Làm gì để chăm sóc và phục hồi chấn động

NộI Dung

• Điều trị và phòng ngừa ngay lập tức
• Ngày 1 và 2
• 1 tuần sau chấn thương
• Điều trị lâu dài
• Mất bao lâu để chữa lành vết thương?
• Những gì mong đợi
• Khi nào cần chăm sóc y tế
• Dấu hiệu để tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức
• Rủi ro và biến chứng
• Chấn động với các điều kiện sức khỏe khác
• Mang đi

Chấn động là chấn thương não xảy ra khi lực quá mạnh khiến não đập vào hộp sọ.

Các triệu chứng của một chấn động từ nhẹ đến nặng. Chúng có thể bao gồm:

• mất ý thức
• vấn đề bộ nhớ
• lú lẫn
• buồn ngủ hoặc cảm thấy chậm chạp
• chóng mặt
• nhìn đôi hoặc mờ
• đau đầu
• buồn nôn hoặc nôn mửa
• nhạy cảm với ánh sáng hoặc tiếng ồn
• vấn đề cân bằng
• phản ứng chậm lại với kích thích

Các triệu chứng chấn động có thể xuất hiện ngay lập tức, hoặc có thể xuất hiện trong vài giờ và vài ngày sau chấn thương. Điều này làm cho sự nghỉ ngơi, quan sát và tránh tái cấu trúc thậm chí còn quan trọng hơn.

Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết bị chấn thương đầu, tốt nhất bạn nên gọi bác sĩ.

Điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ em và trẻ sơ sinh. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyên bạn nên gọi cho bác sĩ nhi khoa của bạn về bất kỳ chấn thương đầu nào nghiêm trọng hơn một vết sưng nhẹ trên đầu.

Điều trị và phòng ngừa ngay lập tức

Nếu chấn động xảy ra trong khi chơi thể thao, bạn không nên tiếp tục chơi cho đến khi bạn được bác sĩ hoặc huấn luyện viên thể thao đánh giá.

Có nguy cơ dẫn đến hậu quả nghiêm trọng hơn nhiều nếu bạn phục hồi đầu trước khi chấn thương của bạn được chữa lành.

Bạn không nên lái xe, vận hành máy móc hoặc ở một mình trong 24 giờ sau khi bị chấn động. Các triệu chứng vẫn có thể đang phát triển và bạn có thể có nguy cơ mất ý thức hoặc làm chậm thời gian phản ứng trong giai đoạn này.

Ngày 1 và 2

Trong hai ngày đầu sau khi bị chấn động, hãy làm theo các bước sau để đảm bảo bạn phục hồi an toàn:

• Nghỉ ngơi.
• Tránh chất caffeine.
• Ngủ ít nhất 8 đến 10 giờ trong khoảng thời gian 24 giờ.
• Nhờ ai đó kiểm tra bạn để đảm bảo các triệu chứng của bạn không trở nên tồi tệ hơn.
• Tránh thời gian trên màn hình trên máy tính, TV, điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng. Các hoạt động như nhắn tin hoặc chơi trò chơi video đòi hỏi một sự tập trung tinh thần có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn, cũng như ánh sáng và chuyển động của màn hình.
• Hãy nghỉ ngơi từ các hoạt động đòi hỏi tinh thần như công việc, trường học, sử dụng máy tính và đọc sách.
• Tránh đèn sáng và tiếng ồn lớn.
• Uống thuốc giảm đau nhẹ như acetaminophen (Tylenol).
• Tránh các môn thể thao hoặc đòi hỏi các hoạt động thể chất.
• Giữ nước.
• Ăn một chế độ ăn uống nhẹ, lành mạnh.
• Tránh tiêu thụ rượu, vì điều này có thể làm xấu đi hoặc che dấu các triệu chứng của bạn.

