Công thức dâu tây lắc để giảm cân

NộI Dung

• Công thức dâu tây lắc
• Thành phần
• Chế độ chuẩn bị
• Thông tin dinh dưỡng của sữa lắc để giảm cân
• 3 bước để giảm cân nhanh

Sữa lắc là lựa chọn tốt để giảm cân nhưng chỉ nên uống tối đa 2 lần / ngày, không thể thay thế các bữa ăn chính vì không chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Công thức dâu tây lắc

Công thức lắc dâu tây để giảm cân này rất tốt cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ buổi chiều, vì nó đặc và giết chết cơn đói, giúp bạn dễ dàng tuân thủ chế độ ăn kiêng của mình hơn.

Món lắc này giúp giảm cân vì nó có bột đậu trắng giàu phaseolamine, một loại protein ức chế sự hấp thụ carbohydrate của cơ thể và bột chuối xanh có chứa kháng tinh bột giúp kiểm soát lượng đường trong máu một cách hợp lý và cải thiện đường ruột. chức năng.

Thành phần

• 8 quả dâu tây
• 1 cốc sữa chua nguyên chất - 180g
• 1 thìa bột đậu trắng
• 1 thìa bột chuối xanh

Chế độ chuẩn bị

Đánh tan dâu tây và sữa chua trong máy xay sinh tố sau đó cho từng thìa bột đậu trắng và chuối xanh vào.

Xem cách pha chế các loại bột này tại:

• Bột chuối xanh
• Công thức bột đậu trắng

Thông tin dinh dưỡng của sữa lắc để giảm cân

Bạn có thể mua bột được sử dụng trong món lắc này ở các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe như Mundo Verde, nhưng cũng có thể dễ dàng chuẩn bị tại nhà.

3 bước để giảm cân nhanh

Ngoài cách uống này, hãy tham khảo các mẹo khác về cách ăn uống để giảm cân và giảm bụng một cách lành mạnh và cân đối: