Nguyên nhân nào gây ra Déjà vu?

NộI Dung

• Chính xác thì nó là gì?
• Vì vậy, những gì gây ra nó?
• Phân tách nhận thức
• Trục trặc mạch não nhỏ
• Kí ức ùa về
• Các giải thích khác
• Khi nào cần quan tâm
• Điểm mấu chốt

Chính xác thì nó là gì?

“Déjà vu” mô tả cảm giác kỳ lạ mà bạn đã trải qua điều gì đó, ngay cả khi bạn biết mình chưa từng có.

Giả sử bạn đi lướt ván lần đầu tiên. Bạn chưa bao giờ làm bất cứ điều gì giống như nó, nhưng bạn đột nhiên có một kỷ niệm rõ ràng về việc thực hiện cùng một chuyển động của cánh tay, dưới cùng một bầu trời xanh, với cùng những con sóng vỗ dưới chân bạn.

Hoặc có lẽ bạn đang khám phá một thành phố mới lần đầu tiên và tất cả cùng cảm giác như thể bạn đã bước xuống lối đi bộ rợp bóng cây chính xác đó trước đây.

Bạn có thể cảm thấy hơi mất phương hướng và tự hỏi điều gì đang xảy ra, đặc biệt nếu bạn đang trải nghiệm déjà vu lần đầu tiên.

Thường thì không có gì phải lo lắng. Mặc dù co giật déjà vu ở những người bị động kinh thùy thái dương, nó cũng xảy ra ở những người không có vấn đề gì về sức khỏe.

Không có bằng chứng thuyết phục về mức độ phổ biến của nó, nhưng các ước tính khác nhau cho thấy có khoảng 60 đến 80% dân số trải qua hiện tượng này.

Mặc dù déjà vu khá phổ biến, đặc biệt là ở những người trẻ tuổi, nhưng các chuyên gia vẫn chưa xác định được một nguyên nhân nào. (Nó là có lẽ không phải là trục trặc trong Ma trận.)

Tuy nhiên, các chuyên gia có một vài giả thuyết về những nguyên nhân tiềm ẩn nhất.

Vì vậy, những gì gây ra nó?

Các nhà nghiên cứu không thể dễ dàng nghiên cứu déjà vu, một phần vì nó xảy ra mà không có cảnh báo và thường xảy ra ở những người không có mối quan tâm tiềm ẩn về sức khỏe có thể đóng một phần.

Hơn nữa, trải nghiệm déjà vu có xu hướng kết thúc nhanh chóng khi chúng bắt đầu. Cảm giác có thể thoáng qua đến mức nếu bạn không biết nhiều về déjà vu, bạn thậm chí có thể không nhận ra điều gì vừa xảy ra.

Bạn có thể cảm thấy hơi bất an nhưng hãy nhanh chóng loại bỏ trải nghiệm này.

Các chuyên gia gợi ý một số nguyên nhân khác nhau của déjà vu. Hầu hết đều đồng ý rằng nó có thể liên quan đến trí nhớ theo một cách nào đó. Dưới đây là một số lý thuyết được chấp nhận rộng rãi hơn.

Phân tách nhận thức

Lý thuyết về nhận thức phân tách cho thấy déjà vu xảy ra khi bạn nhìn thấy thứ gì đó ở hai thời điểm khác nhau.

Lần đầu tiên bạn nhìn thấy thứ gì đó, bạn có thể đưa nó ra khỏi khóe mắt hoặc khi bị phân tâm.

Bộ não của bạn có thể bắt đầu hình thành trí nhớ về những gì bạn nhìn thấy ngay cả với lượng thông tin hạn chế mà bạn nhận được từ một cái nhìn ngắn, không đầy đủ. Vì vậy, bạn có thể thực sự nhận được nhiều hơn những gì bạn nhận ra.

Nếu lần đầu tiên bạn nhìn thấy thứ gì đó, chẳng hạn như cảnh từ sườn đồi, không khiến bạn chú ý hoàn toàn, thì bạn có thể tin rằng mình đang nhìn thấy nó lần đầu tiên.

Nhưng bộ não của bạn nhớ lại nhận thức trước đó, ngay cả khi bạn không có nhận thức hoàn toàn về những gì bạn đang quan sát. Vì vậy, bạn trải nghiệm déjà vu.

Nói cách khác, vì bạn đã không chú ý đến trải nghiệm ngay lần đầu tiên trải nghiệm đó xuất hiện trong nhận thức của bạn, nên cảm giác giống như hai sự kiện khác nhau. Nhưng đó thực sự chỉ là một nhận thức liên tục về cùng một sự kiện.

Trục trặc mạch não nhỏ

Một giả thuyết khác cho rằng déjà vu xảy ra khi não của bạn “trục trặc”, có thể nói là và trải qua một sự cố điện ngắn - tương tự như những gì xảy ra trong cơn động kinh.

Nói cách khác, nó có thể xảy ra như một loại hỗn hợp khi phần não theo dõi các sự kiện hiện tại và phần não nhớ lại ký ức đều hoạt động.

