Trà Lactation có thực sự giúp cung cấp sữa?

NộI Dung

• Trà cho con bú là gì?
• Những loại thảo mộc được sử dụng?
• Nó có an toàn không?
• Nó được sử dụng như thế nào?
• Teas để thử
• Có những cách khác để tăng nguồn cung?
• Lấy đi

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Nếu bạn cho con bú sữa mẹ, rất có thể nguồn sữa của bạn là nguồn quan tâm cho bạn và những người khác. Với tất cả mọi người muốn thảo luận về việc cho con bú diễn ra như thế nào, cùng với những thách thức cho con bú thông thường, có thể cảm thấy như có rất nhiều áp lực đối với bạn để sản xuất đúng lượng sữa để nuôi con nhỏ.

Với nhu cầu như vậy đối với các bà mẹ cho con bú, không có gì ngạc nhiên khi các sản phẩm tuyên bố hỗ trợ sản xuất sữa đã xâm nhập thị trường. Một sản phẩm như vậy là trà cho con bú.

Trước khi bạn tiêu thụ sản phẩm này, có lẽ bạn có một vài câu hỏi: Nó có an toàn không? Nó thực sự hoạt động? Thậm chí là gì Là trà cho con bú?

Đừng lo lắng, chúng tôi đã giúp bạn bảo vệ

Trà cho con bú là gì?

Trà cho con bú là một hỗn hợp các loại thảo mộc có thể được tiêu thụ như trà, thường là vài lần một ngày, trong thời kỳ hậu sản. Nó có thị trường như là một bổ sung để tăng nguồn sữa mẹ.

Có phải trà cho con bú thực sự sống đúng với tên gọi của nó và sản xuất nhiều sữa hơn? Chà, bằng chứng khoa học về trà cho con bú không hoàn toàn rõ ràng - chắc chắn cần nhiều nghiên cứu hơn. Có nhiều bằng chứng giai thoại từ những người phụ nữ cho rằng họ nhận thấy sự gia tăng tích cực trong nguồn sữa của họ trong khi sử dụng trà cho con bú.

Ngay cả khi hỗn hợp thảo mộc trong các loại trà này có hiệu quả trong việc kích hoạt sản xuất sữa nhiều hơn, uống thêm chất lỏng nhiều lần trong ngày sẽ giúp bạn giữ nước - một chìa khóa để sản xuất sữa tốt.

Ngoài ra, dành thời gian để chăm sóc bản thân - có thể giải phóng các hormone thoải mái, đáng yêu có lợi cho việc sản xuất sữa - là một điều tốt, vì vậy có thể có một cái gì đó để sử dụng trà cho con bú.

Những loại thảo mộc được sử dụng?

Một số loại thảo mộc phổ biến được tìm thấy trong các loại trà cho con bú là cây cỏ ba lá, cây kế, cây thì là, cây tầm ma, cây dê dê, moringa và cây kế sữa.

• Cây thảo linh lăng là một loại thảo mộc có hương vị tương tự như xi-rô cây thích. Mặc dù vẫn còn nhiều nghiên cứu được thực hiện trên cây hồ lô, nhưng các nghiên cứu hạn chế cho thấy nó có thể giúp tăng sản lượng sữa. Tuy nhiên, nên tránh khi mang thai vì nó có thể gây co bóp tử cung. (Cũng có một số lo ngại rằng cây cỏ ba lá hoạt động như estrogen và có thể không an toàn cho phụ nữ mắc bệnh ung thư nhạy cảm với hormone.)
• May mắn thường được sử dụng cho các vấn đề tiêu hóa cũng như một phần của trà cho con bú. Thật không may, giống như nhiều loại thảo mộc không có nhiều dữ liệu khoa học về tính hữu ích thực sự của nó trong việc tăng sản lượng sữa mẹ.
• Thì là đã không được nghiên cứu kỹ lưỡng đủ để chứng minh hiệu quả để tăng tiết sữa. Nghĩ rằng hai nghiên cứu nhỏ tìm thấy nó có thể giúp tăng lượng sữa.
• Cây tầm ma có đầy đủ chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Nó được cho là để giảm viêm và hạ huyết áp. Mặc dù không an toàn cho phụ nữ mang thai do tiêu thụ có thể gây co bóp tử cung, nhưng có những câu chuyện kể về khả năng hỗ trợ cho con bú. Giống như hầu hết các loại thảo mộc, cần nhiều nghiên cứu hơn để chứng minh một cách khoa học điều này.
• Dê từ Đức được cho là giúp gan, tuyến thượng thận và tiêu hóa bên cạnh các lợi ích cho con bú tiềm năng của nó. Mặc dù các nghiên cứu về Dê Ruồi đã nhỏ và vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để chứng minh lợi ích sản xuất sữa của nó, nó được cho là một loại thảo dược được dung nạp tốt.
• Moringađã phổ biến trên toàn thế giới trong nhiều năm, nhưng gần đây đã trở nên nổi tiếng ở Bắc Mỹ. Được quảng cáo về thành phần dinh dưỡng cũng như tác dụng chống oxy hóa và chống viêm, loại thảo dược này đã được nghiên cứu trên động vật, nhưng cần nghiên cứu thêm về con người. Cho đến nay, không có nhiều tác dụng phụ đã được báo cáo.
• Cây kế sữa là một loại thảo mộc khác được cho là tốt cho gan, xương và não. Giống như nhiều loại thảo mộc có trong trà cho con bú, chỉ có những thử nghiệm khoa học nhỏ đã được thực hiện để chứng minh hiệu quả của nó trong việc tăng tiết sữa. Do thiếu thông tin có sẵn về tác dụng phụ của nó, phụ nữ mang thai thường được khuyên nên tránh loại thảo dược này.

