Lời khuyên để giữ bình tĩnh trong trường hợp khẩn cấp hạ đường huyết

NộI Dung

• Lập kế hoạch trước cách nhanh nhất đến phòng cấp cứu
• Luôn hiển thị số điện thoại khẩn cấp trong nhà của bạn
• Giáo dục bạn bè, đồng nghiệp và gia đình của bạn
• Mang thẻ nhận dạng y tế
• Chuẩn bị sẵn đồ ăn nhẹ giàu carbohydrate
• Tìm hiểu cách sử dụng bộ glucagon
• Hít thở sâu
• Mang đi

Hạ đường huyết hoặc lượng đường trong máu thấp có thể nhanh chóng chuyển sang tình trạng khẩn cấp nếu bạn không điều trị ngay.

Biết các dấu hiệu và triệu chứng của hạ đường huyết là bước đầu tiên để quản lý biến chứng này của bệnh tiểu đường.

Các triệu chứng của hạ đường huyết nghiêm trọng có thể bao gồm khó suy nghĩ rõ ràng và mờ mắt. Nó thậm chí có thể dẫn đến:

• mất ý thức
• co giật
• hôn mê

Hạ đường huyết có thể xảy ra vì một số lý do, chẳng hạn như:

• dùng quá nhiều thuốc tiểu đường của bạn
• ăn ít hơn bình thường
• tập thể dục nhiều hơn bình thường
• ăn uống thất thường
• uống rượu mà không ăn nhẹ

Nếu các triệu chứng của bạn tiến triển hoặc không thuyên giảm sau khi điều trị tại nhà, bạn có thể cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp.

Giữa cơn hạ đường huyết, có thể khó giữ bình tĩnh.

Những lời khuyên sau đây có thể giúp bạn giữ được bình tĩnh và được thu thập trong trường hợp khẩn cấp hạ đường huyết để bạn có thể nhận được sự trợ giúp cần thiết nhanh nhất có thể.

Lập kế hoạch trước cách nhanh nhất đến phòng cấp cứu

Lập kế hoạch cho con đường nhanh nhất đến phòng cấp cứu gần nhất trước khi trường hợp khẩn cấp xảy ra. Viết ra các chỉ dẫn ở vị trí dễ nhìn thấy. Bạn cũng có thể lưu nó trong ứng dụng bản đồ của điện thoại.

Lưu ý rằng bạn không nên lái xe nếu đang bị hạ đường huyết nghiêm trọng vì bạn có thể bất tỉnh.

Nhờ bạn bè hoặc thành viên gia đình đưa bạn hoặc đi cùng bạn qua Lyft hoặc Uber. Nếu bạn sử dụng ứng dụng Lyft hoặc Uber, thông tin chuyến đi của bạn sẽ được lưu trữ để dễ dàng truy cập.

Nếu bạn ở một mình, hãy gọi 911 để có thể gửi xe cấp cứu đến cho bạn.

Luôn hiển thị số điện thoại khẩn cấp trong nhà của bạn

Viết ra các số điện thoại khẩn cấp và giữ thông tin đó ở nơi bạn có thể dễ dàng truy cập, chẳng hạn như ghi chú trên tủ lạnh. Bạn cũng nên nhập các số vào điện thoại di động của mình.

Những con số này bao gồm:

• số điện thoại của bác sĩ của bạn
• trung tâm cứu thương
• sở cứu hỏa
• sở Cảnh sát
• Trung tâm Kiểm soát chất độc
• hàng xóm hoặc bạn bè hoặc người thân xung quanh

Nếu bác sĩ của bạn thực hành tại một bệnh viện, bạn cũng có thể muốn ghi lại địa điểm. Nếu ở gần, bạn có thể đến đó trong trường hợp khẩn cấp.

Có thông tin này ở một vị trí dễ nhìn thấy có thể nhanh chóng hướng dẫn bạn đến sự trợ giúp và ngăn bạn khỏi hoảng sợ khi tìm thấy nó.

Giáo dục bạn bè, đồng nghiệp và gia đình của bạn

Cân nhắc gặp gỡ bạn bè, thành viên gia đình, đối tác tập thể dục và đồng nghiệp để thảo luận về cách họ nên chăm sóc bạn nếu lượng đường trong máu của bạn xuống quá thấp. Bạn cũng có thể cho họ biết những triệu chứng cần chú ý.