Bộ não của bạn nhận thức sai những gì đang xảy ra trong hiện tại như một ký ức hoặc điều gì đó đã xảy ra.

Loại rối loạn chức năng não này thường không đáng lo ngại trừ khi nó xảy ra thường xuyên.

Một số chuyên gia tin rằng một dạng trục trặc khác của não có thể gây ra chứng déjà vu.

Khi bộ não của bạn hấp thụ thông tin, nó thường đi theo một con đường cụ thể từ bộ nhớ ngắn hạn lưu trữ đến bộ nhớ dài hạn. Lý thuyết cho thấy rằng, đôi khi, ký ức ngắn hạn có thể là con đường tắt để lưu trữ trí nhớ dài hạn.

Điều này có thể khiến bạn cảm thấy như thể bạn đang tìm lại một ký ức đã lâu hơn là điều gì đó đã xảy ra trong giây trước.

Một lý thuyết khác đưa ra lời giải thích về quá trình xử lý chậm trễ.

Bạn quan sát điều gì đó, nhưng thông tin bạn tiếp nhận thông qua các giác quan sẽ được truyền đến não của bạn theo hai con đường riêng biệt.

Một trong những tuyến này đưa thông tin đến não của bạn nhanh hơn một chút so với tuyến còn lại. Sự chậm trễ này có thể cực kỳ không đáng kể, khi thời gian có thể đo lường trôi qua, nhưng nó vẫn khiến bộ não của bạn đọc sự kiện duy nhất này như hai trải nghiệm khác nhau.

Kí ức ùa về

Nhiều chuyên gia tin rằng déjà vu liên quan đến cách bạn xử lý và nhớ lại ký ức.

Nghiên cứu được thực hiện bởi Anne Cleary, một nhà nghiên cứu déjà vu và giáo sư tâm lý học tại Đại học Bang Colorado, đã giúp tạo ra một số hỗ trợ cho lý thuyết này.

Thông qua công việc của mình, cô ấy đã tìm thấy bằng chứng cho thấy déjà vu có thể xảy ra để phản ứng với một sự kiện tương tự như điều gì đó bạn đã trải qua nhưng không nhớ.

Có thể nó đã xảy ra trong thời thơ ấu hoặc bạn không thể nhớ lại vì một số lý do khác.

Mặc dù bạn không thể truy cập vào bộ nhớ đó, nhưng bộ não của bạn vẫn biết bạn đang ở trong tình huống tương tự.

Quá trình ghi nhớ ngầm này dẫn đến cảm giác quen thuộc hơi kỳ quặc. Nếu bạn có thể nhớ lại ký ức tương tự, bạn sẽ có thể liên kết cả hai và có thể sẽ không gặp phải tình trạng déjà vu nào cả.

Điều này thường xảy ra, theo Cleary, khi bạn nhìn thấy một cảnh cụ thể, chẳng hạn như bên trong một tòa nhà hoặc một bức tranh toàn cảnh tự nhiên, rất giống với cảnh mà bạn không nhớ.

Cô đã sử dụng phát hiện này để khám phá ý tưởng về điềm báo liên quan đến déjà vu trong một nghiên cứu năm 2018.

Bạn có thể đã tự mình trải nghiệm điều này. Nhiều người báo cáo rằng trải nghiệm déjà vu kích hoạt niềm tin mạnh mẽ về việc biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo.

Nhưng nghiên cứu của Cleary cho thấy rằng ngay cả khi bạn cảm thấy chắc chắn rằng bạn có thể dự đoán những gì bạn sắp thấy hoặc trải nghiệm, bạn thường không thể.

Nghiên cứu sâu hơn có thể giúp giải thích tốt hơn hiện tượng tiên đoán này, và déjà vu nói chung.

Lý thuyết này dựa trên ý tưởng rằng mọi người có xu hướng trải nghiệm cảm giác quen thuộc khi họ bắt gặp một cảnh có điểm tương đồng với thứ mà họ đã thấy trước đây.

Dưới đây là một ví dụ về sự quen thuộc của Gestalt: Đó là ngày đầu tiên của bạn tại một công việc mới. Khi bạn bước vào văn phòng của mình, bạn ngay lập tức ngạc nhiên bởi cảm giác choáng ngợp mà bạn đã từng ở đây trước đây.

Màu gỗ đỏ của bàn làm việc, bức lịch đẹp trên tường, chậu cây trong góc, ánh sáng tràn vào từ cửa sổ - tất cả đều khiến bạn cảm thấy vô cùng quen thuộc.

Nếu bạn đã từng bước vào một căn phòng có cách bố trí và sắp xếp đồ nội thất tương tự nhau, rất có thể bạn đang trải nghiệm bữa tiệc thác loạn vì bạn có một số ký ức về căn phòng đó nhưng không thể đặt nó.

Thay vào đó, bạn chỉ cảm thấy như thể bạn đã thấy văn phòng mới, mặc dù bạn chưa thấy.

Cleary cũng khám phá lý thuyết này. Cô ấy gợi ý mọi người làm dường như trải nghiệm déjà vu thường xuyên hơn khi xem những cảnh tương tự như những thứ họ đã thấy nhưng không nhớ.

