Rockettes đang dạy các lớp học khiêu vũ ảo miễn phí trong mùa lễ này

NộI Dung

• Đánh giá cho

Nếu bạn đã từng muốn kênh Rockette bên trong của mình, thì bây giờ là cơ hội của bạn. Ngay sau khi Radio City Christmas Spectacular hàng năm của họ bị hủy bỏ vì đại dịch coronavirus (COVID-19), Rockettes đã quyết định cung cấp các lớp học khiêu vũ ảo miễn phí trên trang Instagram của họ để cổ vũ cho kỳ nghỉ.

Rockette Danelle Morgan nói: "Với mọi thứ đang diễn ra trên thế giới hiện tại, rõ ràng là chúng ta cần phải mang một chút tinh thần kỳ nghỉ vào thế giới truyền thông xã hội" Hình dạng. "Thật là bổ ích khi mặc dù không có chương trình Giáng sinh năm nay, chúng tôi đã có thể mang lại một số cổ vũ và niềm vui ngày lễ cho người hâm mộ của chúng tôi."

Các lớp học được tổ chức trên Instagram Live của Rockettes vào mỗi thứ Tư lúc 3 giờ chiều. ET và sẽ chạy đến hết ngày 23 tháng 12. Chúng có xu hướng dài từ 50 đến 60 phút - và bạn sẽ muốn xem các phần Hỏi và Đáp thú vị vào cuối mỗi lớp học. (Liên quan: Làm thế nào để thực hiện một kiểu tóc xoắn kiểu Pháp xứng đáng với Rockettes Giáng sinh ngoạn mục)

Nếu bạn truy cập trang Instagram của Rockettes, bạn sẽ thấy một loạt các lớp học IG Live của họ được đăng trên nguồn cấp dữ liệu chính của họ mà bạn có thể theo dõi khi rảnh rỗi. Ví dụ, "Cuộc diễu hành của những người lính gỗ", do Rockette Melinda Moeller dẫn dắt, rất thân thiện với người mới bắt đầu, đặc biệt nếu bạn hoàn toàn mới tập nhảy, Morgan nói. Các lớp học khác, chẳng hạn như "Giấc mơ Giáng sinh" của Morgan, nâng cao hơn một chút về kỹ thuật và kinh nghiệm khiêu vũ, cô giải thích. (Liên quan: Chính xác những gì nó cần để trở thành một trong những tên lửa của thành phố Radio)

Nói như vậy, vì IG Lives được lưu trên kênh chính của Rockettes, bạn luôn có thể xem lại chúng và sửa đổi các chuyển động dựa trên nhu cầu và kinh nghiệm khiêu vũ của bạn, Morgan nói. "Nếu cú ​​đá có vẻ quá cao đối với bạn, hãy hạ nó xuống mức của riêng bạn," cô gợi ý. "Nếu nhịp độ có vẻ quá nhanh, hãy giảm tốc độ và làm cho nó dễ tiếp cận hơn. Chỉ cần lưu ý rằng không có gì sai khi làm mọi thứ theo tốc độ của riêng bạn."

Thoạt nhìn, có vẻ như các lớp học đều hướng đến vũ đạo, nhưng hãy chuẩn bị để tập luyện thật tốt. "Vấn đề về vũ đạo Rockette là nhiệm vụ của chúng tôi là làm cho nó trông dễ dàng, nhưng thực tế thì không phải vậy." t, "Morgan đùa. (Đây là bí quyết để có được đôi chân khỏe và gợi cảm như Rockette.)

Bạn sẽ thấy rằng mỗi lớp học ảo bắt đầu với 15 phút khởi động để giúp bạn chuẩn bị cho vũ đạo. Ví dụ, trong lớp học của Morgan, rất nhiều vũ đạo tập trung vào cơ xiên, đó là lý do tại sao cô ấy đưa vào một số biến thể plank trong phần khởi động của mình. Morgan nói: “Chắc chắn bạn sẽ đổ mồ hôi trước khi bắt đầu khiêu vũ. "Bạn sẽ thử thách bản thân về thể chất và tinh thần khi hiểu được vũ đạo và các chi tiết." (Muốn nhiều hơn? Hãy thử bài tập Rockettes này lấy cảm hứng từ một trong những con số khắt khe nhất của họ.)

Thêm vào đó, không có cách nào tốt hơn để giảm bớt căng thẳng ngoài việc thả lỏng và khiêu vũ, Morgan nói. "Đó chắc chắn là một cửa hàng," cô chia sẻ. "Thời điểm hiện tại thật khó khăn, và điều quan trọng là bạn phải dành một chút thời gian cho bản thân. Bạn phải tìm thấy niềm vui đó, điều đó có nghĩa là bạn có thể nhảy múa một mình trong căn hộ của mình, giả vờ là một Rockette. Bạn phải tránh xa tinh thần và sống một chút thỉnh thoảng." (Liên quan: Đây là cách tập thể dục có thể giúp bạn dễ chịu hơn với căng thẳng)

Cuối cùng, Morgan nói rằng cô ấy hy vọng những người tham gia các lớp học này sẽ được tận mắt trải nghiệm cảm giác trở thành một Rockette. "Mỗi lần chúng tôi bước lên sân khấu đó, đó là một khoảnh khắc để chúng tôi tỏa sáng", cô nói. "Mặc dù năm nay không có mặt trên sân khấu, nhưng chúng tôi cũng có cảm giác như vậy khi tham gia Instagram Live và tôi hy vọng rằng mọi người sẽ trải nghiệm được phần nào sự kết nối đó. Nếu khi kết thúc lớp học, mọi người cảm thấy được kết nối và nâng cao tinh thần , sau đó tôi cảm thấy như đó là một công việc được hoàn thành tốt - và tôi biết ơn vì điều đó. "

Đánh giá cho