Bỏ qua những lầm tưởng đằng sau tình trạng se khít âm đạo

NộI Dung

• Âm đạo thay đổi như thế nào?
• Những thay đổi khi quan hệ tình dục
• Những thay đổi khi sinh con
• Nếu bạn sợ mình quá chật
• Nếu bạn sợ mình quá lỏng lẻo
• Cách làm Kegels
• “Rụng lỏng” trong thời kỳ mãn kinh
• Mang đi

Có một điều như là quá chặt chẽ?

Nếu bạn cảm thấy đau hoặc khó chịu khi thâm nhập, bạn có thể lo lắng rằng âm đạo của mình quá nhỏ hoặc quá chật để quan hệ tình dục. Sự thật là không phải vậy. Với những trường hợp ngoại lệ hiếm hoi, hầu như không có âm đạo nào quá chật để giao hợp. Tuy nhiên, đôi khi bạn phải giúp chuẩn bị nhiều hơn một chút để thâm nhập.

Ở trạng thái không động dục, âm đạo dài từ ba đến bốn inch. Điều đó có vẻ không đủ dài đối với một số dương vật hoặc đồ chơi tình dục. Nhưng khi bạn được kích thích, âm đạo của bạn sẽ dài ra và rộng hơn. Nó cũng tiết ra chất bôi trơn tự nhiên. Nếu bạn cảm thấy đau hoặc khó thâm nhập, đó có thể là dấu hiệu bạn chưa được kích thích đầy đủ chứ không phải do bạn quá chật.

Ngoài ra, đau khi thâm nhập có thể là dấu hiệu của một tình trạng như nhiễm trùng, chấn thương hoặc bất thường bẩm sinh.

Âm đạo thay đổi như thế nào?

Âm đạo thay đổi rất nhiều trong suốt cuộc đời của một người. Nó được thiết kế để quan hệ tình dục và sinh con. Cả hai sự kiện đều thay đổi hình dạng và độ khít của âm đạo. Hiểu những thay đổi này có thể giúp bạn biết khi nào bạn có thể gặp sự cố.

Những thay đổi khi quan hệ tình dục

Âm đạo được thiết kế để mở rộng và dài ra khi kích thích. Khi bạn quan hệ, phần trên của âm đạo sẽ dài ra và đẩy cổ tử cung và tử cung của bạn vào bên trong cơ thể nhiều hơn. Bằng cách đó, dương vật hoặc đồ chơi tình dục không chạm vào cổ tử cung trong quá trình thâm nhập và gây khó chịu. (Mặc dù, việc kích thích cổ tử cung đôi khi có thể gây khoái cảm.)

Âm đạo cũng tiết ra chất bôi trơn tự nhiên để khi xâm nhập diễn ra ít đau đớn hoặc khó khăn hơn. Nếu sự thâm nhập bắt đầu quá sớm và bạn không được bôi trơn, bạn có thể bị đau.Màn dạo đầu đầy đủ có thể giúp đảm bảo bạn có đủ chất bôi trơn tự nhiên. Nếu vẫn chưa đủ, bạn có thể sử dụng chất bôi trơn gốc nước mua ở cửa hàng.

Nhưng những quá trình tự nhiên này không phải lúc nào cũng có nghĩa là quan hệ tình dục thoải mái. Một nghiên cứu cho thấy phụ nữ bị đau khi giao hợp qua đường âm đạo. Nếu cơn đau hoặc căng tức kéo dài, hãy hẹn gặp bác sĩ.

Những thay đổi khi sinh con

Âm đạo của bạn có thể phát triển và mở rộng để phù hợp với việc sinh em bé. Thậm chí sau đó, nó sẽ trở lại kích thước bình thường.

Tuy nhiên, sau khi sinh thường, bạn có thể cảm thấy âm đạo của mình không giống hoàn toàn. Sự thật là có lẽ không phải vậy. Điều đó không có nghĩa là nó vẫn chưa chặt chẽ.

