Bổ sung canxi và vitamin D: nó là gì và làm thế nào để bổ sung

NộI Dung

• Nó để làm gì
• Làm thế nào để lấy
• Các tác dụng phụ có thể xảy ra
• Ai không nên sử dụng

Thuốc bổ sung canxi và vitamin D được sử dụng để điều trị hoặc ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh loãng xương và giảm nguy cơ gãy xương, đặc biệt là ở những người có lượng canxi trong máu thấp.

Canxi và vitamin D cần thiết cho sức khỏe của xương. Trong khi canxi là khoáng chất chính giúp xương chắc khỏe thì vitamin D lại rất cần thiết để cải thiện sự hấp thụ canxi của ruột. Ngoài ra, canxi rất quan trọng cho quá trình co cơ, dẫn truyền các xung thần kinh và đông máu.

Bạn có thể mua chất bổ sung này ở các hiệu thuốc, cửa hàng thực phẩm chức năng hoặc siêu thị dưới dạng viên uống, với nhiều tên thương mại khác nhau như Canxi D3, Fixa-Cal, Caltrate 600 + D hoặc Os-Cal D chẳng hạn. dưới sự tư vấn y tế.

Nó để làm gì

Thuốc bổ sung canxi và vitamin D được chỉ định cho:

• Ngăn ngừa hoặc điều trị sự suy yếu của xương do loãng xương;
• Ngăn ngừa loãng xương ở phụ nữ trước và sau mãn kinh;
• Giảm nguy cơ gãy xương do loãng xương;
• Bổ sung nhu cầu canxi và vitamin D hàng ngày ở những người thiếu hụt dinh dưỡng.

Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy việc bổ sung canxi và vitamin D có thể được sử dụng để ngăn ngừa tiền sản giật trong thai kỳ. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng cho mục đích này khi có sự hướng dẫn của bác sĩ sản khoa.

Trong trường hợp loãng xương, ngoài việc bổ sung một số thực phẩm giàu canxi như hạnh nhân cũng có thể giúp tăng lượng canxi trong máu, ngăn ngừa và điều trị loãng xương. Kiểm tra những lợi ích sức khỏe của hạnh nhân.

Làm thế nào để lấy

Liều khuyến nghị của canxi là 1000 đến 1300 mg mỗi ngày và của vitamin D là từ 200 đến 800 IU mỗi ngày. Vì vậy, cách sử dụng thuốc bổ sung canxi và vitamin D phụ thuộc vào liều lượng của các chất này trong viên thuốc, điều quan trọng là luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ và đọc hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Sau đây là một số ví dụ về bổ sung canxi và vitamin D và cách dùng:

• Canxi D3: uống 1 đến 2 viên một ngày, uống trong bữa ăn;
• Cố định-Cal: uống 1 viên mỗi ngày, uống trong bữa ăn;
• Điều chỉnh 600 + D: uống 1 viên, một hoặc hai lần một ngày, luôn luôn trong bữa ăn;
• Os-Cal D: Uống, 1 đến 2 viên một ngày, trong bữa ăn.

Các chất bổ sung này nên được uống trong bữa ăn để cải thiện sự hấp thụ canxi của ruột. Tuy nhiên, nên tránh các loại thực phẩm có chứa oxalat trong thành phần của chúng, chẳng hạn như rau bina hoặc đại hoàng, hoặc có chứa axit phytic như lúa mì và cám gạo, đậu nành, đậu lăng hoặc đậu chẳng hạn, vì chúng làm giảm sự hấp thụ canxi. Trong những trường hợp như vậy, nên bổ sung canxi và vitamin D 1 giờ trước hoặc 2 giờ sau khi ăn những thực phẩm này. Kiểm tra danh sách đầy đủ các loại thực phẩm giàu oxalat.

Liều lượng của các chất bổ sung này có thể được sửa đổi theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Vì vậy, điều quan trọng là phải được theo dõi y tế hoặc dinh dưỡng trước khi bắt đầu sử dụng bổ sung canxi và vitamin D.

Các tác dụng phụ có thể xảy ra

Các tác dụng phụ có thể phát sinh khi bổ sung canxi và vitamin D bao gồm:

• Nhịp tim không đều;
• Đau bụng;
• Các chất khí;
• Táo bón, đặc biệt nếu sử dụng trong thời gian dài;
• Buồn nôn hoặc nôn mửa;
• Bệnh tiêu chảy;
• Khô miệng hoặc có vị kim loại trong miệng;
• Đau cơ hoặc xương;
• Suy nhược, cảm thấy mệt mỏi hoặc thiếu năng lượng;
• Buồn ngủ hoặc nhức đầu;
• Tăng khát hoặc muốn đi tiểu;
• Lú lẫn, mê sảng hoặc ảo giác;
• Ăn mất ngon;
• Tiểu ra máu hoặc tiểu buốt;
• Nhiễm trùng tiết niệu thường xuyên.

Ngoài ra, chất bổ sung này có thể gây ra các vấn đề về thận như hình thành sỏi hoặc lắng đọng canxi trong thận.

Việc bổ sung canxi và vitamin D cũng có thể gây dị ứng, trong trường hợp này nên ngưng sử dụng và đi khám ngay lập tức hoặc đến phòng cấp cứu gần nhất nếu có các triệu chứng như khó thở, cảm giác đóng họng, sưng miệng, lưỡi hoặc mặt, hoặc nổi mề đay. Tìm hiểu thêm về các triệu chứng của sốc phản vệ.

Ai không nên sử dụng

Việc bổ sung canxi và vitamin D được chống chỉ định ở những bệnh nhân bị dị ứng hoặc không dung nạp với các thành phần của công thức. Các trường hợp khác không nên bổ sung canxi và vitamin D là:

• Suy thận;
• Sỏi thận;
• Bệnh tim, đặc biệt là rối loạn nhịp tim;
• Hấp thu kém hoặc hội chứng achlorhydria;
• Các bệnh về gan như suy gan hoặc tắc mật;
• Thừa canxi trong máu;
• Đào thải quá nhiều canxi trong nước tiểu;
• Sarcoidosis là một bệnh viêm nhiễm có thể ảnh hưởng đến các cơ quan như phổi, gan và các hạch bạch huyết;
• Rối loạn tuyến cận giáp như cường cận giáp.

Ngoài ra, những người sử dụng aspirin, levothyroxine, rosuvastatin hoặc sắt sulfat thường xuyên nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng chất bổ sung canxi và vitamin D, vì chất bổ sung có thể làm giảm hiệu quả của những loại thuốc này và có thể cần điều chỉnh liều lượng.

Việc sử dụng thuốc bổ sung canxi và vitamin D trong thời kỳ mang thai, cho con bú và bệnh nhân sỏi thận cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.