Các giai đoạn cố gắng ăn uống lành mạnh trong suốt kỳ nghỉ

NộI Dung

• Đánh giá cho

ICYMI, vào đầu tháng 10, bạn là người nhẹ nhàng nhất cả năm. Sau đó, quá trình xuống dốc của "cơ thể mùa đông" bắt đầu. Ngay cả khi bạn là một người thích ăn uống lành mạnh hoặc thích tập luyện chuyên dụng, thì điều gì đó về các bữa tiệc kỳ nghỉ, áo len lông xù và nguồn cung cấp vô tận các món ăn theo mùa sẽ khiến bạn khó cưỡng lại việc tăng cân trong kỳ nghỉ lễ dường như không thể tránh khỏi.

Nhưng không phải là một điều xấu khi tận hưởng những kỳ nghỉ và tận hưởng những dịp đặc biệt sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu sống lành mạnh hơn trong năm mới. Và bạn không đơn độc - tất cả chúng ta đều có thể liên tưởng đến những khoảnh khắc này.

1. Tất cả bắt đầu vào mùa thu ... Bye, bikini! Thời tiết cho áo len.

Thật ấm cúng, ấm áp và ~ khiêm tốn ~. Ơn trời là tôi không còn phải lo lắng về việc trông đầy đặn trên bãi biển nữa.

2.Kỳ nghỉ mùa thu về cơ bản được tạo ra để khiến bạn tăng cân-người nào cần phải ăn tất cả kẹo Halloween còn sót lại này!

Tôi tình nguyện như một lời tri ân.

3. Bảng màu mùa thu cực kỳ tuyệt vời trong việc khiến bạn cảm thấy mảnh mai và thon gọn - ngay cả khi bạn chỉ nhét vào người những thứ có hương vị Pumpkin Spice.

Trang phục chống đối từ tháng 10 đến tháng 3: màu đen trên nền đen.

4. Lễ tạ ơn đến rồi và đó là một cái cớ để đi ăn mọi điều trong tầm nhìn.

Về cơ bản, đó là Ngày Quốc gia Ăn uống Quá nhiều, và tôi phải có một phần ba giúp đỡ về tinh thần cho ngày lễ. (Thêm vào đó, tôi đã đi Thổ Nhĩ Kỳ sáng nay nên tôi đã kiếm được nó tất cả các.)

5. Không sao đâu, vì tôi chỉ đang tiếp sức cho sự phát triển cơ bắp của mình.

Hôm nay tôi đã tập luyện rất chăm chỉ, vì vậy nếu tôi ăn nhiều cũng không sao. (Thực ra, khoa học hoàn toàn ủng hộ điều đó.)

6. Được rồi, có lẽ tôi sẽ ăn salad cho bữa trưa ngày mai. Bạn biết đấy, để cân bằng.

Mmmm bỏ đi.

7. Và tôi sẽ chỉ có một Bánh quy Giáng sinh trong bữa tiệc tối nay, thay vì thử từng loại.

Tôi hoàn toàn có quyền tự chủ để làm điều đó.

8. Ba cái kén nóng và 10 cái bánh quy sau ...

Vâng, kế hoạch đó đã đi ra ngoài cửa sổ. Tuy nhiên, cũng tốt thôi, vì ngày lễ chỉ diễn ra một lần trong năm!

9. Và bạn biết không? Nhân danh tình yêu cơ thể của mình, tôi quyết tâm không còn cảm giác tội lỗi khi ăn những gì tôi muốn trong mùa giải này.

Một phần của việc yêu bản thân (và yêu hình dạng của bạn) là đối xử với chính mình. 'Đã đến mùa!

10. Được rồi, có lẽ bây giờ chiếc quần jean này hơi chật.

Tất cả những thứ đó đến từ đâu ?! Tại sao không có nút này? Được rồi, có lẽ đã đến lúc quay lại một chút.

11. Annnndddd Bây giờ tôi không thể mặc vừa chiếc váy năm mới của mình. Tuyệt vời.

Huỷ bỏ! Huỷ bỏ! Cơ thể mùa đông, đã qua.

12. Một đêm vui vẻ cuối cùng, nhưng rồi ngày mai chúng ta sẽ trở lại với công việc kinh doanh.

Phòng thể dục? Đánh dấu. Rau? Đánh dấu.

Đánh giá cho