Chính xác thì Doula là gì và bạn có nên thuê Doula không?

NộI Dung

• Doula là gì?
• Doula giúp được gì - và họ không làm gì
• Chi phí Doula là bao nhiêu?
• Cách quyết định xem Doula có phù hợp với bạn không
• Đánh giá cho

Khi nói đến hỗ trợ mang thai, sinh nở và sau sinh, có rất nhiều của các chuyên gia và chuyên gia được đào tạo, những người có thể giúp bạn trong quá trình chuyển đổi sang làm mẹ. Bạn có những người tập gym, nữ hộ sinh, bác sĩ trị liệu chu sinh, bác sĩ trị liệu sàn chậu, huấn luyện viên sức khỏe và… doulas.

Dou gì bây giờ? Về cơ bản, doulas là những người bạn đồng hành được đào tạo hỗ trợ trong suốt * tất cả * các giai đoạn khác nhau của quá trình sinh sản, bao gồm mang thai, sau sinh, sinh nở, sẩy thai và mất mát, Richelle Whittaker, LPC-S., Một nhà tâm lý học giáo dục được chứng nhận về tâm thần chu sinh, giải thích Sức khỏe. Và ngày nay, khi đại dịch COVID-19 khiến các bậc cha mẹ mới cần được hỗ trợ nghiêm túc, nhiều ông bố bà mẹ mới đang chuyển sang sử dụng doulas để lấp đầy những khoảng trống trong việc chăm sóc. (Đọc: 6 phụ nữ chia sẻ điều gì được yêu thích trước khi sinh và chăm sóc sau sinh ảo)

Mandy Major nói: "Đặc biệt là trong thời kỳ hậu sản khi bạn bị cô lập, bạn đã học chưa đủ, và bạn đang nghĩ rằng mọi người đều hiểu rõ hơn bạn, những bậc cha mẹ mới cần càng nhiều nhà vô địch trong góc của họ càng tốt", Mandy Major nói, một doula sau sinh được chứng nhận, đồng thời là Giám đốc điều hành và đồng sáng lập của Major Care.

Ở Hoa Kỳ, doulas được coi là rất tùy chọn, nhưng không phải ở đâu cũng vậy. Major nói: “Ở các nước khác, kiểu chăm sóc này là hoàn toàn bình thường và là một phần của quá trình hậu sản. Ở đây, chúng tôi không có điều đó, và đó là một lỗ hổng lớn trong hệ thống của chúng tôi”.

Trong khi doulas không phải là chuyên gia y tế, họ là được đào tạo trong giai đoạn chu sinh của thai kỳ và sau khi sinh và có thể mang lại lợi ích nghiêm trọng cho những người sắp làm mẹ và những người mới làm cha mẹ. Việc đào tạo sẽ khác nhau tùy thuộc vào loại doula bạn chọn (ví dụ: doulas sơ sinh có cách đào tạo khác với doulas sau sinh) nhưng theo truyền thống, đào tạo bao gồm một hội thảo chuyên sâu, nơi các doulas sẽ tìm hiểu về cách hỗ trợ hiệu quả các gia đình mới và trở thành được chứng nhận. DONA International là đơn vị đi đầu trong đào tạo và chứng nhận doula dựa trên bằng chứng và nhiều nhóm trên khắp cả nước cung cấp khóa đào tạo doula được DONA phê duyệt.

Và việc nhận được doulas giáo dục - và sau đó chia sẻ với khách hàng - đã được đền đáp: Nghiên cứu cho thấy việc sử dụng doulas có thể giúp cắt giảm thời gian chuyển dạ, giảm cảm giác tiêu cực khi sinh và giảm tỷ lệ sinh mổ.

Thêm vào đó, trong khoảng thời gian thường có thể là khoảng thời gian hỗn loạn trong cuộc sống của bạn, doula cung cấp một đôi tai lắng nghe, một bàn tay hữu ích và rất nhiều sự hỗ trợ. Nhưng chính xác là gì Là một doula — và bạn có nên cân nhắc việc thuê một doula không? Sau đây, những điều bạn cần biết về nghề quan trọng và cách bắt đầu thuê doula nếu bạn cảm thấy nó phù hợp với mình.

Doula là gì?

Quanisha McGruder, một doula toàn diện, giải thích: Định nghĩa cơ bản của doula là người hỗ trợ các gia đình trong hành trình sinh sản của họ, cung cấp hỗ trợ về tình cảm, thể chất, thông tin và vận động chính sách. allll các giai đoạn của quá trình sinh sản).

