Làm thế nào để thông mũi

NộI Dung

• 1. Sử dụng máy tạo độ ẩm
• 2. Đi tắm
• 3. Giữ đủ nước
• 4. Dùng bình xịt nước muối sinh lý
• 5. Làm sạch xoang của bạn
• 6. Dùng một miếng gạc ấm
• 7. Thử thuốc thông mũi
• 8. Uống thuốc kháng histamine hoặc thuốc dị ứng
• Tìm sự nhẹ nhõm
• Nhiễm trùng xoang: Triệu chứng, Nguyên nhân và Điều trị

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Giảm nghẹt mũi

Ngạt mũi có thể gây khó chịu. Chảy nước mũi. Bạn nghe có vẻ buồn cười khi bạn nói chuyện. Và chỉ khi bạn muốn xì mũi để thở lại thì không có gì xuất hiện cả. Nhiều người nghĩ nghẹt mũi là kết quả của quá nhiều chất nhầy trong đường mũi. Tuy nhiên, mũi bị tắc thực chất là do các mạch máu trong xoang bị viêm. Các mạch bị kích thích này thường được kích hoạt bởi cảm lạnh, cúm, dị ứng hoặc nhiễm trùng xoang.

Bất kể lý do khiến bạn bị nghẹt mũi là gì, vẫn có những cách dễ dàng để giải tỏa nó. Dưới đây là tám điều bạn có thể làm ngay bây giờ để cảm thấy và thở tốt hơn.

1. Sử dụng máy tạo độ ẩm

Máy tạo độ ẩm cung cấp một cách nhanh chóng và dễ dàng để giảm đau xoang và giảm nghẹt mũi. Máy chuyển nước thành hơi ẩm từ từ lấp đầy không khí, làm tăng độ ẩm trong phòng. Hít thở trong không khí ẩm này có thể làm dịu các mô bị kích thích và các mạch máu sưng tấy trong mũi và xoang của bạn. Máy tạo độ ẩm cũng làm loãng chất nhầy trong xoang. Điều này có thể giúp làm sạch chất lỏng trong mũi và giúp bạn thở trở lại bình thường. Đặt máy tạo độ ẩm trong phòng để giảm bớt tình trạng viêm nhiễm gây tắc nghẽn đường hô hấp.

Mua máy tạo ẩm phun sương làm mát Amir ngay hôm nay.

2. Đi tắm

Bạn đã bao giờ bị nghẹt mũi và thấy rằng mình có thể thở tốt hơn rất nhiều sau khi tắm nước nóng chưa? Có một lý do chính đáng cho điều đó. Hơi nước từ vòi hoa sen giúp làm loãng chất nhầy trong mũi và giảm viêm. Tắm nước nóng có thể giúp nhịp thở của bạn trở lại bình thường, ít nhất là trong một thời gian ngắn.

Bạn cũng có thể nhận được hiệu quả tương tự bằng cách hít hơi nước từ nước nóng trong bồn rửa.Đây là cách thực hiện: Bật nước nóng trong bồn rửa trong phòng tắm của bạn. Sau khi nhiệt độ thích hợp, trùm khăn lên đầu và đặt đầu trên bồn rửa. Để hơi nước tích tụ và hít thở sâu. Hãy cẩn thận để không bị bỏng mặt khi nước nóng hoặc hơi nước.

3. Giữ đủ nước

Giữ cho chất lỏng chảy ra khi bạn bị nghẹt mũi. Hầu hết tất cả các chất lỏng đều có thể giúp bạn đủ nước khi bị ốm, bao gồm nước lọc, đồ uống thể thao và thậm chí cả nước trái cây. Chúng giúp làm loãng chất nhầy trong đường mũi của bạn, đẩy chất lỏng ra khỏi mũi và giảm áp lực trong xoang. Áp lực ít hơn có nghĩa là ít viêm và kích ứng hơn.

Nếu nghẹt mũi kèm theo đau họng, trà ấm và súp cũng sẽ giúp giảm bớt cảm giác khó chịu trong cổ họng.

4. Dùng bình xịt nước muối sinh lý

Tiến hành hydrat hóa thêm một bước với nước muối, một dung dịch nước mặn. Dùng nước muối sinh lý xịt mũi có thể làm tăng độ ẩm trong lỗ mũi của bạn. Thuốc xịt giúp làm loãng chất nhầy trong mũi của bạn. Điều này làm giảm viêm các mạch máu của bạn và giúp làm sạch chất lỏng từ mũi của bạn. Nhiều loại thuốc xịt nước muối có sẵn trên quầy.

