cứng cổ nhanh hơn.

Loại thuốc này có thể được mua ở hiệu thuốc mà không cần đơn, nhưng lý tưởng nhất là nên được sử dụng với sự tư vấn của chuyên gia y tế như dược sĩ vì nó có những tác dụng phụ và chống chỉ định cần được tôn trọng.

Xem các biện pháp khác có thể được sử dụng để điều trị cứng cổ.