Một thành phần mà bạn giành được có thể nhận thấy trong trà cho con bú là cây xô thơm. Loại thảo dược này thường được xem là làm khô sữa mẹ và trà xô thơm thường được khuyên dùng trong quá trình cai sữa.

Nó có an toàn không?

Điều quan trọng cần lưu ý là trong khi một số tác dụng của thảo dược và các sản phẩm thảo dược được biết đến thì vẫn chưa có nghiên cứu đầy đủ về nhiều khía cạnh của thảo dược và hỗn hợp thảo dược để biết tất cả các tác dụng có thể xảy ra, đặc biệt là trong khi mang thai và cho con bú.

Do đó, điều quan trọng là nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược và chỉ uống hỗn hợp từ các nguồn mà bạn cảm thấy thoải mái.

Có một số loại thảo mộc là không phải An toàn để tiêu thụ trong khi cho con bú. Trước khi tiêu thụ bất kỳ hỗn hợp thảo dược nào, điều quan trọng là phải kiểm tra với bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú để biết danh sách cập nhật nhất về các loại thảo dược an toàn và không an toàn cho các bà mẹ cho con bú.

Nó được sử dụng như thế nào?

Mặc dù bạn phải luôn tuân theo các hướng dẫn cụ thể đi kèm với trà cho con bú, nói chung, trà cho con bú được pha như hầu hết các loại trà khác (tức là sử dụng nước nóng, ngâm thảo dược và uống). Giống như hầu hết các loại trà, trà cho con bú có thể được pha một cốc tại một thời điểm hoặc như một mẻ lớn hơn được tiêu thụ theo thời gian.

Nó thường có thể được làm ngọt, đóng băng hoặc thêm các hương vị khác vào nó. Nói chung, một nơi nào đó từ 1 đến 3 tách mỗi ngày được đề xuất, nhưng luôn lưu ý bao nhiêu được khuyến nghị cho loại trà cụ thể của bạn.

Teas để thử

Bạn có thể tìm thấy trà cho con bú trong các cửa hàng thực phẩm tự nhiên hoặc mua sắm trực tuyến. Dưới đây là một số thương hiệu phổ biến:

Thuốc truyền thống. Trà sữa mẹ hữu cơ có nguồn thảo dược từ quan hệ đối tác thương mại đạo đức. Nó không được xác minh GMO và tất cả các thành phần được chứng nhận hữu cơ, kosher và không chứa caffeine. Trà có một hương vị cam thảo riêng biệt có thể không hấp dẫn với tất cả khẩu vị.

Cò hồng. Ngoài trà sữa có hương vị bạc hà và vani, công ty này còn làm một loại trà phục hồi niềm đam mê trái cây dâu tây. Các loại trà cho con bú được làm mà không có GMO, gluten, lúa mì, đường, sữa, sản phẩm động vật và đậu nành. Các gói trà được dựa trên thực vật, và làm bằng 100% nguyên liệu túi trà phân hủy sinh học. Các hỗn hợp thảo mộc sử dụng cây cỏ ba lá, cây tầm ma và cây kế sữa làm thảo dược chính của nó. Một điều khiến Pink Stork khác biệt là nó xác định là một doanh nghiệp do phụ nữ làm chủ.

