8 biện pháp khắc phục tại nhà cho da khô nghiêm trọng

NộI Dung

• Các triệu chứng như thế nào?
• Các biện pháp khắc phục tại nhà cho da khô nghiêm trọng
• 1. Sử dụng xà phòng đúng
• 2. Dành thời gian để dưỡng ẩm
• 3. Hạ nhiệt
• 4. Pat don mệnh chà
• 5. Thử nén lạnh
• 6. Sử dụng kem hydrocortisone OTC
• 7. Xem những gì chạm vào làn da của bạn
• 8. Xem xét các sản phẩm tự nhiên
• Nguyên nhân của da khô nghiêm trọng là gì?
• Làm thế nào để tôi ngăn ngừa khô da nghiêm trọng?
• Khi nào đi khám bác sĩ
• Điểm mấu chốt

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Da khô, ngứa, rát, bong tróc là điều mà nhiều người trong chúng ta đã phải đối phó vào một lúc nào đó.

Thuật ngữ y tế cho da khô bất thường là xerosis cutis. Đôi khi bạn có thể cần bác sĩ của bạn giúp đỡ để chống lại tình trạng này. Nhưng, những lần khác, với các phương pháp điều trị tại nhà và tự chăm sóc bản thân, bạn có thể tìm thấy sự nhẹ nhõm cho làn da của mình.

Dưới đây, hãy xem xét các triệu chứng và nguyên nhân của da khô nghiêm trọng, và các bước bạn có thể thực hiện để giúp làm dịu và nuôi dưỡng làn da bị kích thích, ngứa ngáy của bạn.

Các triệu chứng như thế nào?

Các triệu chứng của da khô nghiêm trọng thường giống với da thường xuyên, khô. Tuy nhiên, điều làm cho tình trạng này đáng chú ý hơn là mức độ nghiêm trọng của khô và kích ứng, và mức độ thường xuyên xảy ra.

Nếu bạn ngứa nhiều hơn bình thường, có những mảng khô lớn, có vảy hoặc thấy rằng bạn đang đi qua các bồn dưỡng ẩm, bạn có khả năng bị khô da nghiêm trọng.

Biết cách xác định đây là bước đầu tiên để tìm kiếm sự giải thoát.

Tiến sĩ Susan Massick, bác sĩ da liễu tại Trung tâm y tế Wexner thuộc Đại học bang Ohio, cho biết với làn da khô nghiêm trọng, bạn có thể nhận thấy:

• Khô mà đau, ngứa hoặc đóng vảy
• Màu đỏ làm cho xấu đi hoặc bắt đầu bong vảy, vỏ, bong tróc hoặc bong ra
• Những mảng da xám, trông giống như ở những người có tông màu da tối hơn
• da có vết nứt tốt
• Khó ngủ vào ban đêm do ngứa dữ dội
• khu vực bị nhiễm mủ, mụn nước, mùi hoặc đau
• Các triệu chứng không cải thiện, hoặc trở nên tồi tệ hơn, mặc dù sử dụng các loại kem dưỡng ẩm không kê đơn

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho da khô nghiêm trọng

Nếu làn da khô nghiêm trọng của bạn gây khó chịu, nhưng không ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và làn da của bạn không có dấu hiệu nhiễm trùng, bạn có thể muốn thử các phương pháp tự chăm sóc sau đây.

Nếu bạn đã gặp bác sĩ và dùng thuốc theo toa, hãy tiếp tục sử dụng. Những biện pháp khắc phục tại nhà aren này có nghĩa là để thay thế kế hoạch điều trị theo chỉ định của bác sĩ.

1. Sử dụng xà phòng đúng

Thu thập với xà phòng khắc nghiệt có chứa chất kích thích hoặc mùi hương mạnh có thể gây ra tất cả các loại vấn đề cho làn da của bạn.

