Tại sao tay tôi bị sưng?

NộI Dung

• 1. Bài tập
• 2. Thời tiết nóng nực
• 3. Quá nhiều muối
• 4. Phù bạch huyết
• 5. Tiền sản giật
• 6. Viêm khớp vảy nến
• 7. Phù mạch
• Điểm mấu chốt

Tổng quat

Bị sưng tay thường vừa phiền phức vừa khó chịu. Không ai muốn có cảm giác như những chiếc nhẫn của họ đang cắt đứt tuần hoàn. Sưng hay còn gọi là phù nề có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể. Nó thường thấy ở bàn tay, cánh tay, bàn chân, mắt cá chân và chân.

Sưng tấy xảy ra khi chất lỏng thừa bị mắc kẹt trong các mô của cơ thể bạn. Một số nguyên nhân có thể gây ra điều này, bao gồm nhiệt, tập thể dục hoặc tình trạng y tế. Mặc dù bàn tay bị sưng tấy thường không có gì đáng lo ngại nhưng đôi khi chúng có thể là dấu hiệu của một bệnh lý tiềm ẩn cần được điều trị.

1. Bài tập

Tập thể dục làm tăng lưu lượng máu đến tim, phổi và cơ bắp của bạn. Nó cũng có thể làm giảm lưu lượng máu đến tay của bạn, làm cho chúng mát hơn. Đôi khi các mạch máu trên tay của bạn sẽ chống lại điều này bằng cách mở ra, điều này có thể khiến tay bạn sưng lên.

Ngoài ra, tập thể dục làm cho cơ của bạn sản sinh nhiệt. Để phản ứng lại, cơ thể bạn đẩy máu đến các mạch gần bề mặt cơ thể nhất để thoát bớt nhiệt. Quá trình này khiến bạn đổ mồ hôi, nhưng nó cũng có thể khiến tay bạn sưng tấy.

Trong hầu hết các trường hợp, sưng tay khi tập thể dục không phải là điều đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu bạn là một vận động viên sức bền, đó có thể là dấu hiệu của hạ natri máu. Điều này đề cập đến việc có mức natri thấp trong máu của bạn. Nếu bạn bị hạ natri máu, bạn cũng có thể bị buồn nôn và lú lẫn.

Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện để giảm sưng tay khi tập thể dục:

• Tháo tất cả đồ trang sức của bạn trước khi tập thể dục.
• Thực hiện vòng tròn cánh tay khi tập thể dục.
• Mở rộng các ngón tay của bạn và nắm chặt chúng thành nắm đấm liên tục khi tập thể dục.
• Nâng cao tay của bạn sau khi tập thể dục.

2. Thời tiết nóng nực

Khi bạn đột ngột tiếp xúc với nhiệt độ nóng bất thường, cơ thể bạn có thể phải vật lộn để hạ nhiệt. Thông thường, cơ thể bạn đẩy máu ấm lên bề mặt da, nơi nó hạ nhiệt bằng cách đổ mồ hôi. Vào những ngày nóng và ẩm ướt, quá trình này có thể không hoạt động bình thường. Thay vào đó, chất lỏng có thể tích tụ trong tay thay vì bốc hơi qua mồ hôi.

Các triệu chứng khác khi tiếp xúc với nhiệt độ quá cao bao gồm:

• phát ban
• tăng nhiệt độ cơ thể
• chóng mặt hoặc ngất xỉu
• lú lẫn

Có thể mất vài ngày để cơ thể bạn thích nghi với thời tiết nóng bức. Sau khi hết sưng, vết sưng của bạn sẽ biến mất. Bạn cũng có thể thử sử dụng quạt hoặc máy hút ẩm để giảm bớt.

3. Quá nhiều muối

Cơ thể của bạn duy trì sự cân bằng mong manh giữa muối và nước, dễ gây rối loạn. Thận lọc máu suốt cả ngày, loại bỏ các chất độc và chất lỏng không mong muốn và đưa chúng đến bàng quang.

Ăn quá nhiều muối khiến thận khó loại bỏ chất lỏng không mong muốn. Điều này cho phép chất lỏng tích tụ trong hệ thống của bạn, nơi chất lỏng có thể tích tụ ở một số khu vực nhất định, bao gồm cả bàn tay của bạn.

Khi chất lỏng tích tụ, tim của bạn làm việc nhiều hơn để lưu thông máu, điều này làm tăng huyết áp. Huyết áp cao gây thêm áp lực lên thận và ngăn chúng lọc chất lỏng.

Tuân theo chế độ ăn ít natri có thể giúp khôi phục lại sự cân bằng thích hợp.

4. Phù bạch huyết

Phù bạch huyết là tình trạng sưng do tích tụ chất lỏng bạch huyết. Tình trạng này phổ biến nhất ở những người đã cắt bỏ hoặc bị tổn thương các hạch bạch huyết trong quá trình điều trị ung thư.

