5 thực phẩm hàng đầu mà phụ nữ thèm muốn

NộI Dung

• Đánh giá cho

Sô cô la

Ăn gì thay thế Hãy đối mặt với nó, không có gì thay thế cho sô cô la. Ăn một chút và thưởng thức từng miếng.

Kem

Ăn gì thay thế Hãy thử 1/2 cốc kem vani nhẹ (100 calo) phủ dâu tây thay vì kem vani nhiều chất béo (270 calo / 1/2 cốc). Hoặc thưởng thức Häagen-Dazs Chocolate Sorbet, có vị đặc biệt phong phú nhưng không: 130 calo và 0 gam chất béo trên 1/2 cốc.

Khoai tây chiên

Ăn gì thay thế Bắp rang muối: 4 cốc (cả bát!) Bỏng ngô nướng bằng lò vi sóng nhẹ chỉ chứa 120 calo. Nếu bạn thực sự cần ăn khoai tây chiên, hãy ăn loại nướng với 110 calo mỗi khẩu phần 1 ounce so với chiên giòn với 158 calo.

Bánh quy

Nên ăn gì để thay thế Bánh quy ít béo hơn hoặc granola / thanh trái cây. Hãy thử: Whole-Wheat Fig Newtons (2 chiếc bánh quy có 110 calo); Bánh quy Healthy Valley Raspberry Jumbo không có chất béo và chất béo chuyển hóa (1 bánh quy có 80 calo); a Nature's Carob Chip Choice Granola Bar (80 calo).

khoai tây chiên

Thay vào đó nên ăn gì Khoai tây chiên phô mai nướng tự làm: Xịt khoai tây với Pam hương dầu ô liu và rắc muối; rang ở 400 ° F trong 40 phút; rắc một ít phô mai Cheddar bào đã loại bỏ chất béo và nướng thêm 5 phút.

Đánh giá cho