Kiểm tra với bác sĩ trước khi dùng NSAID như ibuprofen (Advil) hoặc aspirin (Bayer). Những loại thuốc này có thể làm tăng nguy cơ chảy máu và có thể không được khuyến cáo cho một số chấn thương.

1 tuần sau chấn thương

Bất cứ nơi nào từ một vài ngày đến một tuần sau khi bạn bị thương, bạn sẽ dần có thể tiếp tục các hoạt động bình thường khi các triệu chứng của bạn được cải thiện.

Bắt đầu bằng cách thêm các khoảng thời gian ngắn của hoạt động và xem bạn cảm thấy như thế nào.

• Hãy chủ động từ từ. Nếu các triệu chứng của bạn không quay trở lại hoặc trở nên tồi tệ hơn, bạn có thể tiếp tục thêm nhiều hoạt động. Bạn có thể sẽ có thể trở lại làm việc hoặc đi học trong vòng một tuần sau khi bị chấn động.
• Nghỉ giải lao và sửa đổi những gì bạn làm. Nếu các triệu chứng của bạn trở lại hoặc trở nên tồi tệ hơn, hãy thử một hoạt động khác, nghỉ ngơi hoặc thử một phiên bản nhẹ hơn của hoạt động (ví dụ: đi bộ thay vì chạy bộ hoặc đọc sách vật lý thay vì đọc trên máy tính bảng).
• Ngủ, uống nước và ăn. Tiếp tục ngủ nhiều, giữ nước, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và tránh mọi hoạt động mà bạn có thể phục hồi đầu.
• Chờ đợi. Nó rất quan trọng đối với chấn thương của bạn để chữa lành trước khi bạn tham gia vào các hoạt động thể thao hoặc hoạt động thể chất nơi bạn có thể ngã hoặc bị đánh vào đầu.
• Theo sát. Nếu bạn không chắc chắn liệu một hoạt động có an toàn không, hoặc các triệu chứng của bạn không được cải thiện, hãy gọi cho bác sĩ của bạn.

Nếu các triệu chứng của bạn không được cải thiện trong vòng 7 đến 10 ngày sau khi bị chấn động, bạn nên gọi bác sĩ để được giúp đỡ. Gọi sớm hơn nếu các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn hoặc bạn lo lắng.

Điều trị lâu dài

Trong nhiều trường hợp, tất cả các triệu chứng chấn động đã biến mất trong vòng một tuần đến một tháng sau chấn thương.

Nếu các triệu chứng của bạn không còn nữa và bác sĩ không hướng dẫn bạn cách khác, bạn có thể tiếp tục tất cả các hoạt động bình thường của mình ngoại trừ các môn thể thao và hoạt động có nguy cơ cao bị ngã hoặc chấn thương đầu.

Bạn nên được bác sĩ của bạn xóa trước khi bạn tham gia vào các môn thể thao hoặc các hoạt động thể chất đòi hỏi khắt khe khác. Điều quan trọng là phải đảm bảo rằng chấn thương của bạn đã lành để bạn không gặp phải chấn thương đầu thứ hai.

Mất bao lâu để chữa lành vết thương?

Tùy thuộc vào độ tuổi của bạn, sức khỏe thể chất tổng thể và mức độ nghiêm trọng của chấn thương của bạn, hầu hết mọi người sẽ hồi phục trong vòng 7 đến 10 ngày.

Các chấn động thường lành đủ để tiếp tục mọi hoạt động bình thường trong vòng 2 đến 4 tuần.

Vận động viên nên được bác sĩ xóa trước khi trở lại thể thao.

Những gì mong đợi

Một bác sĩ có thể muốn gặp bạn để đánh giá hoặc thậm chí đề nghị hình ảnh, chẳng hạn như chụp MRI hoặc CT, trong phòng cấp cứu.

Nếu bạn bị chấn thương đầu nghiêm trọng liên quan đến chảy máu hoặc sưng não, bạn có thể cần phẫu thuật hoặc can thiệp y tế khác.