Các giải thích khác

Một bộ sưu tập các giải thích khác cho déjà vu cũng tồn tại.

Chúng bao gồm niềm tin rằng déjà vu liên quan đến một số loại trải nghiệm tâm linh, chẳng hạn như nhớ lại điều gì đó bạn đã trải qua trong kiếp trước hoặc trong một giấc mơ.

Giữ tinh thần cởi mở không bao giờ là điều xấu, nhưng không có bằng chứng nào chứng minh cho một trong hai ý tưởng này.

Các nền văn hóa khác nhau cũng có thể mô tả trải nghiệm theo nhiều cách khác nhau.

Vì “déjà vu” trong tiếng Pháp có nghĩa là “đã thấy”, các tác giả của một nghiên cứu năm 2015 đã tự hỏi liệu trải nghiệm của người Pháp về hiện tượng này có khác nhau không, vì những người nói tiếng Pháp cũng có thể sử dụng thuật ngữ này để mô tả trải nghiệm cụ thể hơn về việc nhìn thấy thứ gì đó trước đó .

Phát hiện của họ không làm sáng tỏ nguyên nhân tiềm ẩn của déjà vu, nhưng họ đã tìm thấy bằng chứng cho thấy những người tham gia nghiên cứu tiếng Pháp có xu hướng thấy déjà vu đáng lo ngại hơn những người nói tiếng Anh.

Khi nào cần quan tâm

Déjà vu thường không có nguyên nhân nghiêm trọng, nhưng nó có thể xảy ra ngay trước hoặc trong các cơn co giật động kinh.

Nhiều người bị co giật hoặc người thân của họ nhận ra điều gì đang xảy ra khá nhanh chóng.

Tuy nhiên, các cơn động kinh khu trú, mặc dù phổ biến, nhưng không phải lúc nào cũng có thể nhận biết ngay là động kinh.

Các cơn co giật tiêu điểm chỉ bắt đầu ở một phần não của bạn, mặc dù chúng có thể lây lan. Chúng cũng rất ngắn. Chúng có thể kéo dài một hoặc hai phút, nhưng chúng có thể kết thúc chỉ sau vài giây.

Bạn sẽ không bị mất ý thức và có thể hoàn toàn nhận thức được xung quanh mình. Nhưng bạn có thể không phản ứng hoặc trả lời, vì vậy người khác có thể cho rằng bạn đang khoanh vùng hoặc nhìn chằm chằm vào không gian, chìm trong suy nghĩ.

Déjà vu thường xảy ra trước một cơn động kinh khu trú. Bạn cũng có thể gặp các triệu chứng khác, chẳng hạn như:

• co giật hoặc mất kiểm soát cơ
• gián đoạn cảm giác hoặc ảo giác, bao gồm nếm, ngửi, nghe hoặc nhìn những thứ không có ở đó
• lặp đi lặp lại các chuyển động không chủ ý, như chớp mắt hoặc càu nhàu
• một cảm xúc dâng trào mà bạn không thể giải thích

Nếu bạn đã gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số những triệu chứng này hoặc thường xuyên gặp phải tình trạng déjà vu (hơn một lần một tháng), thông thường bạn nên đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để loại trừ bất kỳ nguyên nhân cơ bản nào.

Déjà vu có thể là một trong những triệu chứng của chứng sa sút trí tuệ. Một số người sống với chứng mất trí nhớ là những hồi ức giả để đáp lại những trải nghiệm lặp đi lặp lại của déjà vu.

Chứng mất trí là nghiêm trọng, vì vậy tốt nhất bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về bất kỳ triệu chứng nào ở bản thân hoặc người thân ngay lập tức.

Điểm mấu chốt

Déjà vu mô tả cảm giác kỳ lạ mà bạn đã trải qua một điều gì đó, ngay cả khi bạn biết mình chưa từng có.

Các chuyên gia thường đồng ý rằng hiện tượng này có thể liên quan đến trí nhớ theo một cách nào đó. Vì vậy, nếu bạn có déjà vu, bạn có thể đã trải qua một sự kiện tương tự trước đây. Bạn chỉ không thể nhớ nó.

Nếu nó chỉ xảy ra một lần, bạn có thể không cần phải lo lắng về nó (mặc dù nó có thể cảm thấy hơi lạ). Nhưng bạn có thể nhận thấy điều đó nhiều hơn nếu bạn đang mệt mỏi hoặc bị căng thẳng nhiều.

Nếu đó là một trải nghiệm thường xuyên đối với bạn và bạn không có các triệu chứng liên quan đến động kinh, thì việc thực hiện các bước để giảm căng thẳng và nghỉ ngơi nhiều hơn có thể hữu ích.

Crystal Raypole trước đây đã từng là nhà văn và biên tập viên cho GoodTherapy. Các lĩnh vực cô quan tâm bao gồm ngôn ngữ và văn học châu Á, dịch thuật tiếng Nhật, nấu ăn, khoa học tự nhiên, tình dục tích cực và sức khỏe tâm thần. Đặc biệt, cô ấy cam kết giúp giảm kỳ thị về các vấn đề sức khỏe tâm thần.