Theo dõi số lượng Kick đã làm tôi lo lắng. Tại đây Tại sao tôi dừng lại

NộI Dung

• Cảm giác rung
• Bỏ biểu đồ

Quay trở lại với một cách tiếp cận giản dị hơn, hãy để tôi xem những cú đá con của tôi như những khoảnh khắc vui vẻ thay vì một nguồn căng thẳng.

Có bất cứ điều gì hài lòng hơn một cú đấm vào ruột hoặc đá vào xương sườn? (Đó là bởi em bé đang lớn của bạn, nghĩa là vậy.) Từ những bong bóng nhỏ đầu tiên, bạn phải nhắm mắt lại và đóng băng để cảm nhận, đến những đôi tất không thể bỏ qua đến vòng eo khi bạn cúi xuống, những cú đá của em bé là dấu hiệu của cuộc sống kỳ diệu phát triển bên trong bạn.

Đếm đá là một thực hành quan trọng để theo dõi sức khỏe và tình trạng của em bé. Nghiên cứu cho thấy rằng làm như vậy giúp ngăn ngừa thai chết lưu, và các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe thường khuyên bạn nên đếm những cú đá đặc biệt là trong những thai kỳ có nguy cơ cao.

Nhưng đối với một số cha mẹ kỳ vọng, số lần đá chính thức có thể gây căng thẳng. Tôi là một người rất lo lắng, và họ chắc chắn là dành cho tôi! Các hướng dẫn để đếm cú đá có thể gây nhầm lẫn, với các bác sĩ và trang web khác nhau gợi ý những điều khác nhau. Và em bé don di chuyển cả ngày dài.

Cảm giác rung

Tôi không thể chờ đợi để cảm nhận những cú đá của con tôi. Sau khi chịu tổn thất với lần mang thai cuối cùng của chúng tôi và mất một thời gian dài để thể hiện, những cú đá là một sự trấn an hữu hình rằng mọi thứ đều ổn. Tôi cảm thấy lần rung chính thức đầu tiên vào khoảng 18 tuần, mặc dù sau đó tôi đã nghi ngờ rằng các bong bóng tôi cảm thấy một hoặc hai tuần trước đó không phải là khí.

Vào tuần thứ 27, tôi đã được đưa ra một biểu đồ để bắt đầu đếm đá chính thức. Người theo quy tắc trong tôi đã vô cùng phấn khích. Yay, một biểu đồ!

Theo công cụ đo lường đặc biệt này, con tôi nên di chuyển 10 lần trong vòng 2 giờ, hai lần một ngày, vào cùng một thời điểm trong ngày. Nghe có vẻ đủ dễ dàng và tôi mong muốn đặt báo thức để theo dõi.

Nhưng các tài nguyên trực tuyến khác cho biết tôi sẽ cảm thấy 10 chuyển động trong 1 giờ. Và vẫn còn những người khác nói rằng chúng ta chỉ cần cảm thấy em bé một lần một ngày. Tôi quyết định an toàn hơn là xin lỗi và chọn ba lần một ngày để đếm. Bạn biết đấy, một cho tín dụng thêm.

Đối với hầu hết các phần, em bé là nhất quán, và tôi rất tự hào về anh ấy khi anh ấy đánh bại thời gian của mình. Nhưng sau đó, có những ngày tôi sẽ không cảm thấy anh ấy vào thời gian dự kiến. Có những ngày, cú đá của anh cảm thấy mờ nhạt.

Tôi không bao giờ đi cả ngày mà không cảm thấy anh ta (may mắn thay!), Nhưng 6 đến 10 giờ chờ đợi chuyển động đặc biệt là rất kinh khủng, và tôi phải mất tất cả mọi thứ để không gọi OB hoặc vội vàng đi cấp cứu.

Thông thường, ngay khi tôi đang trên bờ vực tan vỡ, em bé sẽ tiếp tục chiến đấu Kung Fu của mình và tôi đã tạm thời được xoa dịu.

