Shay Mitchell và Kelsey Heenan muốn bạn bắt đầu hành trình tập thể dục 4 tuần với họ

NộI Dung

• Đánh giá cho

Không quá khi nói rằng hầu hết mọi người đều vui mừng khi để lại năm 2020 ở phía sau. Và khi chúng ta bước sang năm mới, rất nhiều điều không chắc chắn vẫn còn, điều này khiến cho việc đặt ra bất kỳ loại giải pháp nào cho Năm Mới đều trở nên khó khăn - đặc biệt là khi nói đến thói quen tập luyện của bạn. Nhưng cho dù phòng tập thể dục tại địa phương của bạn vẫn tiếp tục hoạt động hay bạn không cảm thấy thoải mái khi quay lại phòng tập, điều đó không có nghĩa là bạn không thể nhấn nút đặt lại ngay từ khi ở nhà. Trên thực tế, đó chính xác là những gì Shay Mitchell và huấn luyện viên Kelsey Heenan ở đây để giúp bạn làm. (Một cách khác để làm mới sau năm 2020? Hình dạngchương trình tập luyện 21 ngày với obé.)

Hợp tác với nền tảng thể dục kỹ thuật số Openfit, Mitchell và Heenan đang tung ra 4 Tuần tập trung, một chương trình tập luyện kéo dài một tháng mới. Nó sẽ bao gồm năm bài tập mỗi tuần, với các lớp học từ 25 đến 30 phút. Heenan viết trong một bài đăng trên Instagram, gọi các buổi tập luyện sẽ bao gồm "sự kết hợp đầy thách thức giữa sức đề kháng cơ bản và luyện tập cường độ cao", Heenan viết trong một bài đăng trên Instagram, gọi các buổi tập đổ mồ hôi là "nhanh chóng, tức giận và hiệu quả." Cô ấy cũng lưu ý rằng cô ấy sẽ bao gồm các sửa đổi trong mọi lớp học để giúp đáp ứng nhu cầu của các cấp độ thể dục khác nhau.

Trong khi chương trình chính thức ra mắt trên Openfit vào tháng 3, Mitchell sẽ bắt đầu 4 Tuần tập trung vào ngày 11 tháng 1 với Heenan là huấn luyện viên của cô ấy và người bạn Stephanie Shepherd của cô ấy là đối tác giải trình của cô ấy - và bạn sẽ có cơ hội tập luyện cùng họ toàn bộ đường. (Liên quan: Tại sao có một người bạn tập thể dục là điều tốt nhất từng có)

Để tham gia, tất cả những gì bạn cần là một bộ tạ và tư cách thành viên Openfit, có giá từ $ 39 đến $ 96, với các gói 3 tháng, 6 tháng và 12 tháng, cũng như bản dùng thử miễn phí 14 ngày (tìm hiểu thêm về sự cố đăng ký tại đây).

Trong suốt chương trình kéo dài bốn tuần, Mitchell sẽ mang đến cho người hâm mộ cái nhìn hậu trường về những cuộc đấu tranh, sự tiến bộ và kết quả của cô ấy khi cô ấy nỗ lực vượt qua các bài tập.

Mitchell chia sẻ trong một tuyên bố: "Năm 2020 là một năm khó khăn, vì vậy tôi rất vui mừng được bắt đầu từ năm 2021 'đúng đắn' ở cấp độ cá nhân bằng cách chăm sóc sức khỏe và thể chất của mình," Mitchell chia sẻ trong một tuyên bố. "Hợp tác với Openfit trong 4 Tuần tập trung mang lại cho tôi cơ hội bắt đầu năm mới này và chia sẻ các bài tập của tôi khi tôi thực hiện chúng. Tôi mong muốn được đổ mồ hôi cùng mọi người."

Bạn có thể đã biết về sự cống hiến của Mitchell đối với thể dục, nhưng nếu bạn không quen với Heenan, cô ấy là một trong những huấn luyện viên AF thực thụ nhất hiện có. Vào năm 2019, cô ấy đã chia sẻ về trải nghiệm của mình với chứng biếng ăn và cách chuyển sang tập thể dục đã cứu sống cô ấy. (Cô ấy cũng không ngại vỗ tay trước những trò troll body-shaming.)

Hiện tại, Heenan là một huấn luyện viên tận tâm, người giúp mọi người tìm thấy sự tự tin thông qua việc tập thể dục - điều mà cô ấy hy vọng sẽ đạt được trong chương trình 4 Weeks of Focus sắp tới. "Tôi thích làm quen với khách hàng của mình và tạo ra các chương trình cụ thể cho mục tiêu và nhu cầu của họ", cô nói trong một tuyên bố. "Điều khiến 4 Tuần tập trung trở nên đặc biệt đối với tôi là nó không chỉ được tạo ra với tâm trí của Shay và Steph, mà còn là thứ mà mọi người có thể làm theo nếu họ sẵn sàng cam kết. Tôi muốn cho mọi người thấy điều đó khoảng 30 phút, năm ngày một tuần trong bốn tuần, bạn có thể đạt được tiến bộ lớn - cho dù bạn là diễn viên, giáo viên, mẹ hay bất cứ thứ gì ở giữa! " (Liên quan: Các bài tập huấn luyện khoảng thời gian cuối cùng cho khi bạn siêu thiếu thời gian)

Sẵn sàng để đón nhận thử thách? Đăng ký 4 Tuần tập trung tại đây.

Đánh giá cho