Hãy nghĩ về doula như BFF của bạn khi nói đến mang thai, sinh nở và / hoặc sau sinh: "Bạn có thể tin tưởng doula lắng nghe nỗi sợ hãi sâu thẳm nhất của bạn và cung cấp thông tin hữu ích để đối mặt với nỗi sợ đó", Marnellie Bishop, một doula sinh và sau sinh được chứng nhận. Chúng thường là một chất bổ sung cho sự chăm sóc mà bạn đã có, tăng cường nó và xây dựng sự tự tin của bạn trong suốt thời kỳ mang thai, khi sinh và sau khi sinh. (Liên quan: Amy Schumer tiết lộ về cách một Doula đã giúp cô ấy vượt qua giai đoạn mang thai phức tạp)

Bethany Warren, L.C.S.W., một nhà trị liệu được chứng nhận về sức khỏe tâm thần chu sinh, giải thích. Cô nói: “Việc cung cấp các dịch vụ tại nhà và phù hợp với yêu cầu khách hàng dường như tạo ra một mối quan hệ đáng yêu giữa các bậc cha mẹ mới và doula. "Tôi thấy rằng các bậc cha mẹ thấy phù hợp với doula của họ cảm thấy được hỗ trợ trong suốt thời gian quan trọng này."

Xét cho cùng, trong khi chúng ta thường nói về tầm quan trọng của "ngôi làng" trong việc nuôi dạy một đứa trẻ, thì cũng cần có một ngôi làng để bảo vệ và nuôi dạy những bậc cha mẹ mới, Warren nói. Sự khác biệt lớn nhất giữa sự chăm sóc mà một y tá ban đêm cung cấp và sự chăm sóc mà một doula sau sinh cung cấp? Các trung tâm chăm sóc y tá ban đêm xung quanh đứa bé, trong khi trung tâm của một doula là gia đình và hộ gia đình, McGruder giải thích.

Doulas có thể giúp bạn đặt ra những kỳ vọng thực tế (tức là riêng biệt của bạn kinh nghiệm mang thai và sau sinh từ những gì phương tiện truyền thông * nói * nó sẽ trông như thế nào), đưa ra quyết định khi kế hoạch thay đổi (đọc: đột ngột, bạn cần sinh mổ hoặc chẩn đoán không mong muốn), đồng thời hiểu được trải nghiệm của bạn thông qua các lần lên và sự xuống dốc.

Doula giúp được gì - và họ không làm gì

Bishop cho biết, có bốn lĩnh vực chính mà doulas có xu hướng hỗ trợ các bậc cha mẹ mới: hỗ trợ thông tin, chăm sóc thể chất, giúp đỡ về mặt tinh thần và vận động.

Vì COVID-19 đã thay đổi, tốt, khá nhiều mọi điều như chúng ta biết, nhiều doulas đã xoay trục các dịch vụ của họ để cung cấp dịch vụ chăm sóc, giáo dục và tài nguyên ảo, sử dụng điện thoại, văn bản, trò chuyện video hoặc các dịch vụ dựa trên web. (Ví dụ: khi mang thai, bạn có thể trò chuyện thông qua kế hoạch chuẩn bị sau sinh của mình qua điện thoại với doula và / hoặc FaceTime về tất cả các câu hỏi của bạn.)

Chỉ cần lưu ý rằng hiện tại, ở một số tiểu bang, doulas không được coi là nhân viên chăm sóc sức khỏe thiết yếu và chỉ được phép vào bệnh viện khi sinh với tư cách là người hỗ trợ. thay cho của bạn đời, vì vậy điều quan trọng là bạn phải kiểm tra theo hướng dẫn của bệnh viện hoặc trung tâm sinh sản. Bạn có thể vẫn có thể FaceTime một doula sinh để sinh, nhưng một lần nữa, tốt nhất là nên kiểm tra lại với bệnh viện hoặc trung tâm sinh của bạn để đảm bảo an toàn. (Liên quan: Một số bệnh viện không cho phép đối tác và người hỗ trợ vào phòng đỡ đẻ do lo ngại về COVID-19)

Dưới đây là một cái nhìn ngắn gọn về các loại hỗ trợ mà doula có thể cung cấp:

• Hỗ trợ thông tin. Quá trình sinh nở và sau sinh có thể gây nhầm lẫn (xin chào, rất nhiều thông tin cần sàng lọc, lời khuyên cần cân nhắc và sách nên đọc). Một doula có thể giúp bạn hiểu các xét nghiệm hoặc quy trình y tế trước khi chúng xảy ra, làm rõ biệt ngữ y tế, giúp bạn tìm thông tin dựa trên bằng chứng và giúp đối tác của bạn hiểu chuyện gì đang xảy ra. Bishop nói.

