Đi ngủ với tóc ướt có hại cho sức khỏe của tôi không?

NộI Dung

• Rủi ro khi ngủ với tóc ướt
• Bị bệnh
• Nhiễm nấm
• Tóc gãy
• Nếu bạn phải ngủ với mái tóc ướt
• Thoa dầu dừa lên tóc
• Sử dụng dầu xả
• Làm khô và xả tóc càng nhiều càng tốt
• Sử dụng gối lụa
• Lấy đi

Bạn đã bỏ qua một cơn mưa đêm khuya vì quá mệt để thổi khô, nghe giọng nói của mẹ bạn trong đầu nói với bạn rằng bạn sẽ bị cảm lạnh nếu bạn ngủ với mái tóc ướt?

Hóa ra, mẹ bạn đã sai - ít nhất là về cảm lạnh. Ngủ với tóc ướt có thể khiến bạn phát ốm, nhưng không phải theo cách bạn nghĩ.

Chúng tôi có sự suy sụp từ hai bác sĩ khi ngủ với mái tóc ướt. Đây là những gì có thể xảy ra nếu bạn đánh cỏ khô với cái đầu ướt và làm thế nào để đi đúng hướng.

Rủi ro khi ngủ với tóc ướt

Ở đó, không cần phải mất ngủ vì những gì mẹ bạn nói với bạn về việc bị bệnh bằng cách ngủ với mái tóc ướt.

Rủi ro là khá nhỏ, nhưng có một số ít bạn nên chú ý trước khi nghĩ rằng bạn có thể đánh cỏ khô ướt mỗi đêm.

Bị bệnh

Bị cảm lạnh dường như là mối quan tâm phổ biến nhất nhờ văn hóa dân gian và các bà mẹ bảo vệ và bà ngoại.

Mặc dù họ nói chung thường đúng, nhưng họ lại sai về tóc ướt và cảm lạnh, theo Tiến sĩ Chirag Shah, MD, một bác sĩ cấp cứu và đồng sáng lập của Push Health, một nền tảng chăm sóc sức khỏe trực tuyến.

Không có bằng chứng nào cho thấy người ta có thể bị cảm lạnh khi đi ngủ với mái tóc ướt, ông Shah Shah nói. Khi một người bị cảm lạnh, đó là do bị nhiễm vi-rút.

Xin lỗi các mẹ.

Cảm lạnh thông thường không thực sự có liên quan đến cảm lạnh, mà là bị nhiễm một trong hơn 200 loại virut gây cảm lạnh, thường là virut mũi.

Vi-rút xâm nhập vào cơ thể bạn qua mũi, miệng hoặc mắt và lây lan qua các giọt trong không khí khi người nhiễm bệnh hắt hơi, ho hoặc nói. Bạn cũng có thể bắt nó bằng cách chạm vào bề mặt bị ô nhiễm hoặc tiếp xúc bằng tay với người bị nhiễm bệnh.

Ở Hoa Kỳ, cảm lạnh có nhiều khả năng trong những tháng lạnh hơn vì bắt đầu năm học và mọi người dành nhiều thời gian hơn trong nhà, trong khu vực gần với những người khác.

Nhiễm nấm

Mặc dù ngủ với tóc ướt sẽ giúp bạn bị cảm lạnh, bác sĩ Shah nói rằng nó làm tăng nguy cơ bạn bị nhiễm nấm da đầu.

Nấm, như Malassezia, có thể dẫn đến các tình trạng như gàu hoặc viêm da, theo Shah, người khuyên nên đi ngủ với tóc khô khi có thể.

Cùng với loại nấm có mặt tự nhiên trên da đầu của bạn, gối cũng là một điểm nóng cho nấm. Nó phát triển mạnh trong một môi trường ấm áp và vỏ gối và gối ướt cung cấp nơi sinh sản lý tưởng.

Một nghiên cứu cũ hơn về hệ thực vật nấm được tìm thấy trên giường được phát hiện ở bất cứ nơi nào có từ 4 đến 16 loài trên mỗi gối được thử nghiệm. Cái này bao gồm một loại nấm thuộc chi Aspergillus, một loài nấm phổ biến chịu trách nhiệm gây nhiễm trùng nặng ở những người có hệ miễn dịch yếu. Nó cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn.