Để giữ cho lớp nền của làn da của bạn được giữ ẩm, Đại học Da liễu Hoa Kỳ khuyên bạn nên sử dụng các loại xà phòng nhẹ nhàng như:

• Bồ câu
• Ôi
• Nền tảng

Nếu bạn muốn tối đa hóa kết quả, hãy xem xét sử dụng chất tẩy rửa da thay vì xà phòng. Họ đề xuất:

• Sữa rửa mặt Cetaphil
• Sữa rửa mặt dưỡng ẩm CeraVe
• Sữa rửa mặt Aquanil

2. Dành thời gian để dưỡng ẩm

Rửa bằng xà phòng đúng chỉ là một phần của phương trình. Để khắc phục tình trạng khô da nghiêm trọng, bạn cũng cần giữ độ ẩm ngay sau khi lau khô từ bồn tắm hoặc vòi hoa sen.

Khi chọn một loại kem dưỡng ẩm, Massick nói rằng hãy tìm những loại không có mùi thơm, nước hoa và thuốc nhuộm. Cô cũng chỉ ra rằng thuốc mỡ và kem tốt hơn kem dưỡng da vì chúng chứa nhiều dầu hơn.

Để giảm đau tối đa, Massick cho biết loại kem dưỡng ẩm tự nhiên hiệu quả nhất là dầu thạch. Cô ấy giải thích cực kỳ ẩm ướt với độ đặc cao của chất làm mềm, cô ấy giải thích.

Một số mục yêu thích khác của cô bao gồm:

• Aquaphor
• Thuốc mỡ Vaniply
• Thuốc mỡ chữa bệnh CeraVe
• Kem dưỡng ẩm Aveeno eczema
• Kem dưỡng ẩm CeraVe

3. Hạ nhiệt

Đây là sửa đổi đơn giản nhất bạn có thể thực hiện tại nhà.

Khi bạn tắm hoặc tắm, hãy sử dụng nước ấm - không nóng. Nước mà quá ấm có thể làm viêm da của bạn và cũng phá vỡ sự cân bằng độ ẩm tự nhiên của da. Ngoài ra, hãy cố gắng giới hạn thời gian tắm hoặc tắm của bạn không quá 10 phút.

Nếu bạn muốn giữ nhiệt trong nhà hoặc văn phòng của bạn ở trên cao, hãy xem xét quay số lại. Không khí nóng có thể cướp đi độ ẩm của làn da.

Một cách để thêm độ ẩm cho không khí trong nhà là sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà hoặc văn phòng của bạn. Máy tạo độ ẩm có thể giữ độ ẩm lưu thông trong nhà, điều này có thể giúp da bạn dễ dàng giữ được độ ẩm tự nhiên hơn.

4. Pat don mệnh chà

Điều trị da của bạn nhẹ nhàng khi rửa và làm khô. Tránh chà xát mạnh mẽ làn da của bạn với một miếng vải hoặc miếng bọt biển khi bạn tắm trong bồn tắm hoặc vòi hoa sen.

Khi lau khô bằng khăn, cố gắng không chà xát da của bạn. Thay vào đó, hãy nhẹ nhàng vỗ hoặc lau khô da để có một chút độ ẩm còn sót lại trên da.

5. Thử nén lạnh

Khi các triệu chứng bùng phát và ngứa và viêm gây khó chịu, hãy xem xét áp dụng một miếng gạc lạnh vào vùng bị ảnh hưởng.

Để thực hiện nén lạnh của riêng bạn:

• Đặt một vài viên đá trong một túi nhựa, hoặc sử dụng một túi nhỏ rau đông lạnh.
• Chạy một miếng vải dưới nước lạnh, sau đó quấn miếng vải ẩm xung quanh túi đá hoặc rau quả đông lạnh.
• Đặt miếng gạc lạnh lên da trong 15 phút mỗi lần.
• Nhẹ nhàng vỗ nhẹ làn da của bạn khô sau khi bạn làm xong.

