3 loại nước cam để giảm huyết áp cao

NộI Dung

• 1. Nước ép cam và nha đam
• 2. Nước cam và gừng
• 3. Nước cam và dưa chuột

Nước cam là một phương thuốc tuyệt vời cho bệnh cao huyết áp, vì nó rất giàu vitamin C và kali, rất quan trọng để duy trì huyết áp khỏe mạnh.

Ngoài ra, các loại thực phẩm như nha đam, cà tím và đu đủ cũng là những lựa chọn tuyệt vời để tăng lượng nước cam và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như giúp giảm chất béo trong động mạch, cải thiện lưu thông máu và kiểm soát cholesterol, giảm các triệu chứng như nhịp tim nhanh, ngứa ran và đau ngực.

1. Nước ép cam và nha đam

Nha đam làm tăng nước cam, mang lại các chất dinh dưỡng có tác dụng chống viêm và thanh lọc, giúp ngăn ngừa bệnh tim.

Thành phần:

• 2 quả cam;
• 50 mL nước ép lô hội.

Chế độ chuẩn bị:

Vắt cam và đánh tan trong máy xay cùng với nha đam, sau đó lấy, tốt nhất là loại không ngọt. Thực hiện 1 đến 2 lần mỗi ngày.

2. Nước cam và gừng

Gừng có đặc tính chống viêm và giúp làm loãng máu, tạo điều kiện lưu thông trong các mạch máu và giảm huyết áp.

Thành phần:

• Nước ép của 3 quả cam;
• 2 g gừng;

Chế độ chuẩn bị:

Cho nước cam và gừng vào máy xay sinh tố, uống một nửa vào buổi sáng và một nửa vào buổi chiều.

3. Nước cam và dưa chuột

Dưa chuột có tác dụng lợi tiểu, giúp chống giữ nước, cải thiện tuần hoàn và giảm huyết áp.

Thành phần:

• Nước ép của 2 quả cam;
• 1 quả dưa chuột.

Chế độ chuẩn bị:

Đánh tan nước cam và dưa chuột trong máy xay sinh tố, sau đó uống không cần ngọt.

Điều quan trọng cần nhớ là những loại nước trái cây này không thay thế thuốc do bác sĩ tim mạch chỉ định, nhưng chúng có tác dụng bổ sung tuyệt vời cho việc điều trị, bao gồm chế độ ăn ít muối và hoạt động thể chất thường xuyên. Xem các biện pháp điều trị cao huyết áp tại nhà khác.

Ngoài ra, hãy xem video sau và tìm hiểu những gì khác bạn có thể làm để giảm huyết áp cao của mình: