Hội chứng thị giác máy tính là gì và phải làm gì

NộI Dung

• Các triệu chứng phổ biến nhất
• Tại sao hội chứng phát sinh
• Cách xác nhận chẩn đoán
• Cách điều trị các triệu chứng của hội chứng

Hội chứng thị giác máy tính là một tập hợp các triệu chứng và vấn đề liên quan đến thị lực phát sinh ở những người dành nhiều thời gian trước màn hình máy tính, máy tính bảng hoặc điện thoại di động, phổ biến nhất là xuất hiện khô mắt.

Mặc dù hội chứng không ảnh hưởng đến tất cả mọi người theo cách giống nhau, nhưng các triệu chứng của nó có vẻ dữ dội hơn khi bạn ngồi trước màn hình lâu hơn.

Vì vậy, những người dành nhiều thời gian trước màn hình và có các triệu chứng liên quan đến thị lực nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhãn khoa để xác định nếu có vấn đề và bắt đầu điều trị thích hợp nhất.

Các triệu chứng phổ biến nhất

Các triệu chứng phổ biến hơn ở những người dành nhiều thời gian trước màn hình bao gồm:

• Cay mắt;
• Đau đầu thường xuyên;
• Mờ mắt;
• Cảm giác khô mắt.

Ngoài ra, một điều cũng rất phổ biến là ngoài các vấn đề về thị lực, đau cơ hoặc khớp cũng có thể phát sinh, đặc biệt là ở cổ hoặc vai, do ở cùng một tư thế trong thời gian dài.

Thông thường, các yếu tố góp phần vào sự xuất hiện của các triệu chứng này bao gồm ánh sáng không gian kém, ở khoảng cách không chính xác với màn hình, tư thế ngồi kém hoặc có vấn đề về thị lực không được điều chỉnh khi sử dụng kính. Dưới đây là một số mẹo để duy trì tư thế ngồi tốt.

Tại sao hội chứng phát sinh

Dành quá nhiều thời gian trước màn hình khiến mắt phải làm việc nhiều hơn để theo kịp nhu cầu so với màn hình, do đó mắt dễ mệt mỏi và có thể phát triển các triệu chứng nhanh hơn.

Ngoài ra, khi nhìn vào màn hình, mắt cũng ít chớp mắt hơn, điều này góp phần làm khô mắt, dẫn đến khô mắt và cảm giác bỏng rát.

Liên quan đến việc sử dụng máy tính cũng có thể là các yếu tố khác như ánh sáng kém hoặc tư thế không tốt, theo thời gian sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng khác như khó nhìn hoặc đau cơ.

Cách xác nhận chẩn đoán

Trong hầu hết các trường hợp, chẩn đoán hội chứng thị giác máy tính được bác sĩ nhãn khoa đưa ra sau khi khám thị lực và đánh giá tiền sử và thói quen của mỗi người.

Trong quá trình kiểm tra thị lực, bác sĩ có thể sử dụng các thiết bị khác nhau và thậm chí nhỏ một vài giọt vào mắt.

Cách điều trị các triệu chứng của hội chứng

Việc điều trị hội chứng thị giác máy tính cần được hướng dẫn bởi bác sĩ nhãn khoa và có thể thay đổi tùy theo các triệu chứng của từng người.

Tuy nhiên, các loại điều trị được sử dụng nhiều nhất là:

• Bôi trơn ứng dụng thuốc nhỏ mắt, như Lacril hoặc Systane: để cải thiện tình trạng khô mắt và cảm giác nóng rát;
• Đeo kính: để điều chỉnh các vấn đề về thị lực, đặc biệt ở những người không thể nhìn xa;
• Thực hiện liệu pháp mắt: bao gồm một số bài tập giúp mắt tập trung tốt hơn.

Ngoài tất cả những điều này, điều quan trọng nữa là phải đáp ứng đầy đủ các điều kiện sử dụng máy tính, đặt màn hình cách mắt từ 40 đến 70 cm, sử dụng đủ ánh sáng không gây chói trên màn hình và duy trì đúng tư thế khi đứng ngồi.

Tham khảo những cách tốt nhất để điều trị khô mắt và giảm đau rát và khó chịu.