• Chăm sóc thể chất. Bishop nói: “Không có gì bí mật khi mang thai, chuyển dạ và sinh nở là những đòi hỏi về thể chất đối với người mang thai, nhưng họ cũng có thể gây mệt mỏi cho những người còn lại trong gia đình. "Lịch trình bị gián đoạn và căng thẳng tăng cao có thể khiến đối tác và con cái cảm thấy kiệt sức ngay cả trước khi em bé chào đời." Tùy thuộc vào thời điểm bạn chọn thuê một doula, họ có thể giúp bạn đóng gói đồ đạc trong bệnh viện, hướng dẫn bạn các tư thế thoải mái khi chuyển dạ, hỗ trợ bạn trong quá trình sinh nở, giúp bạn chăm sóc vết thương sau sinh và hỗ trợ bạn trong quá trình cho con bú, cô ấy lưu ý.

• Trợ giúp về tình cảm. Mang thai, sinh con và thời kỳ hậu sản có thể khiến cảm xúc của bạn trôi qua một * vòng lặp * (ít nhất là). Nhưng sự thật của vấn đề là, mọi thứ từ phấn khích đến sợ hãi (và tất cả các cảm xúc ở giữa) đều bình thường trong khoảng thời gian này. Bishop cho biết: Một doula có thể giúp bạn cảm thấy được hỗ trợ và khuyến khích bất kể bạn đang cảm thấy thế nào, trấn an bạn nếu bạn lo lắng, cho phép đối tác của bạn giải lao và đưa ra thái độ tích cực trong khi bạn chuẩn bị cho những thay đổi lớn, Bishop nói. (Liên quan: Các vấn đề về sức khỏe tâm thần khi mang thai và sau sinh mà không ai nói đến)

• Vận động chính sách. Có một thời gian khó khăn để lên tiếng cho chính mình? Cue doulas! Bishop cho biết họ thường hướng dẫn cha mẹ cách giao tiếp hiệu quả và tôn trọng trong các buổi khám bác sĩ trước khi sinh, điều này giúp bạn cảm thấy được trao quyền và tự tin. Họ cũng có thể làm việc với nhân viên của cơ sở sinh nở cũng như bất kỳ khách nào đến thăm để đảm bảo rằng nhu cầu của bạn được đáp ứng. Bishop nói: “Một doula sẽ lắng nghe và chuyển tiếp các thông điệp khi cần thiết.

Đối với những gì doulas không làm? Họ không chẩn đoán, kê đơn hoặc điều trị bất kỳ vấn đề y tế nào (nghĩ: huyết áp cao, chóng mặt hoặc buồn nôn), nhưng họ có thể giúp bạn hướng dẫn một chuyên gia y tế có thể giúp đỡ. Trên thực tế, doulas thường hợp tác với các nhà cung cấp dịch vụ sinh như bác sĩ phụ khoa và nữ hộ sinh, bác sĩ nhi khoa, nhà cung cấp sức khỏe tâm thần và chuyên gia tư vấn cho con bú và có xu hướng có một mạng lưới giới thiệu địa phương mạnh mẽ.

Warren lưu ý: “Sẽ rất hữu ích nếu bạn ký một bản 'Công bố Thông tin' để tất cả các nhà cung cấp trong nhóm của bạn đều ở trên cùng một trang. "Tôi nhận thấy làm việc cộng tác với doulas là một cách tuyệt vời để bao quanh các bậc cha mẹ với sự hỗ trợ nhiều nhất có thể, và giúp họ xây dựng ngôi làng của mình." (Liên quan: Ừm, Tại sao mọi người lại nhận được 'Death Doulas' và nói về 'Death Wellness?')

Chi phí Doula là bao nhiêu?