6. Sử dụng kem hydrocortisone OTC

Nếu da khô của bạn đặc biệt ngứa hoặc bị kích thích, bạn có thể muốn xem xét bôi kem hydrocortisone không kê đơn (OTC) hoặc thuốc mỡ vào vùng bị ảnh hưởng sau khi sử dụng nén lạnh.

Kem hydrocortisone có những thế mạnh khác nhau. Đối với những thế mạnh nhẹ hơn, bạn không cần một đơn thuốc. Bạn có thể tìm thấy các loại kem tại nhà thuốc địa phương hoặc trực tuyến. Để có sức mạnh mạnh hơn, bạn sẽ cần một đơn thuốc từ bác sĩ.

Hãy chắc chắn làm theo hướng dẫn trên sản phẩm khi thoa kem. Bạn có thể kết hợp điều trị này với một loại kem dưỡng ẩm. Đầu tiên thoa kem hydrocortisone và sau đó thêm kem dưỡng ẩm lên trên.

7. Xem những gì chạm vào làn da của bạn

Nếu có thể, hãy thử sử dụng các chất tẩy rửa được pha chế dành cho da nhạy cảm. Những chất tẩy rửa này thường nhẹ nhàng hơn trên da của bạn và ít gây kích ứng.

Khi chọn quần áo, hãy tránh xa các loại vải dễ bị trầy xước như len. Các loại vải như cotton và lụa cho phép làn da của bạn được thở, điều này làm cho chúng trở thành một lựa chọn tốt cho cả quần áo và khăn trải giường.

8. Xem xét các sản phẩm tự nhiên

Với sự quan tâm ngày càng tăng đối với các sản phẩm tự nhiên và các lựa chọn hữu cơ, Massick cho biết nhiều người tiêu dùng cũng đang theo đuổi các lựa chọn chăm sóc da tự nhiên.

Với ý nghĩ đó, hãy tham quan nhà bếp và phòng tắm của bạn. Nếu bạn có bất kỳ sản phẩm nào ở dạng tự nhiên, chúng có thể là một lựa chọn cho làn da khô nghiêm trọng của bạn.

• Mật ong: Với đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, mật ong có thể được sử dụng như một chất chữa lành vết thương và dưỡng ẩm tự nhiên.
• Dầu dừa: Với đặc tính kháng khuẩn và giữ ẩm, dầu dừa có thể giúp giữ cho làn da của bạn ngậm nước và cũng có thể làm giảm viêm.
• Nha đam: Thường được sử dụng ở dạng gel để làm dịu làn da bị cháy nắng, lô hội có chứa polysacarit có thể kích thích tăng trưởng da và giúp chữa lành da khô, bị kích thích.
• Cháo bột yến mạch: Ngâm trong bồn tắm bột yến mạch keo có thể giúp làm dịu da khô, bị kích thích.

Nguyên nhân của da khô nghiêm trọng là gì?

Một số tác nhân phổ biến có thể là thủ phạm đằng sau làn da khô của bạn. Mặc dù không phải là một danh sách đầy đủ, Massick nói rằng những yếu tố này chắc chắn đứng đầu danh sách.

