5 Smoothies thân thiện với tác dụng phụ

NộI Dung

• 1. Tăng cường năng lượng xanh
• Thành phần
• 2. Dễ dàng nổ Berry
• Thành phần
• 3. Đào và kem
• Thành phần
• 4. Sinh tố não
• Thành phần
• 5. Nhức đầu
• Thành phần

Ăn lượng trái cây và rau được đề nghị (8 quả10 mỗi ngày) có thể khó khăn khi bạn cảm thấy khỏe và vị giác của bạn thay đổi do hóa trị.

Smoothies là tuyệt vời vì các chất dinh dưỡng được pha trộn và sẵn sàng để được hấp thụ mà không cần một nỗ lực từ hệ thống tiêu hóa của bạn. Tất cả bạn phải làm là cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố của bạn và bạn đã có một bữa ăn ngon miệng!

Dưới đây là năm công thức sinh tố dễ dàng từ bác sĩ tự nhiên, Melissa Piercell.

1. Tăng cường năng lượng xanh

Salad thô có thể không hấp dẫn trong quá trình điều trị hóa trị, vì vậy món sinh tố này rất phù hợp cho ai đó đang tìm kiếm một cách ngon hơn để có thêm rau xanh trong chế độ ăn uống của họ.

Nó có khả năng tăng cường năng lượng chắc chắn vì chất diệp lục và sắt đậm đặc trong mỗi lá. Thèm ăn? Điều này cũng làm cho một lựa chọn thay thế bữa ăn tuyệt vời, nhờ protein và chất béo trong các loại hạt và trái tim gai dầu.

Thành phần

• 1 chén rau xanh yêu thích của bạn (rau bina, cải xoăn, củ cải Thụy Sĩ, v.v.)
• 1 muỗng canh. ca cao
• 1/2 muỗng cà phê. Quế
• 2 muỗng canh. trái tim gai
• 2 muỗng canh. bơ hạnh nhân
• sữa hạnh nhân sô cô la (đủ để bao gồm các thành phần)

Kết hợp rau xanh, ca cao, quế, trái tim gai, bơ hạnh nhân và sữa hạnh nhân sô cô la trong máy xay. Xay đến khi mịn.

2. Dễ dàng nổ Berry

Quả mọng có nhiều chất chống oxy hóa chữa lành mô và chất xơ giải độc. Thưởng thức món sinh tố nhanh chóng và dễ dàng này cho một buổi sáng bận rộn.

Thành phần

• 3/4 cốc quả mọng yêu thích của bạn
• 1 muỗng bột protein (như Vega được làm ngọt bằng stevia, vani hoặc hương vị berry)
• sữa hạnh nhân (đủ để bao gồm các thành phần)

Kết hợp các loại quả mọng, bột protein và sữa hạnh nhân trong máy xay. Xay đến khi mịn.

3. Đào và kem

Canxi rất quan trọng khi nói đến sức mạnh của xương (đặc biệt đối với những người màveve đã hóa trị). Dưới đây là một món sinh tố làm xương ngon tuyệt vời mà hoàn hảo cho mùa hè khi đào đang vào mùa.

Thành phần

• 1 chén đào đông lạnh
• 1/4 muỗng cà phê. chiết xuất vani hữu cơ
• 2/3 cốc sữa chua Hy Lạp hữu cơ
• 2 muỗng canh. xi-rô cây thích
• sữa bò hữu cơ bò sữa hoặc sữa dê (đủ để bao gồm các thành phần)

Kết hợp đào, chiết xuất vani, sữa chua Hy Lạp, xi-rô cây thích và sữa trong máy xay. Xay đến khi mịn.

4. Sinh tố não

Nếu hóa trị làm bạn mất cảm giác ngon miệng, đây là một sự thay thế bữa ăn tuyệt vời.

Chất béo cao rất tốt cho việc giảm suy giảm nhận thức và rối loạn tâm thần thường được báo cáo ở những người trải qua hóa trị. Nó cũng chứa một lượng omega 3 tốt để giúp chống viêm.

Sinh tố này chắc chắn sẽ lấp đầy bạn!

Thành phần

• 1 quả chuối
• 1/2 quả bơ
• 1/4 chén quả óc chó
• 2 muỗng canh. bơ hạt yêu thích của bạn
• 2 muỗng canh. hạt lanh
• nước cốt dừa (đủ để bao gồm các thành phần)

Kết hợp chuối, bơ, quả óc chó, bơ hạt, hạt lanh và nước cốt dừa trong máy xay. Xay đến khi mịn.

5. Nhức đầu

Phương pháp điều trị ung thư có thể khiến chúng ta cảm thấy như chúng ta bị một chiếc xe tải đâm phải. Sinh tố này là một lựa chọn tuyệt vời cho một người bị viêm, đau đầu hoặc bất kỳ loại đau phẫu thuật.

Dứa, nghệ, gừng và đu đủ đều có đặc tính chống viêm. Công thức này nên được coi là một món ăn nhẹ vì nó không có protein. (Như một lựa chọn, thêm một ít sữa chua Hy Lạp để thêm protein.)

Thành phần

• 1/2 chén dứa
• 1/4 muỗng cà phê. nghệ
• 1/4 muỗng cà phê. gừng
• 1/4 chén đu đủ đông lạnh
• nước dừa (đủ để bao gồm các thành phần)
• em yêu, khi cần

Kết hợp dứa, nghệ, gừng, đu đủ, nước dừa và mật ong trong máy xay. Xay đến khi mịn.

Bài viết này lần đầu tiên xuất hiện trên Rethink Cancer Cancer.

Suy nghĩ lại về nhiệm vụ của Ung thư vú là trao quyền cho những người trẻ tuổi trên toàn thế giới quan tâm và bị ảnh hưởng bởi bệnh ung thư vú. Suy nghĩ lại là tổ chức từ thiện Canada đầu tiên mang lại nhận thức táo bạo, phù hợp cho thập niên 40 và dưới đám đông. Bằng cách tiếp cận đột phá đến tất cả các khía cạnh của ung thư vú, Rethink đang nghĩ khác về ung thư vú. Để tìm hiểu thêm, hãy truy cập trang web của họ hoặc theo dõi họ trên Facebook, Instagram và Twitter.