Có một hệ thống hỗ trợ rộng rãi có thể làm cho các đợt hạ đường huyết bớt căng thẳng hơn một chút. Bạn có thể chắc chắn rằng ai đó luôn tìm kiếm bạn.

Mang thẻ nhận dạng y tế

Vòng đeo tay hoặc thẻ nhận dạng y tế chứa thông tin về tình trạng của bạn và thông tin liên hệ khẩn cấp của bạn. ID y tế là một phụ kiện, chẳng hạn như vòng tay hoặc vòng cổ, mà bạn luôn đeo.

Những người ứng cứu khẩn cấp hầu như luôn tìm kiếm ID y tế trong tình huống khẩn cấp.

Bạn nên ghi những điều sau vào ID y tế của mình:

• tên của bạn
• loại bệnh tiểu đường bạn mắc phải
• nếu bạn sử dụng insulin và liều lượng
• bất kỳ dị ứng nào bạn có
• số điện thoại ICE (Trong trường hợp khẩn cấp)
• nếu bạn có bất kỳ thiết bị cấy ghép nào, chẳng hạn như máy bơm insulin

Điều này có thể giúp những người ứng cứu khẩn cấp giúp bạn điều trị thích hợp ngay lập tức nếu bạn bị lú lẫn hoặc bất tỉnh.

Chuẩn bị sẵn đồ ăn nhẹ giàu carbohydrate

Cách tốt nhất để điều trị một đợt hạ đường huyết là ăn một bữa ăn nhẹ có hàm lượng carbohydrate cao. Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ khuyến nghị rằng bữa ăn nhẹ của bạn chứa ít nhất 15 gam carbohydrate.

Một số đồ ăn nhẹ cần có trong tay bao gồm:

• Hoa quả sấy khô
• nước ép hoa quả
• bánh quy
• bánh quy
• kẹo dẻo
• viên glucose

Nếu không tìm được đồ ăn nhẹ, bạn cũng có thể uống một thìa mật ong hoặc xi-rô. Bạn cũng có thể hòa tan một thìa đường thông thường trong nước.

Tránh chất ngọt nhân tạo và thực phẩm có chất béo cùng với carbs, như sô cô la. Những chất này có thể làm chậm quá trình hấp thụ glucose và không được sử dụng để điều trị hạ đường huyết.

Hãy suy nghĩ về tất cả những nơi bạn thường đến và đảm bảo rằng những món ăn nhẹ này luôn sẵn sàng cho bạn. Ví dụ: hãy đảm bảo rằng bạn có đồ ăn nhẹ chứa carbohydrate:

• tại nơi làm việc
• trong ô tô của bạn hoặc bất kỳ ai khác mà bạn thường xuyên ở
• trong ví hoặc ba lô của bạn
• trong dụng cụ đi bộ đường dài hoặc túi thể thao của bạn
• trong một túi trên xe đạp của bạn
• trong hành lý xách tay của bạn
• cho trẻ em, trong văn phòng y tá trường học hoặc tại nhà trẻ

Tìm hiểu cách sử dụng bộ glucagon

Với đơn thuốc của bác sĩ, bạn có thể mua một bộ khẩn cấp glucagon để điều trị các trường hợp cấp cứu hạ đường huyết.

Glucagon là một loại hormone làm tăng mức đường huyết của bạn. Nó có sẵn dưới dạng tiêm dưới da của bạn hoặc dưới dạng thuốc xịt mũi.

Cho các thành viên trong gia đình, bạn bè và đồng nghiệp của bạn biết nơi tìm thuốc này và hướng dẫn họ cách sử dụng thuốc trong trường hợp khẩn cấp.

Bao bì cũng phải có hướng dẫn rõ ràng về cách chuẩn bị và sử dụng glucagon đúng cách. Đảm bảo luôn theo dõi ngày hết hạn.

Lưu ý rằng buồn nôn và nôn có thể xảy ra sau khi sử dụng bộ glucagon.

Hít thở sâu

Hít sâu và từ từ thở ra, đếm đến 10. Hoảng sợ sẽ chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Nhắc nhở bản thân rằng bạn đã chuẩn bị sẵn sàng để xử lý tình huống này.

Mang đi

Lượng đường trong máu thấp nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng. Chìa khóa để kiểm soát hạ đường huyết là có thể nhận ra các triệu chứng và hành động nhanh chóng và bình tĩnh trong cơn đau.

Chuẩn bị là chìa khóa để giúp bạn giữ bình tĩnh.