Nếu bạn đã cắt bỏ các hạch bạch huyết ở nách trong khi điều trị ung thư vú, bạn có nguy cơ cao bị phù bạch huyết ở tay vài tháng hoặc vài năm sau khi điều trị. Đây được gọi là phù bạch huyết thứ phát.

Bạn cũng có thể bị phù bạch huyết bẩm sinh, mặc dù phù bạch huyết thường gặp ở chân hơn là ở cánh tay.

Các triệu chứng khác của phù bạch huyết bao gồm:

• sưng và đau ở cánh tay hoặc bàn tay
• một cảm giác nặng nề ở cánh tay
• tê ở cánh tay hoặc bàn tay
• da cảm thấy căng hoặc căng trên cánh tay
• đồ trang sức có vẻ quá chật
• giảm khả năng linh hoạt hoặc cử động cánh tay, bàn tay hoặc cổ tay của bạn

Mặc dù không có cách chữa trị phù bạch huyết, nhưng mát-xa dẫn lưu bạch huyết có thể giúp giảm sưng và ngăn chất lỏng tích tụ.

5. Tiền sản giật

Tiền sản giật là tình trạng huyết áp tăng cao và gây ra các rối loạn chức năng cơ quan khác. Nó thường xảy ra sau 20 tuần tuổi thai, nhưng đôi khi có thể xảy ra sớm hơn trong thai kỳ hoặc thậm chí sau khi sinh. Đây là một tình trạng nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng.

Sẽ có một số lượng phù nề nhất định khi mang thai, đặc biệt là ở bàn tay và bàn chân của bạn. Tuy nhiên, huyết áp tăng đột ngột do tiền sản giật có thể gây tích nước và tăng cân nhanh chóng. Nếu bạn đang mang thai và gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây với bàn tay bị sưng tấy, hãy liên hệ với bác sĩ ngay lập tức:

• đau bụng
• đau đầu dữ dội
• nhìn thấy điểm
• một sự thay đổi trong phản xạ
• đi tiểu ít hoặc không đi tiểu
• máu trong nước tiểu
• chóng mặt
• nôn nhiều và buồn nôn

6. Viêm khớp vảy nến

Viêm khớp vẩy nến là một loại viêm khớp ảnh hưởng đến những người mắc bệnh vẩy nến. Bệnh vẩy nến là một tình trạng da được đánh dấu bằng các mảng da đỏ có vảy. Hầu hết mọi người được chẩn đoán mắc bệnh vẩy nến trước tiên, nhưng các triệu chứng viêm khớp có thể bắt đầu trước khi các triệu chứng da xuất hiện.

Viêm khớp vẩy nến có thể ảnh hưởng đến bất kỳ bộ phận nào của cơ thể bạn. Nó thường có xu hướng ảnh hưởng đến ngón tay, ngón chân, bàn chân và lưng dưới của bạn. Đặc biệt, ngón tay của bạn có thể trở nên cực kỳ sưng tấy và "giống như xúc xích". Bạn cũng có thể nhận thấy ngón tay sưng tấy trước khi có dấu hiệu đau khớp.

Các triệu chứng khác của viêm khớp vẩy nến bao gồm:

• khớp bị đau và sưng
• các khớp ấm khi chạm vào
• đau ở phía sau gót chân hoặc lòng bàn chân của bạn
• đau lưng dưới

Không có cách chữa trị cho bệnh viêm khớp vảy nến. Điều trị tập trung vào việc kiểm soát cơn đau và viêm, thường thông qua thuốc chống viêm không steroid hoặc tiêm steroid.

7. Phù mạch

Phù mạch là do phản ứng dị ứng với thứ mà bạn tiếp xúc. Trong một phản ứng dị ứng, histamine và các hóa chất khác được giải phóng vào máu của bạn. Điều này có thể gây sưng đột ngột bên dưới da của bạn, có hoặc không có phát ban. Nó thường ảnh hưởng đến môi và mắt của bạn, nhưng cũng có thể xuất hiện ở tay, chân và cổ họng của bạn.

Phù mạch rất giống với phát ban, nhưng nó xảy ra ngay bên dưới bề mặt da của bạn. Các triệu chứng khác bao gồm:

• mối hàn lớn, dày, chắc chắn
• sưng và đỏ
• đau hoặc ấm ở các khu vực bị ảnh hưởng
• sưng trong niêm mạc mắt

Phù mạch thường tự khỏi. Các triệu chứng của nó cũng có thể được điều trị bằng thuốc kháng histamine uống.

Điểm mấu chốt

Tay bị sưng có thể gây khó chịu, nhưng chúng thường không có gì đáng lo ngại. Hãy thử thực hiện một vài thay đổi lối sống và xem liệu điều đó có hữu ích không. Nếu bạn đang mang thai hoặc đã cắt bỏ các hạch bạch huyết trước đó, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bạn có thể bị tiền sản giật hoặc phù bạch huyết.