6 cách giúp nướu khỏe mạnh

NộI Dung

• Điều gì rất tuyệt vời về lợi?
• Bệnh nướu răng là gì?
• 1. Xỉa
• 2. Thường xuyên vệ sinh răng miệng
• 3. Bỏ thuốc lá
• 4. Chải hai lần một ngày
• 5. Sử dụng kem đánh răng có fluoride
• 6. Sử dụng nước súc miệng trị liệu

Điều gì rất tuyệt vời về lợi?

Khi nói đến sức khỏe của bạn, bạn không nói về răng của bạn thẳng như thế nào hay nụ cười của bạn sáng như thế nào. Bạn có thể quên quên về lợi của bạn! Ngay cả khi bạn không có khoang và có những người nhí nhảnh nhất trong thị trấn, điều đó không có nghĩa là bạn có thể miễn dịch với bệnh nướu răng. Vì nó thường không đau, nên hầu hết mọi người không biết rằng có gì không ổn với lợi của họ.

Bệnh nướu răng là gì?

Bệnh nướu răng bắt đầu khi mảng bám tích tụ bên dưới và dọc theo đường nướu. Mảng bám là một chất giống như màng dính mà đầy vi khuẩn. Nó có thể gây nhiễm trùng làm tổn thương nướu và xương, dẫn đến bệnh nướu và sâu răng. Mảng bám cũng có thể gây viêm nướu, giai đoạn sớm nhất của bệnh nướu răng. Viêm nướu khiến nướu của bạn trở thành:

• bị viêm
• đấu thầu
• màu đỏ
• sưng lên
• dễ bị chảy máu

May mắn thay, vì xương và mô giữ răng đúng chỗ bị ảnh hưởng, nên thiệt hại này có thể hồi phục.

Bạn cũng có thể bị viêm nha chu, một dạng bệnh nướu tiến triển. Viêm nha chu tác động đến xương giữ răng của bạn đúng vị trí. Nếu không được điều trị, nó có thể làm hỏng nướu, xương và các mô liên kết với răng của bạn.

Giai đoạn cuối của bệnh nướu răng là viêm nha chu tiến triển. Đây là khi các sợi và xương hỗ trợ răng của bạn bị phá hủy. Nó có thể tác động đến vết cắn của bạn, và răng có thể cần phải được loại bỏ.

Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA), các dấu hiệu cho thấy bạn có thể mắc bệnh nướu răng bao gồm:

• hơi khó chịu
• tách hoặc mất răng vĩnh viễn
• nướu dễ chảy máu
• nướu bị sưng, đỏ hoặc mềm
• lợi đã kéo ra khỏi răng của bạn

Bệnh nướu răng có thể phòng ngừa được. Dưới đây là một vài cách bạn có thể giúp giữ cho nướu khỏe mạnh.

1. Xỉa

Xỉa ít nhất một lần một ngày. Điều này giúp loại bỏ các mảng bám và thức ăn mà Vượt ra ngoài bàn chải đánh răng của bạn, theo ADA. Nó không quan trọng khi bạn xỉa răng. Làm điều đó vào ban đêm, làm vào buổi sáng hoặc làm sau khi ăn trưa ... chỉ cần làm điều đó!

2. Thường xuyên vệ sinh răng miệng

Nha sĩ của bạn có thể phát hiện các triệu chứng bệnh nướu sớm nếu bạn nhìn thấy chúng một cách thường xuyên. Bằng cách đó, các triệu chứng có thể được điều trị trước khi chúng trở nên nghiêm trọng hơn. Làm sạch chuyên nghiệp là cách duy nhất để loại bỏ cao răng. Nó cũng có thể loại bỏ bất kỳ mảng bám nào bạn bỏ lỡ khi đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa. Nếu bạn bị viêm nướu, đánh răng, dùng chỉ nha khoa và làm sạch răng thường xuyên có thể giúp đẩy lùi nó.

3. Bỏ thuốc lá

Một lý do khác để người hút thuốc bỏ thuốc lá: Hút thuốc có liên quan mạnh mẽ đến sự khởi phát của bệnh nướu răng. Kể từ khi hút thuốc làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn, điều đó cũng khiến việc chống nhiễm trùng nướu răng trở nên khó khăn hơn, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC). Thêm vào đó, hút thuốc làm cho nướu răng của bạn khó lành hơn một khi chúng bị hư hại.

4. Chải hai lần một ngày

Đánh răng sau mỗi bữa ăn. Điều này giúp loại bỏ thức ăn và mảng bám bị mắc kẹt giữa răng và nướu của bạn. Chà lưỡi của bạn quá, vì nó có thể chứa vi khuẩn. Bàn chải đánh răng của bạn nên có lông mềm và vừa vặn trong miệng, Mayo Clinic nói.

Hãy xem xét một bàn chải đánh răng chạy bằng pin hoặc điện. Những thứ này có thể giúp giảm viêm nướu và mảng bám hơn so với đánh răng bằng tay. Đổi bàn chải đánh răng hoặc đầu bàn chải đánh răng cứ sau ba đến bốn tháng, hoặc sớm hơn nếu lông bàn chải bắt đầu sờn.

Hãy thử một bàn chải đánh răng điện ngay hôm nay.

5. Sử dụng kem đánh răng có fluoride

Đối với kem đánh răng, kệ cửa hàng được lót bằng các nhãn hiệu tuyên bố giảm viêm nướu, làm mới hơi thở và làm trắng răng. Làm thế nào để bạn biết cái nào là tốt nhất cho nướu khỏe mạnh? Đảm bảo chọn kem đánh răng có chứa fluoride và có con dấu chấp nhận ADA. Sau đó, hương vị và màu sắc là tùy thuộc vào bạn!

Bạn có thể mua kem đánh răng có chứa fluoride trực tuyến.

6. Sử dụng nước súc miệng trị liệu

Theo ADA, thường có sẵn trên quầy, nước súc miệng trị liệu có thể giúp giảm mảng bám, ngăn ngừa hoặc giảm viêm nướu, giảm tốc độ phát triển thông minh hơn hoặc kết hợp các lợi ích này, theo ADA. Thêm vào đó, nước súc miệng giúp loại bỏ các hạt thức ăn và mảnh vụn từ miệng của bạn, mặc dù nó không thể thay thế cho chỉ nha khoa hoặc đánh răng. Hãy tìm con dấu ADA, có nghĩa là nó được coi là hiệu quả và an toàn.

Nó không quan trọng cho dù bàn chải của bạn, xỉa hay rửa sạch trước. Chỉ cần làm một công việc tốt và sử dụng đúng sản phẩm.