Dòng sữa UpSpring.Được biết đến với hỗn hợp nước uống có hương vị sô cô la và berry độc đáo, thương hiệu này bao gồm cây hồ đào và cây kế như là thảo dược chính trong hỗn hợp của nó. Những hỗn hợp này hoàn toàn tự nhiên và không biến đổi gen. Chúng có chứa sữa và đậu nành mặc dù. Thay vì uống như trà truyền thống, UpSpring đề nghị kết hợp hỗn hợp sô cô la với sữa hoặc thêm vào sinh tố hoặc sữa chua. Công ty đề nghị thêm hương vị berry vào nước lạnh hoặc nước trái cây.

Trái đất Mama Organics. Trà Milkmaid có 85% thùng tái chế và tái chế sau tiêu dùng. Nó được chứng nhận hữu cơ USDA, không được xác minh GMO và được chứng nhận kosher.

Người vắt sữa. Thương hiệu này sử dụng các thành phần hữu cơ được chứng nhận trong các loại trà của họ không chứa caffeine tự nhiên. Điều làm cho nó khác biệt so với các thương hiệu khác là hương vị độc đáo mà nó cung cấp như dừa, chanh và chai.

Mẹ yến mạch. Công ty này cung cấp trà pha trộn với các loại thảo mộc hữu cơ không chứa fenugava và không chứa caffeine. Công ty này thích chỉ ra rằng trà của họ có lượng calo bằng không!

Thảo mộc truyền thuyết. Trà lá Moringa Blend không có caffeine, không biến đổi gen, không chứa gluten, thuần chay và được sản xuất tại Hoa Kỳ. Nó sử dụng moringa thay vì cây cỏ ba lá để giúp tăng nguồn cung cấp sữa, vì vậy nó không có hương vị giống như cam thảo mạnh mẽ mà một số người liên kết với cây hồ lô.

Có những cách khác để tăng nguồn cung?

Nếu trà không phải là thức uống ưa thích của bạn hoặc bạn không nhận được phản ứng như bạn mong muốn, thì bạn không cần phải từ bỏ việc tăng nguồn sữa. Có rất nhiều phương pháp khác để thử. Một số phổ biến nhất bao gồm:

• Ăn bánh quy và thanh. Mong đợi rất nhiều yến mạch, thợ làm bánh men, mầm lúa mì và hạt lanh!
• Tận hưởng thêm thời gian da kề da với em bé của bạn Điều này không chỉ giúp bạn và bé cảm thấy an toàn mà còn giúp truyền cảm hứng cho những cảm giác yêu thương, thư thái có thể giúp sữa chảy.
• Tránh một số loại thuốc, áo ngực chiến đấu chặt chẽ và hút thuốc, tất cả có thể tác động tiêu cực đến sản xuất sữa.
• Giữ nước. Giữ nước tốt là điều quan trọng không chỉ đối với sức khỏe của bạn, mà còn là sản xuất nhiều sữa mẹ!
• Hãy mát xa hoặc ngủ thêm. Chúng ta biết rằng nghỉ ngơi và thư giãn có thể khó đến với em bé trong nhà, nhưng cũng giống như thời gian ngoài da, điều này có thể giúp tăng hormone cần thiết để sản xuất và tiết ra nhiều sữa mẹ.
• Cho ăn hoặc bơm thường xuyên. Vú sản xuất sữa dựa trên lý thuyết cung và cầu: Bạn chiết xuất càng nhiều và bạn càng thường xuyên chiết xuất sữa, cơ thể sẽ càng nghĩ sữa cần nhiều hơn.

Lấy đi

Nuôi con bằng sữa mẹ là một trải nghiệm độc đáo và một hành trình cá nhân. Đối với những phụ nữ muốn tăng sản lượng sữa, có rất nhiều lựa chọn để thử, bao gồm cả các loại trà cho con bú.

Trà sữa có thể không phải là giải pháp cho dòng sữa hoàn hảo cho mỗi người. Và nghiên cứu không rõ ràng nếu nó khoa học làm tăng nguồn sữa.

Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng một nguồn mà bạn cảm thấy thoải mái, tiêu thụ một lượng bình thường và đảm bảo tránh bất kỳ chất gây dị ứng nào, bạn sẽ nhận được một số hydrat hóa và chất dinh dưỡng bổ sung - và có thể là một khoảnh khắc hạnh phúc cho chính bạn!