Những đặc điểm và thách thức của tính cách loại D là gì?

NộI Dung

• Điều gì làm cho tính cách loại D trở nên độc đáo?
• Mối quan tâm về sức khỏe với tính cách loại D
• Kiểu D cá tính và trái tim
• Tại sao tính cách loại D có tình trạng sức khỏe thấp hơn
• Cá nhân loại D tại nơi làm việc
• Điều trị đặc điểm tính cách loại D
• Mang đi

Cá tính Diên ở loại D là viết tắt của đau khổ. Theo một nghiên cứu năm 2005, tính cách loại D có xu hướng trải nghiệm các phản ứng mạnh mẽ, tiêu cực và ức chế xã hội cùng một lúc.

Nói cách khác, những người có tính cách loại D trải qua một mức độ đau khổ cảm xúc cao đồng thời kìm nén cảm xúc của họ cùng một lúc.

Theo Đại học Harvard, những người có tính cách loại D là những người bi quan lo lắng, không thoải mái với người khác, vì vậy họ có thể được cứu trợ khỏi sự gần gũi về tình cảm. Tuy nhiên, điều trị sức khỏe tâm thần có thể nâng cao chất lượng cuộc sống cho những người có đặc điểm loại D.

Hãy đọc để tìm hiểu thêm về các đặc điểm tính cách loại D và các mối quan tâm về sức khỏe thể chất và tinh thần liên quan đến các đặc điểm này.

Điều gì làm cho tính cách loại D trở nên độc đáo?

Những người có mức độ cao của hai đặc điểm tính cách sau đây được phân loại là có tính cách loại D:

1. Họ trải nghiệm thế giới theo cách tiêu cực và có xu hướng bị tiêu hao với những cảm xúc tiêu cực.
2. Họ đạt điểm cao về sự ức chế xã hội (tránh giao tiếp xã hội) và có xu hướng không thể hiện những cảm xúc này.

Mối quan tâm về sức khỏe với tính cách loại D

Theo một đánh giá năm 2010, những người có tính cách loại D có nguy cơ bị suy yếu tâm lý nói chung mà khác được biết là ảnh hưởng đến cả sức khỏe tinh thần và thể chất.

Nguy cơ này có liên quan đến các vấn đề liên quan đến công việc và sức khỏe ở những người khỏe mạnh. Ví dụ: những người có trải nghiệm tính cách loại D:

• nhiều triệu chứng đau khổ, lo lắng và trầm cảm
• khiếu nại nhiều hơn (như đau và mệt mỏi) và tình trạng sức khỏe thấp hơn đáng kể

Kiểu D cá tính và trái tim

Thông thường, các chuyên gia y tế có thể dự đoán các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn dựa trên hành vi. Ví dụ, khi đánh giá một người sử dụng nhiều sản phẩm thuốc lá, một chuyên gia y tế có thể dự đoán nguy cơ mắc ung thư phổi và COPD cao hơn bình thường.

Theo một nghiên cứu năm 2008, cùng với các triệu chứng trầm cảm, tính cách loại D có thể là một yếu tố dự báo độc lập cho bệnh suy tim mãn tính.

Tại sao tính cách loại D có tình trạng sức khỏe thấp hơn

Theo nghiên cứu năm 2008, những người có tính cách loại D nói chung có thể có sức khỏe thể chất kém vì họ có xu hướng không thực hành các hành vi chăm sóc bản thân liên quan đến sức khỏe, chẳng hạn như:

• ăn một chế độ ăn uống cân bằng
• kiểm tra y tế thường xuyên
• tránh các sản phẩm thuốc lá
• dành thời gian ngoài trời

Cá nhân loại D tại nơi làm việc

Theo một nghiên cứu năm 2006, khi so sánh với những người không có tính cách loại D, những người có đặc điểm loại D:

• xác định nơi làm việc của họ càng căng thẳng
• hiển thị ý thức thấp hơn về thành tích cá nhân
• trải nghiệm mức độ kiệt sức cao

Những người có tính cách loại D cũng có thể có nhiều khả năng:

• có nhiều ngày bỏ lỡ từ công việc
• báo cáo các triệu chứng của PTSD
• báo cáo các triệu chứng kiệt sức quan trọng

Điều trị đặc điểm tính cách loại D

Điều trị tâm thần có thể nâng cao chất lượng cuộc sống cho những người có tính cách loại D bằng cách:

• thúc đẩy chăm sóc bản thân tốt hơn
• giảm căng thẳng
• giảm trầm cảm và lo lắng
• nâng cao lòng tự trọng

Nếu bạn có tính cách loại D, ban đầu có thể cảm thấy khó khăn khi thiết lập mối quan hệ với nhà trị liệu. Hãy nhớ rằng, nó OK OK để thử một phương pháp trị liệu và trị liệu khác nhau cho đến khi bạn tìm thấy những gì làm việc cho bạn.

Mang đi

Những người có đặc điểm tính cách loại D (đau khổ) trải qua mức độ đau khổ cảm xúc cao. Đồng thời, họ kìm nén cảm xúc của mình. Điều này có thể dẫn đến tâm lý (lo lắng và trầm cảm) và khó chịu về thể chất (đau và mệt mỏi).

Điều trị tâm thần có thể giúp những người có tính cách loại D quản lý những đặc điểm này và tìm ra các cơ chế đối phó mới, lành mạnh.