Tóc gãy

Ngủ với tóc ướt sẽ tác động đến tóc. Cùng với việc không thể tránh khỏi việc thức dậy với một số đầu giường bị xoắn nghiêm trọng, bạn cũng có thể làm hỏng mái tóc của mình.

Tóc của tôi yếu nhất khi tóc ướt. Nguy cơ chính (không phải là mỹ phẩm) là gãy tóc khi tung và xoay khi ngủ, bác sĩ Adarsh ​​Vijay Mudgil, MD, một bác sĩ da liễu ở thành phố New York, người đã chứng nhận hội đồng quản trị về da liễu và da liễu.

Mudgil cảnh báo: trộm Đây là một vấn đề đặc biệt nếu tóc được bện hoặc trong một bản cập nhật chặt chẽ, làm tăng thêm sức căng cho trục tóc. Nếu bạn có thể tránh ngủ với mái tóc ướt, thì cách tốt nhất của bạn là bỏ nó xuống.

Nếu bạn phải ngủ với mái tóc ướt

Nếu sấy tóc hoàn toàn trước khi đi ngủ không phải là một lựa chọn, đây là một số điều bạn có thể làm để đi ngủ với tóc ướt an toàn nhất có thể:

Thoa dầu dừa lên tóc

Có bằng chứng cho thấy dầu dừa bảo vệ tóc ướt khỏi gãy rụng.

Biểu bì tóc được tạo thành từ các vạt tương tự như bệnh zona trên mái nhà. Khi ướt, tóc của bạn ngấm nước và phồng lên, khiến những vạt này đứng lên, khiến tóc dễ bị hư tổn.

Dầu làm giảm lượng nước hấp thụ nên nó ít bị hư hại hơn. Tuy nhiên, đây là khuyến cáo nếu bạn bị bệnh chàm bã nhờn, tuy nhiên, vì dầu dừa có thể làm cho bệnh nặng hơn.

Sử dụng dầu xả

Dầu xả giúp làm kín lớp biểu bì tóc, giảm ma sát và giúp tóc dễ bồng bềnh hơn.

Tóc được tẩy trắng hoặc xử lý hóa học có thể được hưởng lợi nhiều hơn từ điều hòa thường xuyên.

Làm khô và xả tóc càng nhiều càng tốt

Nếu bạn có thể sấy khô nhanh hoặc có thể tắm sớm hơn vài phút để có thêm thời gian sấy không khí, hãy làm điều đó.

Bạn càng có ít nước trong tóc, càng tốt để giảm thiểu thiệt hại. Hãy chắc chắn (nhẹ nhàng) gỡ tóc của bạn trước khi đi ngủ để giúp tránh căng thẳng thêm trên tóc của bạn.

Sử dụng gối lụa

Có một số bằng chứng cho thấy ngủ trên vỏ gối bằng lụa tốt hơn cho da vì nó ít khô hơn và mang lại bề mặt không ma sát.

Mặc dù không có bất kỳ bằng chứng nào về lợi ích của nó đối với tóc, nhưng bề mặt nhẹ hơn cũng có thể giúp giảm bớt thiệt hại nếu bạn đi ngủ với tóc ướt - hoặc khô, vì vấn đề đó.

Lấy đi

Đi ngủ với mái tóc ướt có thể là xấu cho bạn, nhưng không phải theo cách bà của bạn cảnh báo bạn.

Tốt nhất, bạn nên đi ngủ với mái tóc khô hoàn toàn để giảm nguy cơ nhiễm nấm và gãy tóc.

Ngủ với mái tóc ướt cũng có thể dẫn đến nhiều rối và một chiếc bờm ngộ nghĩnh có xu hướng vào buổi sáng. Nếu bạn có thể tránh ngủ với tóc ướt, bạn có thể giảm thiểu ma sát có thể gây hại bằng một vài điều chỉnh đơn giản cho thói quen tắm và đi ngủ của bạn.