Hình dạng và độ đàn hồi tự nhiên của âm đạo thay đổi trong suốt thời gian tồn tại và điều đó có nghĩa là bạn phải thích ứng với những thay đổi đó. Điều này có nghĩa là bạn nên thử các tư thế quan hệ tình dục mới hoặc tăng cường cơ sàn chậu để lấy lại sức mạnh và độ căng.

Nếu bạn sợ mình quá chật

Một số tình trạng có thể ảnh hưởng đến độ khít của âm đạo. Hầu hết những vấn đề này là nhỏ và dễ dàng điều trị. Các điều kiện này bao gồm:

Không đủ kích thích hoặc bôi trơn

Kích thích cung cấp cho cơ thể sự bôi trơn tự nhiên. Hãy thử sử dụng để giúp bạn hứng khởi hơn. Hãy nhớ rằng, âm vật của bạn lớn hơn bạn nghĩ. Nhưng nếu việc thâm nhập vẫn cảm thấy khó khăn ngay cả sau màn dạo đầu, hãy sử dụng chất bôi trơn mua ở cửa hàng để giúp đỡ.

Nhiễm trùng hoặc rối loạn

Nhiễm trùng, bao gồm cả nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục, không làm thay đổi hình dạng hoặc độ kín của âm đạo. Tuy nhiên, chúng có thể khiến quan hệ tình dục trở nên đau đớn hơn.

Chấn thương hoặc chấn thương

Chấn thương ở xương chậu hoặc bộ phận sinh dục của bạn có thể làm cho việc quan hệ tình dục trở nên đau đớn. Chờ cho đến khi bạn bình phục hoàn toàn trước khi tham gia vào hoạt động tình dục.

Nếu bạn đã từng bị tấn công tình dục, bất kỳ cuộc gặp gỡ tình dục nào cũng có thể khó khăn nếu không có liệu pháp thích hợp.

Bất thường bẩm sinh

Một số phụ nữ được sinh ra với màng trinh dày hoặc không linh hoạt. Khi quan hệ tình dục, dương vật hoặc đồ chơi tình dục đẩy vào màng trinh có thể cảm thấy đau. Ngay cả sau khi mô bị rách, nó có thể bị đau khi va đập trong khi quan hệ tình dục.

Vaginismus

Vaginismus gây ra các cơn co thắt không chủ ý của các cơ sàn chậu của bạn. Trước khi thâm nhập, tình trạng này khiến các cơ sàn chậu thắt chặt đến mức dương vật hoặc đồ chơi tình dục không thể đi vào. Tình trạng này có thể do lo lắng hoặc sợ hãi. Một số người bị tình trạng này cũng gặp khó khăn khi sử dụng băng vệ sinh hoặc khám phụ khoa.

Điều trị bao gồm sự kết hợp của các liệu pháp. Ngoài liệu pháp tình dục hoặc liệu pháp trò chuyện, bác sĩ sẽ phối hợp với bạn để sử dụng thuốc giãn nở âm đạo hoặc máy tập. Các thiết bị hình nón này giúp bạn kiểm soát sàn chậu và học cách giải phóng phản ứng cơ bắp không chủ ý mà bạn trải qua trước khi thâm nhập.

Nếu bạn sợ mình quá lỏng lẻo

Những câu chuyện phiếm giữa bạn bè có thể khiến bạn tin rằng âm đạo có thể bị "mòn" hoặc giãn nở quá mức. Tuy nhiên, điều đó chỉ đơn giản là không đúng.

Âm đạo thay đổi rất nhiều trong suốt cuộc đời của bạn. Chuyển dạ và sinh con là một trong những sự kiện quan trọng nhất có thể làm thay đổi độ se khít tự nhiên của âm đạo. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là âm đạo của bạn sẽ trở lại hình dạng trước khi sinh. Nó có thể cảm thấy khác, và điều đó được mong đợi. Điều đó không có nghĩa là nó không còn chặt chẽ như trước đây.

Nếu bạn vừa mới sinh con, bạn có thể giúp lấy lại sức mạnh cơ bắp và làm săn chắc sàn chậu. Sàn chậu săn chắc hơn sẽ không thay đổi hình dạng âm đạo của bạn, nhưng nó có thể giúp bạn kiểm soát âm đạo nhiều hơn và thích quan hệ tình dục hơn. (Nó cũng có thể cải thiện trương lực bàng quang của bạn, có thể ngăn ngừa rò rỉ nước tiểu, một vấn đề phổ biến sau khi sinh.)

Các bài tập Kegel là chìa khóa để tăng cường cơ sàn chậu của bạn. Có nhiều bài tập, nhưng bài cơ bản nhất vẫn khá hiệu quả.

Cách làm Kegels

Thời điểm tốt nhất để thực hành động tác này lúc đầu là khi bạn đang đi tiểu. Đó là vì bạn có thể biết liệu mình có đang siết chặt các cơ phù hợp dễ dàng hơn hay không. Nếu lưu lượng nước tiểu của bạn thay đổi, bạn đang sử dụng đúng cơ. Nếu không, bạn không phải vậy.

Trong khi đi tiểu, hãy siết chặt cơ sàn chậu để cố gắng ngăn dòng nước tiểu. Ban đầu bạn không làm được thì không sao. Giữ bóp trong bốn giây, sau đó thả ra. Đừng làm điều này mỗi khi bạn đi tiểu. Chỉ thực hiện cho đến khi bạn học được cách siết cơ.

Nếu không muốn thử cách này khi đang đi tiểu, bạn có thể đưa một hoặc hai ngón tay vào âm đạo và bóp. Nếu bạn có thể cảm thấy âm đạo thắt chặt xung quanh ngón tay, thậm chí chỉ vừa đủ, bạn biết mình đang sử dụng đúng cơ.

Thực hiện liên tiếp 5 đến 10 lần trong số các động tác này và cố gắng thực hiện từ 5 đến 10 hiệp mỗi ngày.

Giống như các bài tập khác, luyện tập và kiên nhẫn sẽ được đền đáp. Trong hai đến ba tháng, bạn sẽ có thể cảm thấy sự cải thiện. Bạn cũng sẽ cảm thấy nhiều hơn trong khi quan hệ tình dục.

“Rụng lỏng” trong thời kỳ mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh cũng có thể gây ra một số thay đổi đối với âm đạo của bạn. Khi mức độ estrogen giảm xuống, chất bôi trơn tự nhiên của bạn có thể không đủ để làm dịu sự thâm nhập. Tìm mua chất bôi trơn mua ở cửa hàng để bổ sung chất bôi trơn của riêng bạn.

Các mô của âm đạo cũng mỏng hơn trong giai đoạn này của cuộc đời bạn. Điều đó không có nghĩa là âm đạo của bạn lỏng hơn, nhưng cảm giác khi thâm nhập có thể thay đổi.

Mang đi

Mỗi âm đạo là khác nhau. Điều đó có nghĩa là bạn không thể dựa vào kinh nghiệm của người khác để cho bạn biết liệu âm đạo của bạn có “bình thường” hay không. Bạn hiểu rõ cơ thể của mình nhất, vì vậy nếu có điều gì đó không ổn khi quan hệ tình dục, hãy dừng lại. Tìm một giải pháp phù hợp với bạn và thử lại.

Tình dục không nhất thiết phải khó chịu và bạn cũng không nên chịu đựng cảm giác quá căng hoặc kém đàn hồi. Nhiều tình trạng có thể dẫn đến cảm giác này có thể dễ dàng điều trị được. Nếu bạn lo lắng về tình trạng đau, khó chịu hoặc chảy máu khi quan hệ tình dục, hãy đến gặp bác sĩ. Cùng nhau, hai bạn có thể tìm ra lý do và giải pháp.