Tráng miệng cho bà bầu

NộI Dung

• Công thức món tráng miệng cho bà bầu
• Công thức bánh táo
• Liên kết hữu ích:

Món tráng miệng dành cho bà bầu nên là món tráng miệng chứa các thực phẩm lành mạnh như trái cây, trái cây sấy khô hoặc sữa, ít đường và chất béo.

Một số gợi ý lành mạnh cho món tráng miệng của phụ nữ mang thai là:

• Nướng táo nhồi hoa quả sấy khô;
• Trái cây xay nhuyễn với quế;
• Chanh dây với sữa chua tự nhiên;
• Phô mai ổi và bánh quy giòn;
• Bánh chanh

Chế độ ăn uống khi mang thai nên được cân bằng, bao gồm các loại thực phẩm từ tất cả các nhóm. Tần suất và sự đa dạng của thức ăn đảm bảo dinh dưỡng tốt và tăng cân đầy đủ.

Công thức món tráng miệng cho bà bầu

Dưới đây là công thức làm bánh táo rất tốt cho bà bầu vì nó ít đường và chất béo.

Công thức bánh táo

Thành phần:

• 3 quả trứng
• 70 g đường
• 100 g bột mì
• 70 g bơ nạc
• 3 quả táo, khoảng 300 g
• 2 ly rượu vang Port
• Bột quế

Chế độ chuẩn bị:

Táo rửa sạch, gọt vỏ và chia thành từng lát mỏng. Cho vào thùng chứa rượu Port. Đánh tan đường với lòng đỏ trứng và bơ đã được làm mềm bằng máy đánh trứng. Khi kem bông xốp, bạn cho bột mì vào trộn đều. Đánh lòng trắng trứng với phần bột còn lại. Bôi mỡ vào chảo nhỏ với một ít bơ và rắc bột mì lên. Đặt bột lên khay và rắc bột quế. Đặt táo lên trên miếng bột, thêm một ly cổng. Cho vào lò nướng trong 30 phút ở 180 ºC.

Chất cồn mà rượu cảng có sẽ bay hơi khi bánh ra lò nên không gây hóc cho bé.

Liên kết hữu ích:

• Cho con bú trong thai kỳ
• Việc cho con bú khi mang thai sẽ quyết định xem em bé có bị béo phì hay không