Hầu hết các chấn động sẽ lành mà không cần điều trị y tế lớn.

Nó tốt nhất để được đánh giá bởi một chuyên gia y tế nếu bạn nghĩ rằng bạn bị chấn động. Họ có thể đảm bảo bạn không bị chấn thương nặng hơn và theo dõi bạn để thay đổi.

Khi nào cần chăm sóc y tế

Chấn thương đầu nên được xử lý một cách thận trọng. Nếu các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn tại bất kỳ thời điểm nào, hãy kiểm tra với bác sĩ.

Nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện, trở nên tồi tệ hơn hoặc bạn vẫn có các triệu chứng sau 7 -10 ngày, hãy kiểm tra lại với bác sĩ của bạn. Họ có thể muốn gặp lại bạn.

Nếu bạn phát triển các triệu chứng sau đây, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

Dấu hiệu để tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức

• nôn nhiều lần
• mất ý thức kéo dài hơn 30 giây
• co giật
• nhức đầu dai dẳng hoặc tồi tệ hơn
• lú lẫn
• thay đổi lời nói
• rối loạn thị lực
• thay đổi đối với học sinh (học sinh lớn hoặc nhỏ bất thường hoặc kích thước không đồng đều)
• Khó khăn đáng chú ý với bộ nhớ hoặc chức năng tinh thần

Rủi ro và biến chứng

Một trong những rủi ro lớn nhất của chấn thương được gọi là chấn thương thứ hai. Đây là khi ai đó gặp phải chấn thương đầu thứ hai trước khi người đầu tiên được chữa lành hoàn toàn. Điều này làm tăng nguy cơ biến chứng lâu dài và thậm chí chảy máu gây tử vong trong não.

Một biến chứng khác của chấn động được gọi là hội chứng sau chấn động. Nó không biết tại sao điều này ảnh hưởng đến một số người chứ không phải những người khác, nhưng một số người bị chấn động sẽ tiếp tục có các triệu chứng trong nhiều tháng sau khi bị thương.

Nó có thể làm tổn thương cổ hoặc lưng của bạn cùng một lúc mà bạn bị chấn động. Nếu ai đó vừa trải qua một chấn thương ở đầu, thì tốt nhất là tránh di chuyển chúng cho đến khi nhân viên y tế được đào tạo đến.

Chấn động với các điều kiện sức khỏe khác

Những người bị rối loạn co giật tiềm ẩn hoặc vấn đề thần kinh khác có thể gặp các triệu chứng tồi tệ hơn từ chấn động.

Những người bị rối loạn chảy máu, chẳng hạn như bệnh máu khó đông, có nguy cơ cao bị biến chứng nặng do chấn động, chẳng hạn như chảy máu trong não.

Có một số lượng nhỏ các nghiên cứu chỉ ra rằng chấn động và chấn thương sọ não khác có thể liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh Parkinson hay bệnh Alzheimer sau này trong đời.

Mang đi

Chấn thương đầu ở bản thân hoặc người thân, đặc biệt là trẻ em, luôn cần được thực hiện nghiêm túc. Nó rất quan trọng để tìm kiếm sự chăm sóc từ bác sĩ sau khi bị chấn thương đầu. Nhận trợ giúp sớm có thể góp phần phục hồi tốt hơn.

Nếu bạn bị chấn động, hãy chăm sóc bản thân tốt trong những ngày và tuần sau chấn thương. Nghỉ ngơi cả về thể chất và tinh thần sẽ giúp đảm bảo bạn phục hồi nhanh chóng và hoàn toàn.

Hầu hết mọi người có thể phục hồi hoàn toàn sau chấn thương, thường trong vòng một tháng hoặc ít hơn. Đôi khi các triệu chứng tiếp tục lâu hơn dự kiến. Nếu triệu chứng của bạn không cải thiện, hãy gọi bác sĩ của bạn.