5 loại nước ép giải độc giúp giảm cân và giảm béo bụng

NộI Dung

• 1. Nước ép củ cải đường với cà rốt
• 2. Sinh tố dâu tây hạt lanh
• 3. Nước ép bắp cải với cam
• 4. Nước ép cà tím và cam
• 5. Nước cam, cà rốt và cần tây
• Cách thực hiện chế độ ăn kiêng giải độc

Nước ép cà rốt với củ cải đường là một phương pháp điều trị tại nhà tuyệt vời, ngoài việc giải độc, làm tăng tâm trạng và dưỡng ẩm giúp giảm táo bón và do đó, chất lượng da cũng được cải thiện. Một khả năng khác là nước ép dâu tây với hạt lanh, rất ngon.

Các thành phần được sử dụng trong các công thức nấu ăn này giúp thanh lọc gan và giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, mang lại nhiều năng lượng hơn, hệ thống miễn dịch mạnh hơn, không có độc tố và ít căng thẳng và lo lắng. Uống nước ép này ít nhất một lần một ngày, trong 5 ngày, và thậm chí nhận thấy sự cải thiện của ruột.

1. Nước ép củ cải đường với cà rốt

Nước ép cà rốt rất tốt cho việc giải độc cơ thể vì nó cải thiện chức năng của gan và quá trình tiêu hóa thức ăn, tạo điều kiện cho quá trình đào thải độc tố. Ngoài ra, loại nước ép này còn có củ dền là thực phẩm giúp lọc máu.

Thành phần

• 1 củ cà rốt
• ½ củ cải đường
• 2 quả cam với bã đậu

Chế độ chuẩn bị

Đánh đều tất cả các nguyên liệu trong máy xay cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. Nếu nước ép quá đặc, hãy thêm nửa cốc nước.

Để có tác dụng giải độc, bạn nên uống ít nhất 2 ly nước ép này mỗi ngày.

2. Sinh tố dâu tây hạt lanh

Một liệu pháp tuyệt vời để giải độc tại nhà là uống sinh tố sữa chua với dâu tây và hạt lanh vì những thành phần này giúp cơ thể loại bỏ độc tố tích tụ.

Thành phần

• 1 cốc dâu tây hữu cơ
• 1 cốc sữa chua nguyên chất
• 4 thìa hạt lanh

​​Chế độ chuẩn bị

Để chuẩn bị phương pháp điều trị tại nhà này, trộn tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và uống ngay lập tức. Nên uống sinh tố này vào buổi sáng, lúc bụng đói, trong 3 ngày liên tục để giải độc cơ thể, có thể lặp lại hàng tháng.

Các nguyên liệu được sử dụng trong phương pháp điều trị tại nhà này rất giàu chất xơ, giúp đường ruột hoạt động tốt hơn, thanh lọc cơ thể và giảm chất béo và chất lỏng dư thừa, đồng thời có thể dùng trong chế độ ăn kiêng giảm cân. Nên ưu tiên dùng dâu tây hữu cơ vì chúng không có thuốc trừ sâu, vì dâu tây không hữu cơ rất giàu thuốc trừ sâu gây độc cho cơ thể.

3. Nước ép bắp cải với cam

Thành phần

• 2 lá cải xoăn
• 1 quả cam với bã đậu
• nước cam khác
• 0,5 cm gừng hoặc 1 nhúm gừng bột
• 1/2 ly nước

Chế độ chuẩn bị

Đánh tan các thành phần trong máy xay sinh tố và sau đó lấy chúng mà không làm ngọt hoặc cứng. Nếu nước ép quá đặc, bạn có thể thêm một chút nước lọc.

4. Nước ép cà tím và cam

Thành phần

• 1 lát cà tím dày
• nước ép của 2 quả cam

Chế độ chuẩn bị

Đánh tan các thành phần trong máy xay sinh tố và sau đó lấy chúng mà không cần lọc hoặc làm ngọt.

5. Nước cam, cà rốt và cần tây

Thành phần

• 1 quả cam với bã đậu
• 1 quả táo
• 1 củ cà rốt
• 1 cọng cần tây

Chế độ chuẩn bị

Đánh tan các thành phần trong máy xay sinh tố hoặc máy trộn và lấy nó tiếp theo mà không bị cứng hoặc ngọt.

Bằng cách đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, làn da đẹp hơn, nếu bạn có thêm tính cách và tâm trạng tốt. Những loại nước trái cây này cũng giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, lý tưởng cho những người bị giữ nước. Ngoài ra, bạn nên uống nhiều nước trong ngày và cách xa giờ ăn và duy trì thói quen này luôn tốt cho sức khỏe.

Cách thực hiện chế độ ăn kiêng giải độc

Để thực hiện một chế độ ăn kiêng giải độc, bạn chỉ nên ăn các loại thực phẩm tươi, chẳng hạn như rau, trái cây và rau. Bạn không thể ăn đường, thực phẩm chế biến, cà phê và thịt. Tìm hiểu thêm chi tiết trong video này: