Cà chua và bệnh vẩy nến: Thuyết bóng đêm có đúng không?

NộI Dung

• Cà chua có bị cấm không?
• Lựa chọn thay thế cho cà chua
• Vitamin A
• Vitamin C
• Kali
• Canxi
• Điều gì gây bùng phát?
• Bạn có thể làm gì với chúng?

Bệnh vẩy nến là gì?

Bệnh vẩy nến là một tình trạng mãn tính không có cách chữa trị. Nguyên nhân là do hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động không đúng cách. Tình trạng này làm cho các tế bào da mới phát triển không cần thiết trên làn da khỏe mạnh hiện có của bạn. Các mảng kết quả có thể xuất hiện ở bất cứ đâu trên cơ thể, nhưng thường ảnh hưởng đến da ở khuỷu tay, đầu gối, da đầu, móng tay và móng chân. Bệnh vẩy nến cũng có thể gây ra viêm khớp, được gọi là viêm khớp vẩy nến.

Các tế bào da thừa nhóm lại với nhau thành các mảng màu xám, ngứa và thậm chí đau có thể nứt và chảy máu. Mặc dù đây là một tình trạng mãn tính, nhưng các triệu chứng nghiêm trọng nhất không phải lúc nào cũng xuất hiện và đáng chú ý. Các triệu chứng có thể đến và biến mất trong những khoảng thời gian khác nhau. Các bản vá lỗi cũng có thể thay đổi về kích thước và xuất hiện ở những nơi khác so với chúng đã xảy ra trong các đợt bùng phát trước đó.

Cà chua có bị cấm không?

Nhiều câu chuyện được lưu truyền rằng ăn trái cây và rau quả ăn đêm - những loại có nguồn gốc từ họ thực vật Solanaceae - có thể kích hoạt bệnh vẩy nến bùng phát. Các loại trái cây và rau củ dùng để ăn đêm bao gồm cà chua cũng như khoai tây trắng, cà tím và các loại thực phẩm có nguồn gốc từ hạt tiêu như ớt bột và ớt cayenne (nhưng không phải tiêu đen, hoàn toàn xuất phát từ một loại cây khác).

Bằng chứng cho thấy việc tránh ngủ nướng có thể giúp ngăn ngừa bệnh vẩy nến chỉ là giai thoại. Các nghiên cứu khoa học vẫn chưa cho thấy mối liên hệ rõ ràng giữa việc ăn đồ ăn đêm và việc bùng phát trầm trọng hơn. Nếu cà chua hoặc các món ăn đêm khác có vẻ khiến tình trạng của bạn tồi tệ hơn, hãy loại bỏ từng loại một và ghi nhật ký thực phẩm để ghi lại những thay đổi.

Lựa chọn thay thế cho cà chua

Cà chua là một nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng. Chúng rất giàu vitamin A và kali và cũng có thể cung cấp vitamin C và canxi. Nếu bạn định loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống của mình, hãy xem xét các nguồn khác để cung cấp chất dinh dưỡng mà chúng cung cấp.

Vitamin A

Vitamin A hỗ trợ mắt và da. Bạn cũng có thể tìm thấy vitamin A trong mơ khô, dưa đỏ, cà rốt, rau lá xanh, gan, xoài, bí và khoai lang (không thuộc họ khoai lang).

Vitamin C

Vitamin C giúp tế bào phát triển và giúp chúng ta chữa lành. Nó có nhiều trong nhiều loại trái cây, bao gồm dưa đỏ, trái cây họ cam quýt và nước ép của chúng, kiwi, xoài, đu đủ, dứa, dâu tây, quả mâm xôi, việt quất, nam việt quất và thậm chí cả dưa hấu ngọt.

Kali

Kali là một chất điện giải cần thiết cho huyết áp khỏe mạnh và chức năng cơ trơn của đường tiêu hóa và cơ bắp. Kali được tìm thấy trong chuối, bơ, đậu, khoai lang và các loại rau lá xanh đậm.

Canxi

Khoáng chất này giữ cho xương chắc khỏe, đồng thời giúp điều hòa huyết áp. Các nguồn phổ biến của nó bao gồm các sản phẩm từ sữa, cá nhỏ có xương, rau cải xanh, đậu nành và đậu nấu chín.

Điều gì gây bùng phát?

Mặc dù bệnh vẩy nến là một tình trạng di truyền, nhưng một số hành vi và điều kiện sống nhất định có thể khiến bệnh trở nên tồi tệ hơn. Chúng bao gồm hút thuốc lá và thừa cân. Các đợt bùng phát bệnh vẩy nến cũng có thể được kích hoạt khi da tiếp xúc trực tiếp với các chất kích ứng đã biết, như cây thường xuân độc hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Uống một lượng lớn rượu (nhiều hơn một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai đối với nam giới) và trải qua mức độ căng thẳng lớn cũng có thể là nguyên nhân gây ra.

Có thể là một thách thức để xác định các tác nhân kích thích duy nhất của bạn cũng như khám phá các phương pháp điều trị hiệu quả cho chúng.

Các đợt bùng phát có thể gây ra cảm giác mất ý thức về bản thân, do ảnh hưởng của chúng đến ngoại hình. Những thách thức này có thể gây khó chịu và có thể dẫn đến các vấn đề tâm lý, chẳng hạn như lo lắng và trầm cảm, cũng có thể cản trở các hoạt động xã hội và công việc.

Bạn có thể làm gì với chúng?

Các loại thuốc có sẵn có thể hạn chế viêm nhiễm, can thiệp thành công với sự cố hệ thống miễn dịch hoặc ngăn chặn sự phát triển không mong muốn của tế bào. Liệu pháp tia cực tím, khi có sự giám sát thích hợp của bác sĩ (nằm trên giường tắm nắng), có thể cải thiện tình trạng bệnh. Nhiều người sử dụng kem dưỡng ẩm để làm cho bề mặt da của họ cảm thấy tốt hơn.

Mặc dù vẫn chưa có cách chữa khỏi bệnh vẩy nến, nhưng nhiều triệu chứng của nó có thể được giải quyết. Nhiều người đã có thể giảm cường độ của một cuộc tấn công, hoặc hạn chế số lượng các cuộc tấn công, bằng cách tiêu thụ hoặc loại bỏ các loại thực phẩm cụ thể. Các chi tiết cụ thể cho loại phương pháp này rất khó để các chuyên gia y tế theo dõi và xác nhận. Nếu loại bỏ một số thứ khỏi chế độ ăn uống của bạn giúp cải thiện bệnh vẩy nến của bạn, thì hãy kiên trì với chế độ ăn uống đó. Nhiều chuyên gia đồng ý rằng chế độ ăn nhiều rau, trái cây, protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt hầu như luôn có tác động tích cực đến sức khỏe.