Điều trị tự nhiên cho bệnh thiếu máu

NộI Dung

• 1. Nước ép nho
• 2. Nước cam
• 3. Acai trong bát
• 4. Nước ép Genipap
• 5. Nước mận
• 6. Salad cà rốt với đậu Hà Lan

Một phương pháp điều trị tự nhiên tuyệt vời cho bệnh thiếu máu là uống nước ép trái cây giàu sắt hoặc vitamin C hàng ngày, chẳng hạn như cam, nho, açaí và genipap vì chúng tạo điều kiện cho việc chữa khỏi bệnh. Tuy nhiên, điều quan trọng là tiêu thụ các loại thịt vì chúng có nồng độ sắt cao hơn.

Thiếu máu do thiếu sắt có thể do thiếu sắt trong chế độ ăn uống hoặc do mất máu kéo dài, vì nó có thể xảy ra trong trường hợp kinh nguyệt ra nhiều và kéo dài.

Dưới đây là cách chuẩn bị một số gợi ý về nước trái cây chống thiếu máu:

1. Nước ép nho

Thành phần

• 10 quả nho
• 250 ml nước
• 1 muỗng canh men bia

Chế độ chuẩn bị

Ngâm 10 quả nho qua đêm, bỏ hạt, ngâm nở. Trong ly, thêm nước đến 250 ml, làm ngọt bằng mật ong và một thìa tráng miệng men bia. Uống vào buổi sáng khi bụng đói.

2. Nước cam

Thành phần

• 3 quả cam hoặc chanh
• 1 thìa mật mía

Chế độ chuẩn bị

Vắt cam cho đến khi bạn tạo thành ly 250 ml. Làm ngọt với mật mía và uống vào buổi sáng và buổi chiều.

3. Acai trong bát

Thành phần:

• 200 g bột giấy açaí đã sẵn sàng để tiêu thụ
• 100 ml xi-rô guarana
• 100 ml nước
• 1 quả chuối lùn
• 1 thìa granola

Chế độ chuẩn bị:

Đánh açaí, guarana và chuối trong máy xay sinh tố cho đến khi bạn thu được hỗn hợp đồng nhất. Cho vào hộp và lấy ngay sau đó hoặc giữ hỗn hợp đã sẵn sàng cất trong ngăn đá hoặc tủ đông để dùng vào lúc khác.

Bạn có thể tìm mua granola làm sẵn trên thị trường, nhưng bạn cũng có thể tự làm hỗn hợp tại nhà với yến mạch, nho khô, vừng, các loại hạt và hạt lanh chẳng hạn. Xem một công thức tuyệt vời cho granola nhẹ.

4. Nước ép Genipap

Thành phần

• Genipap (3 quả hoặc cùi đông lạnh)
• Nước vừa ăn

Chế độ chuẩn bị

Đánh tan genipap trong máy xay sinh tố cho đến khi đạt 250 ml. Bạn có thể thêm nước nếu nó quá đặc. Làm ngọt với đường nâu và uống ngày 2 lần.

Đường nâu là một thay thế tuyệt vời cho đường tinh luyện, đặc biệt khi có xu hướng phát triển bệnh thiếu máu hoặc trong thời kỳ mang thai vì nó rất giàu chất sắt.

5. Nước mận

Thành phần

• 15 quả mận đen;
• 1 lít nước;
• Đường nâu vừa ăn.

Chế độ chuẩn bị

Để chuẩn bị phương pháp điều trị tại nhà này, hãy cho mận vào bát nước sôi và ngâm qua đêm. Vào buổi sáng, bạn hãy đập mận vào máy xay sinh tố cùng với nước đã ngâm. Nước ép phải được lọc và sẵn sàng để uống.

6. Salad cà rốt với đậu Hà Lan

Salad cà rốt với đậu Hà Lan là một cách tuyệt vời để chấm dứt tình trạng thiếu máu nhờ hàm lượng sắt và vitamin C.

Thành phần

• 1 lon đậu Hà Lan
• 1 củ cà rốt nạo sợi
• 1 quả chanh

Chế độ chuẩn bị

Mở hộp đậu Hà Lan và bày ra đĩa, cho cà rốt và chanh vào. Sau đó phục vụ với một món thịt.

Hạt đậu là một nguồn tuyệt vời của sắt, chất dinh dưỡng giúp chống lại sự chán nản. Tuy nhiên, cây họ đậu này cần một “lực đẩy” để cơ thể sử dụng sắt. Sự trợ giúp này có thể đến từ cà rốt, một loại rau giàu carotene.

Xem thực đơn đầy đủ để chữa bệnh thiếu máu tại: Cách thực hiện chế độ ăn giàu chất sắt để chữa bệnh thiếu máu.