SHAPE Up của tuần này: Hậu trường với Sophia Bush, Emma Stone và Rosario Dawson

NộI Dung

• Đánh giá cho

Áp dụng vào thứ 6 ngày 29 tháng 7

Nếu bạn đã hỏi Sophia Bush một năm trước, hôm nay nếu cô ấy nghĩ rằng cô ấy đã từng chạy marathon, có lẽ cô ấy sẽ nói với bạn là không. Cô ấy nói: “Tôi đã bị hen suyễn suốt đời. "Khi tôi lần đầu tiên bắt đầu tập luyện cho môn này, tôi đã không chạy một dặm kể từ khi học trung học cơ sở." Nhưng cuối tuần này Đồi một cây ngôi sao đang chạy cuộc thi Marathon San Francisco. Nhận các mẹo đã đưa cô ấy từ người không phải là vận động viên hen suyễn trở thành vận động viên chạy marathon. Sau đó, hãy xem thư viện ảnh nổi tiếng của chúng tôi về Emma Stone. Chúng ta đã có những bức ảnh đáng yêu từ những ngày quần jean và áo phông của cô ấy trên màn ảnh nhỏ và hàng tấn thảm đỏ quyến rũ được trưng bày. Chụp lén đỉnh cao tại buổi chụp bìa tháng 8 của chúng tôi với Rosario Dawson. Cô ấy thẳng thắn về phản ứng của mọi người đối với thân hình thiếu dinh dưỡng của cô ấy trong Thuê và nhận thức lệch lạc của Hollywood về cái đẹp.

Chúng tôi ném hạt Chia vào bột yến mạch mỗi sáng nhưng đã tìm kiếm những cách mới để kết hợp siêu thực phẩm này vào chế độ ăn uống của mình. Chúng tôi rất muốn thử 10 công thức nấu ăn hạt chia mới này. Hãy thử chúng và tăng giá trị dinh dưỡng của bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và món tráng miệng! Tuần này Tiến sĩ ăn kiêng Mike Roussell sẽ xem xét các bẫy giảm cân phổ biến nhất mà phụ nữ mắc phải và chia sẻ các mẹo của ông để tránh chúng. Đọc tiếp và ăn hết!

•Đồi một cây 5 lời khuyên hàng đầu của ngôi sao Sophia Bush khi chạy Marathon

Chúng tôi có quan hệ cá nhân với Rosario Dawson. Cô ấy chia sẻ những bài học giúp cô ấy luôn vui vẻ và khỏe mạnh, danh sách tập luyện của cô ấy, các sản phẩm làm đẹp, trang phục yêu thích mọi thời đại và các tổ chức từ thiện mà cô ấy đam mê.

•Ảnh nổi tiếng: Sự biến đổi phong cách của Emma Stone

Từ Cuộc sống ngọt ngào của Zack và Cody đến bộ phim mới nhất của cô ấy Tình yêu cuồng si Emma Stone đáng yêu đã thực sự tiến hóa. Xem sự chuyển đổi phong cách của cô ấy từ thiếu niên cắt may thành ngôi sao sành điệu trong bộ sưu tập ảnh nổi tiếng của chúng tôi.

•Hậu trường tại Rosario Dawson Cover Shoot

Có được đỉnh cao trong buổi chụp bìa tháng 8 của chúng tôi với Rosario Dawson. Cô ấy thẳng thắn về việc mình bị nhẹ cân cho vai diễn trong phim Rent và nhận thức lệch lạc của Hollywood về vẻ đẹp.

•Bẫy giảm cân phổ biến nhất cho phụ nữ

Tiến sĩ ăn kiêng Mike Roussell tiết lộ những cái bẫy giảm cân lớn nhất mà hầu hết phụ nữ mắc phải và cách tránh chúng.

• Công thức Chia Xem Nhanh chóng và Dễ dàng

10 cách để đưa nguồn dinh dưỡng giàu protein này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Thêm những câu chuyện hot trong tuần này:

Conan the Barbarian Stars Diet: Chicken and Peanut Butter

-People.com

Các nhà dinh dưỡng gọi món gì khi đi ăn ở ngoài

-AOL Sống lành mạnh

Đánh giá Kashi mới

-Fit Bottomed Girls

10 người nổi tiếng yêu thích tập luyện

-FitSugar Fit

Celeb Flash Mob độc quyền

-FitCeleb

Đánh giá cho