VLDL Cholesterol

NộI Dung

• Tóm lược
• Cholesterol là gì?
• Cholesterol VLDL là gì?
• Làm cách nào để biết mức VLDL của tôi là bao nhiêu?
• Mức VLDL của tôi nên là bao nhiêu?
• Làm cách nào để giảm mức VLDL của tôi?

Tóm lược

Cholesterol là gì?

Cholesterol là một chất giống như sáp, chất béo được tìm thấy trong tất cả các tế bào trong cơ thể bạn. Gan của bạn tạo ra cholesterol, và nó cũng có trong một số thực phẩm, chẳng hạn như thịt và các sản phẩm từ sữa. Cơ thể bạn cần một số cholesterol để hoạt động bình thường. Nhưng có quá nhiều cholesterol trong máu sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạch vành.

Cholesterol VLDL là gì?

VLDL là viết tắt của lipoprotein mật độ rất thấp. Gan của bạn tạo ra VLDL và giải phóng nó vào máu của bạn. Các hạt VLDL chủ yếu mang chất béo trung tính, một loại chất béo khác, đến các mô của bạn. VLDL tương tự như cholesterol LDL, nhưng LDL chủ yếu mang cholesterol đến các mô của bạn thay vì chất béo trung tính.

VLDL và LDL đôi khi được gọi là cholesterol "xấu" vì chúng có thể góp phần hình thành mảng bám trong động mạch của bạn. Sự tích tụ này được gọi là xơ vữa động mạch. Các mảng bám tích tụ là một chất dính được tạo thành từ chất béo, cholesterol, canxi và các chất khác có trong máu. Theo thời gian, mảng bám cứng lại và thu hẹp động mạch của bạn. Điều này làm hạn chế lưu lượng máu giàu oxy đến cơ thể của bạn. Nó có thể dẫn đến bệnh động mạch vành và các bệnh tim khác.

Làm cách nào để biết mức VLDL của tôi là bao nhiêu?

Không có cách nào để đo trực tiếp mức VLDL của bạn. Thay vào đó, rất có thể bạn sẽ được xét nghiệm máu để đo mức chất béo trung tính. Phòng thí nghiệm có thể sử dụng mức chất béo trung tính của bạn để ước tính mức VLDL của bạn. VLDL của bạn bằng khoảng 1/5 mức chất béo trung tính của bạn. Tuy nhiên, ước tính VLDL của bạn theo cách này không hiệu quả nếu mức chất béo trung tính của bạn rất cao.

Mức VLDL của tôi nên là bao nhiêu?

Mức VLDL của bạn phải nhỏ hơn 30 mg / dL (miligam trên decilit). Bất cứ thứ gì cao hơn mức đó đều có nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.

Làm cách nào để giảm mức VLDL của tôi?

Vì VLDL và chất béo trung tính có mối liên hệ với nhau, bạn có thể giảm mức VLDL bằng cách giảm mức chất béo trung tính của mình. Bạn có thể giảm triglyceride khi kết hợp giảm cân, ăn kiêng và tập thể dục. Điều quan trọng là chuyển sang chất béo lành mạnh, và cắt giảm lượng đường và rượu. Một số người cũng có thể cần dùng thuốc.