Làm thế nào để duy trì hoạt động trong khi sống với teo cơ cột sống

NộI Dung

• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
• Don lời bỏ lỡ các cuộc hẹn với nhóm chăm sóc SMA của bạn
• Đầu tư vào công nghệ mới
• Hãy thử trị liệu bằng nước
• Ghi danh vào trại hè
• Ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp
• Mang đi

Teo cơ tủy sống (SMA) ảnh hưởng đến các cơ trên toàn cơ thể, đặc biệt là cơ hô hấp và dẫn đến yếu ở cánh tay và chân. Duy trì hoạt động trong những điều kiện này có thể khó khăn. Hoạt động thể chất giúp duy trì các khớp và chức năng hô hấp khỏe mạnh, và có thể ngăn ngừa béo phì.

Không duy trì hoạt động có thể làm cho các triệu chứng SMA trở nên tồi tệ hơn. Thiếu tính cơ động có thể dẫn đến:

• rắc rối ở trong một vị trí thẳng đứng
• căng cơ và co bóp
• đau khớp
• tiêu hóa kém
• khó thở

Dưới đây là một số lời khuyên về cách con bạn có thể duy trì hoạt động mặc dù bị khuyết tật như SMA.

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh

Duy trì cân nặng khỏe mạnh. Một chế độ ăn nhiều trái cây, rau, protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp con bạn hoạt động lâu hơn.

Dinh dưỡng rất quan trọng để duy trì khối lượng cơ bắp và một mức độ sức mạnh nhất định. Một chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp đỡ. Họ có thể đảm bảo rằng con bạn đang nhận được các vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng cần thiết để giữ sức khỏe tốt nhất có thể, cũng như số lượng calo thích hợp để duy trì trọng lượng cơ thể.

Don lời bỏ lỡ các cuộc hẹn với nhóm chăm sóc SMA của bạn

Điều quan trọng là bạn và con bạn sẽ có được nhiều chuyến thăm nhất với nhóm chăm sóc SMA của bạn. Các nhà trị liệu nghề nghiệp và thể chất giúp con bạn thực hiện một loạt các bài tập vận động. Những bài tập này có thể giúp cải thiện tính linh hoạt và chức năng.

Nếu con bạn khớp xương thường không di chuyển qua toàn bộ chuyển động của chúng, cơ bắp có thể trở nên căng cứng. Điều này được gọi là hợp đồng. Hợp đồng dẫn đến sự khó chịu, hạn chế di chuyển và suy giảm tính linh hoạt.

Các nhà trị liệu nghề nghiệp và thể chất cũng có thể khuyên bạn nên sử dụng dụng cụ chỉnh hình. Orthotics có thể làm giảm sự khó chịu của khớp và liên kết không chính xác, và giảm co bóp. Những nhà trị liệu này cũng có thể hướng dẫn bạn thông qua các bài tập kháng thuốc và rèn luyện sức mạnh. Bạn có thể thực hiện những điều này ở nhà với con của bạn. Làm việc với nhóm chăm sóc SMA của bạn có thể giúp thiết lập con bạn thành công.

Đầu tư vào công nghệ mới

Những tiến bộ trong thiết bị y tế và các công cụ máy tính đã giúp những người bị SMA có thể tự mình thực hiện các hoạt động thể chất. Xe lăn, niềng răng và exoskeletons có thể cải thiện khả năng vận động. Họ cũng có thể thúc đẩy sự tham gia tích cực ở nhà và ở trường.

Nhiều môn thể thao thích nghi xe lăn như bóng đá hay tennis hiện có thể nhờ công nghệ xe lăn cải tiến. Xe ba bánh thích ứng cũng có thể giúp trẻ tập thể dục và chơi với bạn cùng trang lứa. Nhiều cộng đồng có toàn bộ các tổ chức thể thao thích ứng.

Hiệp hội loạn dưỡng cơ (MDA) có một chương trình thiết bị quốc gia dành cho những người có thể mua đủ nguồn cung cấp. Họ có thể cho bạn mượn xe lăn nhẹ nhàng và các thiết bị y tế khác trong tình trạng tốt. Liên hệ với MDA để yêu cầu dịch vụ hoặc tìm hiểu thêm.

Hãy thử trị liệu bằng nước

Liệu pháp nước là một hoạt động thể chất tuyệt vời cho những người bị SMA. Độ nổi của nước giúp giảm áp lực lên khớp. Nó cũng cung cấp cho một phạm vi chuyển động lớn hơn của cánh tay và chân.

Các hoạt động như thổi bong bóng trong nước có thể giúp tăng cường cơ hô hấp. Các bài tập chống nổi và các hoạt động nhảy có thể cải thiện sức mạnh cơ bắp. Đi về phía trước, lùi lại và bên cạnh nhau trong nước cũng có thể tăng cường cơ bắp.

Ghi danh vào trại hè

Trại hè cho trẻ em khuyết tật là một cách tuyệt vời để tham gia vào các hoạt động vui chơi với những đứa trẻ khác trong một môi trường an toàn. Các trại hè MDA, chẳng hạn, cho trẻ em bị SMA và các bệnh khác tự do tận hưởng những cuộc phiêu lưu như cưỡi ngựa và bơi lội. Trẻ em cũng có thể xây dựng tình bạn với những đứa trẻ khác có chung các loại khuyết tật.

Ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp

Những người sống với SMA có nguy cơ bị nhiễm trùng nghiêm trọng cao hơn. Điều này là do thực tế là họ có cơ hô hấp yếu hơn. Duy trì hoạt động thậm chí còn khó khăn hơn nếu con bạn bị nhiễm trùng đường hô hấp khiến bạn khó thở hơn.

Hãy chắc chắn rằng bạn làm việc với một chuyên gia chăm sóc hô hấp hoặc bác sĩ phổi. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn có quyền truy cập vào thiết bị y tế thích hợp. Thiết bị như máy hỗ trợ ho có thể ngăn ngừa nhiễm trùng. Bạn cũng nên tránh tiếp xúc với những người bị bệnh.

Mang đi

Những hạn chế về thể chất gây ra bởi SMA và các tình trạng cơ bắp khác không có nghĩa là con bạn có thể giữ được hoạt động. Làm việc với chuyên gia dinh dưỡng và các nhà trị liệu thể chất và nghề nghiệp có thể giúp dẫn đến thành công. Trị liệu bằng nước, thể thao trên xe lăn và trại hè cho phép trẻ em khuyết tật tham gia các hoạt động vui chơi theo nhịp độ riêng của chúng trong một môi trường an toàn và dễ tiếp cận.