Bổ sung vitamin B6: nó là gì và làm thế nào để sử dụng

NộI Dung

• Nó để làm gì
• Cách sử dụng
• Phản ứng phụ
• Vitamin B6 vỗ béo?

Thuốc bổ sung vitamin B6, còn được gọi là pyridoxine, có thể được tìm thấy ở dạng viên nang hoặc dạng lỏng, nhưng chỉ nên dùng trong trường hợp thiếu loại vitamin này, và nên dùng theo chỉ định của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Vitamin B6, hoặc pyridoxine, có trong thực phẩm như cá, gan, khoai tây và trái cây, và thực hiện các chức năng trong cơ thể như duy trì sự trao đổi chất và sản xuất năng lượng đầy đủ, bảo vệ tế bào thần kinh và sản xuất chất dẫn truyền thần kinh, những chất quan trọng đối với hoạt động bình thường của cơ thể. hệ thần kinh.

Việc thiếu loại vitamin này sẽ gây ra các triệu chứng trong cơ thể như mệt mỏi, trầm cảm, tinh thần lú lẫn và sưng tấy trên lưỡi. Xem các dấu hiệu thiếu vitamin B6 phổ biến nhất và cách điều trị.

Nó để làm gì

Chất bổ sung vitamin B6 có chứa Pyridoxine HCL và được chỉ định để chống lại sự thiếu hụt vitamin này và cũng để tăng mức năng lượng cơ thể, cải thiện sản xuất khối lượng cơ, cải thiện sản xuất chất dẫn truyền thần kinh não và cũng để cải thiện sản xuất tế bào máu. Nó cũng hữu ích trong trường hợp rối loạn chuyển hóa, trầm cảm, PMS, tiểu đường thai kỳ, hội chứng Down và để giảm buồn nôn và nôn trong thai kỳ.

Ở dạng dung dịch bôi ngoài da, vitamin B6 có tác dụng chống gàu và tăng tiết bã nhờn nên được sử dụng với nồng độ từ 0,2 đến 2%, cũng được chỉ định để chống lại chứng rụng tóc tiết bã nhờn và mụn trứng cá.

Một gói có giá từ 45 đến 55 reais.

Cách sử dụng

Liều lượng bổ sung vitamin B6 theo chỉ định của bác sĩ sẽ thay đổi tùy theo mục đích sử dụng như:

• Là một chất bổ sung dinh dưỡng: Nó có thể được chỉ định để bổ sung 40 đến 200 mg mỗi ngày;
• Thiếu hụt do sử dụng isoniazid: Uống 100 đến 300 mg / ngày
• Trường hợp nghiện rượu: Uống 50 mg / ngày, trong 2 đến 4 tuần.

Chống chỉ định

Những người đang dùng Levodopa, Phenobarbital và Phenytoin không nên dùng nó.

Phản ứng phụ

Liều phóng đại, trên 200 mg mỗi ngày trong hơn 1 tháng có thể dẫn đến sự xuất hiện của bệnh thần kinh ngoại vi nghiêm trọng, gây ngứa ran ở bàn chân và bàn tay, chẳng hạn. Tìm hiểu cách nhận biết các triệu chứng thừa vitamin B6 tại đây.

Vitamin B6 vỗ béo?

Vitamin B6 không dẫn đến tăng cân vì không gây tích nước, cũng như không làm tăng cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, nó tạo điều kiện cho sự gia tăng cơ bắp và điều này làm cho người đó trở nên cơ bắp hơn và do đó nặng hơn.