• Kích hoạt môi trường. Thời tiết thường là nguyên nhân được trích dẫn nhiều nhất của da khô nghiêm trọng, đặc biệt là vào mùa đông. Không chỉ làm giảm nhiệt độ, độ ẩm cũng dẫn đến không khí khô hơn có thể làm trầm trọng thêm làn da khô của bạn.Ngoài ra, với máy sưởi được điều chỉnh và vòi sen nóng hơn, dài hơn trong chương trình nghị sự, làn da của bạn có thể mất nhiều độ ẩm hơn bình thường.
• Một số bệnh về da. Các tình trạng da như eczema và bệnh vẩy nến có thể khiến bạn dễ bị khô da hơn. Mass Eczema (viêm da dị ứng) là nguyên nhân phổ biến nhất gây khô da, ngứa ở trẻ em và người lớn, Massick nói.
• Bệnh hệ thống. Ngoài tình trạng da, các bệnh toàn thân như bệnh tuyến giáp và tiểu đường, cũng có thể làm tăng nguy cơ khô da nghiêm trọng.
• Thiếu độ ẩm. Giống như cơ thể bạn có thể bị mất nước, làn da của bạn cũng vậy. Đó là lý do tại sao Massick nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giữ ẩm cho làn da của bạn thường xuyên và cũng uống nhiều nước để giữ cho làn da của bạn ngậm nước từ bên trong.
• Tuổi tác. Da khô ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi. Nhưng nó sau này trong cuộc sống mà bạn có thể nhận thấy nó nhiều nhất. Da của bạn trở nên nhạy cảm hơn và mỏng hơn theo thời gian, Massick nói. Điều này có thể làm cho làn da của bạn dễ bị khô nhanh chóng.
• Thiếu hụt dinh dưỡng. Việc thiếu một số vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin B-6 và kẽm, có thể khiến da khô, ngứa hoặc da mất nhiều thời gian hơn để chữa lành.

Làm thế nào để tôi ngăn ngừa khô da nghiêm trọng?

Nếu bạn muốn vượt qua vấn đề về da khô, Massick khuyên bạn nên can thiệp sớm, đặc biệt nếu bạn có xu hướng vật lộn với da khô vào mùa đông.

Ngoài bất kỳ phương pháp điều trị nào bác sĩ có thể cung cấp cho bạn, hãy thử:

• tránh sử dụng xà phòng khắc nghiệt
• giữ nước bằng cách uống nhiều nước
• tắm vòi sen
• làm dịu làn da của bạn với một loại kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng sau khi khô
• tránh làm trầy xước da của bạn
• vặn nhiệt của bạn xuống
• giữ độ ẩm trong nhà lên
• bảo vệ làn da của bạn khỏi các yếu tố bằng cách đeo găng tay, khăn quàng cổ và bất kỳ quần áo nào khác có thể bảo vệ da tiếp xúc

Khi nào đi khám bác sĩ

Như với bất kỳ tình trạng sức khỏe nào, nếu bạn lo lắng, đừng ngại liên hệ với bác sĩ của bạn.

Nhưng nếu bạn có nhiều thời gian chờ đợi và gặp loại người khác, thì điều quan trọng là phải biết các dấu hiệu có thể chỉ ra thời gian để gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc bác sĩ da liễu của bạn.

Nếu bạn có làn da khô nghiêm trọng, bạn nên theo dõi bác sĩ nếu bạn nhận thấy:

• da bạn bị rỉ, phồng rộp hoặc có mùi
• vùng da lớn của bạn bị bong tróc
• bạn bị nổi mẩn ngứa mà hình nhẫn
• Làn da khô của bạn không trở nên tốt hơn hoặc trở nên tồi tệ hơn sau khi sử dụng các phương pháp điều trị tại nhà trong một vài tuần

Bạn có thể cần một loại thuốc mỡ theo toa hoặc thuốc để điều trị các triệu chứng của bạn.

Điểm mấu chốt

Da khô nghiêm trọng là một tình trạng phổ biến thường đáp ứng với điều trị. Nó có xu hướng phổ biến hơn vào mùa đông khi không khí lạnh hơn và khô hơn, và hệ thống sưởi trong nhà được điều chỉnh.

Giữ nước, thoa nhiều kem dưỡng ẩm cho da, và tránh không khí quá nóng và tắm nóng đều có thể giúp ngăn ngừa da bạn quá khô.

Nếu da của bạn trở nên khô nghiêm trọng, phương pháp điều trị tại nhà thường có thể giúp đỡ. Nhưng nếu làn da của bạn không cải thiện, hoặc các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn, hãy nhớ theo dõi với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe.