Tại sao tôi thức dậy với đôi mắt khô?

NộI Dung

• Nocturnal lagophthalmos
• Chất lượng nước mắt
• Sản xuất nước mắt không đầy đủ
• Tôi nên làm gì khi thức dậy với đôi mắt khô?
• Các biện pháp khắc phục tại nhà cho mắt khô
• Lấy đi

Khô mắt là tình trạng phổ biến xảy ra khi mắt bạn không thể tiết ra nước mắt hoặc nước mắt bay hơi quá nhanh. Nó có thể không thoải mái, và gây ra một số đau đớn, đỏ và cảm giác nóng rát trong mắt bạn.

Một số lý do phổ biến nhất để thức dậy với đôi mắt khô là:

• Mí mắt của bạn vẫn còn đóng chặt trong khi ngủ (lagocthalmos về đêm)
• bạn aren sản xuất nước mắt chất lượng cao để bôi trơn mắt
• bạn aren sản xuất đủ nước mắt để bôi trơn mắt

Đọc để tìm hiểu về những gì có thể gây ra khô mắt của bạn, cộng với cách điều trị chúng.

Nocturnal lagophthalmos

Nocturnal lagophthalmos là không có khả năng đóng hoàn toàn mí mắt khi ngủ. Nó được cho là nguyên nhân chủ yếu do sự yếu kém của dây thần kinh sọ thứ bảy, còn được gọi là dây thần kinh mặt.

Có nhiều nguyên nhân gây suy yếu thần kinh mặt, bao gồm:

• chấn thương sọ hoặc hàm
• chấn thương động mạch tiểu não, cung cấp máu cho dây thần kinh mặt
• Bellùi bại liệt, yếu cơ đột ngột nhưng tạm thời

Chất lượng nước mắt

Để bảo vệ và nuôi dưỡng bề mặt trước của mắt, nước mắt có ba lớp. Chúng bao gồm các lớp nước, chất nhầy và dầu.

Lớp nước làm ẩm mắt, trong khi lớp dầu ngăn lớp nước bay hơi. Lớp chất nhầy trải đều nước mắt trên bề mặt mắt.

Tất cả ba lớp này là cần thiết để sản xuất nước mắt. Nếu bất kỳ lớp nào trong số này được tạo ra với khối lượng đủ lớn, chất lượng nước mắt sẽ giảm xuống.

Keratoconjuncunch viêm sicca là dạng khô mắt phổ biến nhất. Nó gây ra bởi một lượng nước không đủ trong nước mắt.

Sản xuất nước mắt không đầy đủ

Nước mắt được sản xuất bởi các tuyến xung quanh và trong mí mắt. Theo Hiệp hội đo thị lực Hoa Kỳ, có một số lý do khiến bạn không thể sản xuất đủ nước mắt. Bao gồm các:

• Tuổi tác. Khô mắt là phổ biến với tuổi già. Hầu hết những người trên 65 tuổi gặp phải một số triệu chứng khô mắt.
• Điều kiện y tế. Viêm bờ mi (viêm mí mắt) có thể dẫn đến sản xuất nước mắt thấp. Sản xuất nước mắt thấp cũng có thể là kết quả của các vấn đề về tuyến giáp, bệnh tiểu đường, viêm khớp dạng thấp hoặc hội chứng Sjögren.
• Tác dụng phụ của thuốc. Thuốc thông mũi, thuốc chống dị ứng, thuốc chống trầm cảm và thuốc huyết áp đều có thể tác động tiêu cực đến việc sản xuất nước mắt.

Tôi nên làm gì khi thức dậy với đôi mắt khô?

Bước đầu tiên là tìm hiểu những gì mà gây ra đôi mắt khô của bạn. Cách tốt nhất để có được thông tin đó là đến bác sĩ nhãn khoa để kiểm tra mắt toàn diện.

Khi thảo luận về mắt khô của bạn với bác sĩ, hãy chắc chắn nói với họ về tất cả các loại thuốc và chất bổ sung dinh dưỡng mà bạn đang dùng.

Tùy thuộc vào tình huống cụ thể của bạn, bác sĩ có thể đề xuất bất kỳ lựa chọn điều trị nào sau đây:

• Giọt nước mắt nhân tạo. Bạn có thể mua thuốc nhỏ mắt không cần kê đơn có thể thêm dầu bôi trơn cho mắt. Bác sĩ của bạn có thể đề nghị một loại thuốc mỡ nặng hơn để sử dụng trong khi ngủ.
• Punctal tắc. Đây là một thủ tục trong đó bác sĩ của bạn sẽ đóng ống dẫn nước mắt chảy ra từ mắt của bạn (puncum).
• Nhiệt xung. Nếu các tuyến sản xuất dầu trong nước mắt của bạn (tuyến meibomian) bị chặn và gây khô mắt, bác sĩ có thể đề xuất một hệ thống xung nhiệt (LipiFlow). Hệ thống này làm nóng và mát xa sự tắc nghẽn để loại bỏ nó.

Bác sĩ cũng có thể đề nghị bất kỳ loại thuốc nào sau đây:

• cholinergics, hoặc thuốc kích thích nước mắt, chẳng hạn như cevimeline hoặc pilocarpine
• miếng chèn mắt, chẳng hạn như miếng dán mắt hydroxypropyl cellulose (Lacrisert), được chèn giữa nhãn cầu và mí mắt dưới của bạn để bôi trơn
• kháng sinh, có thể làm giảm viêm có thể can thiệp vào các tuyến tiết dầu.
• thuốc nhỏ mắt theo toa, chẳng hạn như corticosteroid hoặc cyclosporine (Restocation), có thể kiểm soát viêm giác mạc (bề mặt của mắt bạn)

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho mắt khô

Có nhiều phương pháp điều trị khô mắt mà bạn có thể thử tại nhà. Bao gồm các:

• Nén ấm. Áp dụng một nén ấm vào mắt có thể giúp làm thông thoáng các tuyến sản xuất dầu. Ngâm một chiếc khăn sạch với nước ấm và sau đó, nhắm mắt lại, nhẹ nhàng ấn nó vào mí mắt của bạn. Cân nhắc thực hiện việc này một số lần một ngày trong một hoặc hai tuần.
• Rửa mí mắt. Để giúp đối phó với viêm mí mắt, hãy sử dụng nước ấm và xà phòng nhẹ, chẳng hạn như dầu gội trẻ em, để massage nhẹ nhàng gần gốc lông mi trên đôi mắt nhắm của bạn.
• Sử dụng máy tạo độ ẩm. Thêm độ ẩm cho không khí trong nhà khô, đặc biệt là trong mùa đông, có thể giúp mắt bạn không bị khô.
• Uống nước. Giữ nước bằng cách tiêu thụ 8 đến 10 ly nước mỗi ngày.
• Quy tắc 20-20-20. Cứ sau 20 phút bạn dành để xem màn hình, hãy cố gắng nghỉ 20 giây và nhìn vào thứ gì đó cách đó 20 feet, Hiệp hội đo thị lực Hoa Kỳ khuyến nghị.
• Kính râm. Bảo vệ mắt bạn khỏi ánh nắng mặt trời và gió khô được đeo kính râm.
• Bộ lọc khí. Bộ lọc có thể làm giảm lượng bụi và các chất kích thích trong không khí khác có thể thúc đẩy khô mắt.

Lấy đi

Thức dậy với đôi mắt khô có thể làm giảm bớt những cảm xúc tích cực có được từ một giấc ngủ ngon lành. Cảm giác ngứa ngáy, khó chịu và khó chịu có thể gây khó chịu và bực bội.

Có một số lựa chọn điều trị cho chứng khô mắt khó chịu mà bạn có thể thử tại nhà, chẳng hạn như chườm ấm và rửa mí mắt.

Tuy nhiên, nếu sự khó chịu của bạn tiếp tục trong vài ngày, hãy hẹn gặp bác sĩ nhãn khoa. Họ có thể làm một cuộc kiểm tra mắt toàn diện và đề nghị một kế hoạch điều trị.