Chi phí thuê doula phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm nơi bạn sống và loại doula bạn đang thuê. Chi phí có thể dao động từ vài trăm đô la (hoặc ít hơn) đến vài nghìn đô la, và thậm chí trong cùng một khu vực, nó có thể khác nhau. Ví dụ: "Ở khu vực tàu điện ngầm Portland, Oregon, tôi đã thấy doulas tính phí thấp tới 500 đô la cho mỗi ca sinh và lên tới 2.700 đô la cho mỗi ca sinh", Bishop nói (thực sự là chỉ ở đó để sinh). "Đối với doulas sau sinh, tôi đã thấy mức giá theo giờ dao động từ 20 đến 40 đô la một giờ."

Một số tiểu bang — bao gồm Oregon, Minnesota, và một chương trình thử nghiệm ở New York — có các khoản hoàn trả cho dịch vụ chăm sóc doula nếu bạn đang sử dụng Medicaid, nhưng không phải lúc nào cũng là 100 phần trăm.

Các doulas khác có mức giá thương lượng và một số — bao gồm cả những người đang hoàn thành khóa đào tạo về doula để được cấp chứng chỉ — thậm chí có thể làm việc miễn phí với bạn từ khi bạn sinh ra để hoàn thành công việc họ phải làm để được chứng nhận.

Nếu không, một số (nhưng chắc chắn không phải tất cả) công ty bảo hiểm sẽ chi trả một số chi phí cho các dịch vụ doula — vì vậy, việc gọi cho công ty bảo hiểm của bạn để tìm hiểu những gì có thể được bảo hiểm luôn là điều hợp lý.

Cách quyết định xem Doula có phù hợp với bạn không

Thông thường, quyết định thuê một doula phụ thuộc vào mức độ hỗ trợ bổ sung mà bạn cảm thấy muốn, cần và có thể hưởng lợi từ đó. Whittaker nói: “Đối với nhiều phụ nữ, mang thai và sinh con có thể là một trải nghiệm vừa vui vừa sợ hãi, vì vậy việc có một chiếc doula để đồng hành cùng họ trong cuộc hành trình có thể là một niềm an ủi to lớn. "Những phụ nữ không có hoặc không có sự hỗ trợ của gia đình, cần hỗ trợ thêm cho bản thân và vợ / chồng của cô ấy, gặp khó khăn khi nghe thấy giọng nói của mình khi đi khám bác sĩ, hoặc đã từng mang thai hoặc trải qua sinh nở phức tạp trước đây có thể là những dịch vụ đầu tiên cho các dịch vụ doula."

Điều quan trọng là phải tìm được sự phù hợp khi chọn một doula, có nghĩa là đặt cược tốt nhất của bạn có thể sẽ phỏng vấn một vài người. Warren gợi ý rằng có thể hữu ích nếu bạn viết ra những câu hỏi của bạn trước. Đầu tiên, bạn sẽ muốn hỏi về loại dịch vụ mà doula bạn đang xem xét cung cấp (sinh nở, sau sinh hoặc cả hai) và xem xét nơi bạn nghĩ rằng bạn có thể cần hỗ trợ nhiều nhất. Bạn có thể tìm thấy doulas ở nhiều nơi, bao gồm trên trang của DONA, và thông qua các công ty như Robyn, Major Care, Motherfigure, và các trang web cung cấp trực tuyến khác.

Không có gia đình bên cạnh và bạn nghĩ rằng bạn sẽ cần giúp đỡ về giấc ngủ, đối phó với lo lắng và sự hỗ trợ của cha mẹ? Một doula sau sinh có thể là đặt cược tốt nhất cho bạn. McGruder nói: Nếu bạn có cả làng hỗ trợ xung quanh mình nhưng vẫn còn lăn tăn về quá trình chuyển dạ và sinh nở, thì một doula sinh có thể là cách tốt nhất. Muốn hỗ trợ trong cả hai lĩnh vực? Hãy tìm một người có thể trợ giúp cả hai kinh nghiệm để giảm thiểu những gương mặt mới. (Liên quan: Cách người sáng lập Mama Glow Latham Thomas muốn thay đổi quy trình nuôi chim cho tốt hơn)

Trong các cuộc phỏng vấn, hãy xem xét cách doula trả lời câu hỏi của bạn. Warren nói: “Điều quan trọng là phải có một người hỗ trợ bạn theo cách không phán xét bất kể sở thích và kết quả sinh nở của bạn. "Nếu bây giờ bạn không cảm thấy thoải mái khi làm quen với một doula trong giai đoạn phỏng vấn, thì bạn có thể sẽ không cảm thấy thoải mái khi bạn đang ở giai đoạn dễ bị tổn thương nhất."

Đánh giá cho