Một số thuốc xịt muối cũng bao gồm thuốc thông mũi. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn bắt đầu sử dụng thuốc xịt nước muối với thuốc thông mũi. Chúng thực sự có thể làm cho tình trạng tắc nghẽn của bạn trở nên tồi tệ hơn nếu được sử dụng trong hơn ba ngày. Chúng cũng có thể gây ra tác dụng phụ khi sử dụng cùng với các loại thuốc khác.

Mua thuốc xịt mũi dành cho người lớn Simply Saline ngay hôm nay.

5. Làm sạch xoang của bạn

Đây không phải là nhiệm vụ hấp dẫn nhất, nhưng bạn có thể làm sạch lỗ mũi bị tắc của mình bằng bình rửa mũi. Bình xịt mũi là một bình chứa được thiết kế để đẩy chất nhầy và chất lỏng ra khỏi đường mũi của bạn. (FDA) khuyến nghị sử dụng nước cất hoặc nước tiệt trùng thay vì nước máy.

Dưới đây là cách sử dụng bình neti pot: Đứng nghiêng đầu trên bồn rửa. Đặt vòi của bình neti pot vào một lỗ mũi. Nghiêng bình neti pot cho đến khi nước chảy vào mũi. Một khi nước chảy vào lỗ mũi của bạn, nó sẽ chảy ra qua lỗ mũi còn lại của bạn và đổ vào bồn rửa. Làm điều này trong khoảng một phút, và sau đó đổi bên.

Hãy mua bình neti sứ Himalayan Chandra ngay hôm nay.

6. Dùng một miếng gạc ấm

Chườm ấm có thể giúp thông mũi bằng cách mở thông mũi từ bên ngoài. Để tạo một miếng gạc ấm, trước tiên hãy ngâm khăn vào nước ấm. Vắt nước ra khỏi khăn, sau đó gấp lại và đắp lên mũi và trán. Hơi ấm có thể giúp bạn dễ chịu khi bị đau và giúp giảm viêm trong lỗ mũi. Lặp lại điều này thường xuyên nếu cần.

Mua miếng gạc lạnh / nóng dệt kim Ace ngay hôm nay.

7. Thử thuốc thông mũi

Thuốc thông mũi có thể giúp giảm sưng và giảm đau do đường mũi bị kích thích. Nhiều loại thuốc thông mũi có sẵn mà không cần đơn của bác sĩ. Chúng có hai dạng: xịt mũi và thuốc viên. Thuốc xịt thông mũi phổ biến bao gồm oxymetazoline (Afrin) và phenylephrine (Sinex). Thuốc thông mũi phổ biến bao gồm pseudoephedrine (Sudafed, Sudogest). Nhiều loại thuốc trong số này được cất giữ phía sau quầy thuốc, vì vậy bạn cần mua chúng từ dược sĩ.

8. Uống thuốc kháng histamine hoặc thuốc dị ứng

Bạn có thể muốn dùng thuốc kháng histamine hoặc thuốc dị ứng nếu nghẹt mũi là kết quả của phản ứng dị ứng. Cả hai loại thuốc này đều có thể làm giảm sưng tấy trong mũi, giúp làm thông mũi. Các loại thuốc kết hợp có chứa cả thuốc kháng histamine và thuốc thông mũi có thể làm giảm áp lực xoang và sưng tấy do phản ứng dị ứng.

Thực hiện theo các hướng dẫn cho các loại thuốc này một cách cẩn thận. Nếu không, bạn có thể làm cho tình trạng của mình tồi tệ hơn. Cũng cần lưu ý rằng thuốc kháng histamine có thể khiến bạn buồn ngủ. Nếu bạn không chắc thuốc kháng histamine sẽ ảnh hưởng đến mình như thế nào, đừng dùng thuốc khi bạn cần hoạt động hoặc làm việc hiệu quả.

Mua viên uống Benadryl Allergy Ultratab ngay hôm nay.

Tìm sự nhẹ nhõm

Mũi bị nghẹt có thể gây khó chịu, nhưng một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể làm thông mũi và giảm đau. Một số loại thuốc không kê đơn (OTC) cũng có thể hữu ích, nhưng bạn sẽ muốn sử dụng chúng một cách cẩn thận. Đảm bảo nói chuyện với dược sĩ khi chọn thuốc thông mũi, thuốc kháng histamine hoặc thuốc dị ứng. Dược sĩ cũng có thể trả lời bất kỳ câu hỏi nào của bạn về một loại thuốc cụ thể. Gọi cho bác sĩ nếu tình trạng nghẹt mũi của bạn không cải thiện sau khi dùng thuốc hơn ba ngày hoặc nếu bạn cũng bị sốt.

Nhiễm trùng xoang: Triệu chứng, Nguyên nhân và Điều trị