4 biện pháp khắc phục chứng đau nửa đầu tại nhà đã được chứng minh
NộI Dung
Các biện pháp khắc phục tại nhà là một cách tuyệt vời để bổ sung cho việc điều trị y tế chứng đau nửa đầu, giúp giảm đau nhanh hơn, cũng như giúp kiểm soát sự khởi phát của các cơn đau mới.
Đau nửa đầu là chứng đau đầu khó kiểm soát, ảnh hưởng chủ yếu đến phụ nữ, nhất là những ngày trước kỳ kinh nguyệt. Ngoài các loại trà và cây thuốc, các lựa chọn tự nhiên khác, chẳng hạn như kiểm soát loại thực phẩm bạn ăn, cũng như châm cứu hoặc thực hành thiền định, cũng được khuyến khích.
Xem danh sách các biện pháp chính mà bác sĩ có thể đề nghị để điều trị chứng đau nửa đầu.
1. Trà tanacet
Tanacet, được gọi một cách khoa học làTanacetum parthenium, là cây thuốc nam có tác dụng mạnh đối với chứng đau nửa đầu, giúp giảm đau mà còn ngăn ngừa sự xuất hiện của các cơn đau mới.
Loại trà này có thể được sử dụng trong cơn đau nửa đầu, nhưng nó cũng có thể được uống thường xuyên để ngăn ngừa các cơn đau tiếp theo.
Thành phần
- 15 g lá vòi voi;
- 500 m nước sôi.
Chế độ chuẩn bị
Cho lá chùm ngây vào nước sôi và để yên trong 5 đến 10 phút. Sau đó lọc lấy nước, để ấm và uống tối đa 3 lần trong ngày.
Không nên dùng loại cây này trong thời kỳ mang thai hoặc những người đang sử dụng thuốc chống đông máu, vì nó làm tăng nguy cơ chảy máu.
Một cách khác để sử dụng tanacet là uống viên nang, vì nó dễ dàng kiểm soát lượng hoạt chất hơn. Trong trường hợp này, nên uống tối đa 125 mg mỗi ngày hoặc theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc nhà thảo dược.
2. Trà gừng
Gừng là một loại củ có tác dụng chống viêm mạnh, dường như có thể làm giảm cơn đau do chứng đau nửa đầu gây ra. Ngoài ra, gừng cũng có tác dụng giảm buồn nôn, đây là một triệu chứng khác có thể phát sinh trong cơn đau nửa đầu.
Theo một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2013 [1]Bột gừng dường như có thể làm giảm cường độ của cơn đau nửa đầu trong vòng 2 giờ, hiệu quả của nó được so sánh với sumatriptan, một phương thuốc được chỉ định để điều trị chứng đau nửa đầu.
Thành phần
- 1 thìa gừng bột;
- 250 ml nước.
Chế độ chuẩn bị
Cho các nguyên liệu vào đun cùng trong chảo. Sau đó để ấm, khuấy đều hỗn hợp và uống tối đa 3 lần trong ngày.
Gừng nên được sử dụng dưới sự giám sát y tế trong trường hợp phụ nữ mang thai hoặc người bị tiểu đường, cao huyết áp hoặc người sử dụng thuốc chống đông máu.
3. Petasites hybridus
Công dụng của cây thuốc Petasites hybridus Nó có liên quan đến việc giảm tần suất đau nửa đầu và do đó, uống nó có thể giúp ngăn ngừa sự khởi đầu của các cuộc tấn công mới, đặc biệt là ở những người thường xuyên bị đau nửa đầu.
Cách sử dụng
Petasites cần được dùng dưới dạng viên nang, với liều lượng 50 mg, 3 lần một ngày, trong 1 tháng. Sau tháng đầu tiên đó, bạn chỉ nên uống 2 viên một ngày.
Petasites được chống chỉ định trong thời kỳ mang thai.
4. Trà valerian
Những người bị chứng đau nửa đầu có thể sử dụng trà nữ lang để cải thiện chất lượng giấc ngủ, điều thường bị ảnh hưởng ở những người thường xuyên bị các cơn đau. Bởi vì nó làm dịu và giải lo âu, trà valerian cũng giúp ngăn ngừa các cơn đau nửa đầu mới.
Thành phần
- 1 thìa rễ cây nữ lang;
- 300 ml nước.
Chế độ chuẩn bị
Cho các nguyên liệu vào chảo đun sôi trong 10 đến 15 phút. Để yên trong 5 phút, lọc lấy nước và uống 2 lần mỗi ngày hoặc trước khi ngủ 30 phút.
Cùng với trà nữ lang, việc bổ sung melatonin cũng có thể được thực hiện, vì ngoài việc giúp điều chỉnh giấc ngủ, melatonin còn có tác dụng chống oxy hóa mạnh và dường như giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các cơn đau nửa đầu mới.
Không nên dùng trà nữ lang quá 3 tháng và cũng nên tránh dùng trong thời kỳ mang thai.
Cách điều chỉnh việc cho ăn
Ngoài việc sử dụng các bài thuốc theo chỉ định của bác sĩ và các phương pháp điều trị tại nhà thì việc thích nghi với chế độ ăn uống cũng vô cùng quan trọng. Hãy xem video sau và tìm hiểu những loại thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu:
Phổ BiếN
Thuyên tắc động mạch