Giống như hầu hết mọi thứ trong cuộc sống của tôi, việc đếm đá nhanh chóng trở thành nỗi ám ảnh. Tôi sẽ xem đồng hồ chờ đợi khi đến lúc phải đếm lại. Tôi sẽ nản lòng nếu em bé bắn pháo hoa quá sớm.

Và bởi vì tôi muốn làm tất cả chính xác, Tôi đặt báo thức và đảm bảo rút điện thoại và biểu đồ vào cùng một thời điểm chính xác mỗi ngày, điều đó có nghĩa là làm gián đoạn thời gian với bạn bè hoặc buộc bản thân phải mở mắt để không bỏ lỡ 9 giờ tối. đếm.

Điều đó cũng có nghĩa là những cuộc khủng hoảng đã nói ở trên khi em bé không hoạt động trong thời gian được lên lịch thường xuyên và tiêu thụ nhiều nước trái cây hơn bất kỳ nhu cầu nào của con người với hy vọng đánh thức em dậy. Tôi cũng ngừng thưởng thức chuyển động của anh ấy nhiều như vậy. Tôi đã rất mất tập trung khi cần anh ấy phải đá tới 10 lần, đến nỗi tôi không còn đánh giá cao một cú chạm ngón chân vào xương hông.

Sau một ngày đầy lo lắng, tôi bắt đầu suy nghĩ. Mặc dù tôi là người hoạt động tốt nhất trong một lịch trình nhất quán, tôi vẫn có những ngày tôi ngủ lâu hơn một chút hoặc thức khuya hơn một chút. Điều tương tự có thể không đúng với em bé?

Bỏ biểu đồ

Với sự chấp thuận của bác sĩ, tôi quyết định từ bỏ hành động chính thức ghi lại cú đá nhiều lần trong ngày. Tôi để biểu đồ đi.

Nó cảm thấy mất kiểm soát và vô trách nhiệm, lúc đầu. Điều này không có nghĩa là tôi đã ngừng đếm, nhưng thay vì ghi lại những cú đá một cách ám ảnh vào những thời điểm cụ thể, tôi sẽ chỉ chú ý đến con tôi. Không có đồng hồ bấm giờ, không có lịch trình, không có đồng hồ tích tắc. Chỉ cần tôi và chàng trai nhỏ của tôi.

Một nghiên cứu năm 2013 ủng hộ quyết định này. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng có thể hiệu quả khi nhận thấy ít chuyển động hơn và đếm số lượng lỏng lẻo trong suốt cả ngày, so với một chiếc đồng hồ cứng nhắc, kéo dài hàng giờ.

Tất nhiên, tôi vẫn còn căng thẳng với sự lo lắng khi anh ấy quyết định ngủ trong một số ngày. Nhưng việc không phải chính thức theo dõi anh ấy vào những thời điểm cụ thể đã mở ra cho tôi tận hưởng những điệu nhảy nhỏ bé của anh ấy, thay vì điên cuồng giữ số đếm, như một bà mẹ nhảy quá nhiệt tình bên lề.

Nó cũng đã cho phép tôi tin vào ruột của mình (theo nghĩa đen). Quan trọng nhất, nó đã cho phép tôi cho phép em bé không phải tuân theo quy tắc của mình quá chặt chẽ. Vì vậy, anh ấy muộn một chút cho số lượng thông thường của mình. Có lẽ anh ấy mệt mỏi và cần một giấc ngủ ngắn. Có lẽ bằng cách cho phép anh ta, tôi có thể học cách cho phép bản thân mình. Vũ trụ biết tôi sẽ cần nó một khi anh ấy bước ra khỏi thế giới thực!

Sarah Ezrin là một người động viên, nhà văn, giáo viên yoga và huấn luyện viên yoga.Có trụ sở tại San Francisco, nơi cô sống cùng chồng và chú chó của họ, Sarah đang thay đổi thế giới, dạy về tình yêu bản thân cho một người tại một thời điểm. Để biết thêm thông tin về Sarah vui lòng truy cập trang web của cô ấy www.sarahezrinyoga.com.