Công thức nấu ăn với nước chanh để giảm ho

NộI Dung

• 1. Nước chanh tỏi
• 2. Nước chanh dứa
• 3. Nước chanh dâu

Chanh là một loại trái cây giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và các chất chống oxy hóa khác giúp giảm viêm đường hô hấp, giảm ho và đẩy nhanh quá trình phục hồi sau cảm lạnh và cúm.

Tốt nhất, nước ép nên được chuẩn bị và uống ngay sau đó, và các thành phần khác giúp chống nhiễm trùng nên được thêm vào hỗn hợp, chẳng hạn như tỏi, keo ong và mật ong.

1. Nước chanh tỏi

Ngoài đặc tính của chanh, do sự có mặt của tỏi và gừng, nước ép này có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm, cũng giúp cải thiện lưu thông máu và giảm đau đầu.

Thành phần

• 3 quả chanh;
• 1 nhánh tỏi;
• 1 thìa cà phê gừng;
• 1 thìa mật ong.

Chế độ chuẩn bị

Đánh tan tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và uống mà không cần thêm đá. Khám phá tất cả các lợi ích của chanh.

2. Nước chanh dứa

Giống như chanh, dứa rất giàu vitamin C, thêm bạc hà và mật ong vào nước ép sẽ giúp giảm kích ứng và co thắt ở cổ họng, làm dịu đường thở.

Thành phần

• 2 lát dứa;
• Nước cốt 1 quả chanh;
• 10 lá bạc hà;
• 1 ly nước lọc hoặc nước dừa;
• 1 thìa mật ong.

Chế độ chuẩn bị

Đánh tan tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và làm ngọt với mật ong trước khi uống. Khám phá những lợi ích khác của mật ong.

3. Nước chanh dâu

Dâu tây cũng rất giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa khác giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, trong khi keo ong được thêm vào nước ép này hoạt động như một chất kháng sinh tự nhiên, chống lại nhiễm trùng gây ho.

Thành phần

• 10 quả dâu tây;
• Nước cốt 1 quả chanh;
• 200 ml nước;
• 1 thìa mật ong;
• 2 giọt chiết xuất keo ong không chứa cồn.

Chế độ chuẩn bị

Đánh tan dâu tây, nước cốt chanh và nước trong máy xay sinh tố rồi thêm mật ong và keo ong vào, trộn đều để đồng nhất trước khi uống.

Xem video và biết cách chuẩn bị những thứ này và các công thức khác cho nước trái cây, trà và xi-rô: