Cái nào Khỏe mạnh hơn: Cần sa hay Rượu?

NộI Dung

• Đánh giá cho

Cần sa y tế hoặc cần sa giải trí hiện đã được hợp pháp ở 23 tiểu bang, cộng với Washington D.C. Điều đó có nghĩa là nhiều người hiện có thể đổi ly rượu hàng đêm của họ lấy một người chung mà không phải lo lắng về việc bị phạt tiền hoặc tệ hơn là bị bỏ tù. Nhưng liệu làm như vậy có thực sự an toàn cho sức khỏe của bạn? Nhiều chuyên gia dường như nghĩ như vậy. Và ngay cả Tổng thống Barack Obama đã nổi tiếng vào tháng Giêng năm nay khi nói rằng MJ không nguy hiểm-sức khoẻ-khôn-ngoan hơn rượu. Vì vậy, chúng tôi đã điều tra nghiên cứu mới nhất để cân nhắc những ưu và nhược điểm của cả hút thuốc và uống rượu. Đây là những gì chúng tôi tìm thấy.

Cần sa

Tích cực: Nó tăng cường trí não của bạn

Bạn nghĩ hút thuốc lá khiến bạn chậm chạp? Có thể không. Theo một nghiên cứu từ Viện nghiên cứu Scripps, THC (thành phần có trong cần sa khiến bạn cảm thấy sảng khoái) ngăn chặn sự hình thành các peptide amyloid-beta trong não, nguyên nhân chính gây ra bệnh Alzheimer, tốt hơn so với các loại thuốc Alzheimer hiện đang được phê duyệt. . (Tìm hiểu thêm về bộ não của bạn trên cần sa tại đây.)

Tiêu cực: Nó cũng có thể làm tổn thương não của bạn

Thói quen chọn chậu trong những năm đầu hoặc giữa tuổi thiếu niên có thể gây hại cho não đang phát triển, thậm chí khiến bạn mất tám điểm IQ, theo phát hiện trong Kỷ yếu của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia. Jack Stein, Tiến sĩ, Giám đốc Văn phòng Chính sách Khoa học và Truyền thông tại Viện Quốc gia về Lạm dụng Ma túy, cho biết thêm trong khi chứng điên cuồng có lẽ là một huyền thoại, nghiên cứu khác đã liên kết việc hút thuốc với nguy cơ rối loạn tâm thần.

Tích cực: Nó có thể giúp phổi của bạn

Mặc dù bạn nghĩ rằng hút thuốc lá sẽ làm tổn thương phổi của bạn, nhưng các nhà nghiên cứu của UCLA đã phát hiện ra rằng hút thuốc lá vừa phải (hai hoặc ba lần một tháng) thực sự có thể làm tăng dung tích phổi. Nguyên nhân? Người hút thuốc lá có xu hướng hít thở sâu và giữ khói càng lâu càng tốt (không giống như cách hít vào - thở ra nhanh hơn, nông hơn được thực hành bởi những người hút thuốc lá), điều này có thể giống như "tập thể dục" cho phổi của bạn. (Sau đó, sử dụng những lá phổi phù hợp đó để hít thở theo cách của bạn để có một cơ thể thon gọn hơn.)

Tiêu cực: Nó gây hại cho tim

Stein nói: “Cần sa có thể làm tăng nhịp tim từ 20 đến 100% ngay sau khi hút thuốc. "Hiệu ứng này có thể kéo dài đến ba giờ, có thể là một vấn đề đối với những người hút thuốc lớn tuổi hoặc những người có bệnh tim từ trước."

Tích cực: Nó có thể làm chậm sự phát triển của ung thư

Cannabidiol, một hợp chất được tìm thấy trong cần sa, ngăn chặn sự biểu hiện của một gen khuyến khích sự lây lan của bệnh ung thư vú, các nhà nghiên cứu từ Trung tâm Y tế Thái Bình Dương California báo cáo.

Tiêu cực: Sử dụng nhiều có thể làm tăng căng thẳng

Theo nghiên cứu từ Đại học Vanderbilt, các hợp chất trong MJ tương tác với các thụ thể trên hạch hạnh nhân, khu vực não kiểm soát phản ứng chiến đấu hoặc bay của bạn, theo nghiên cứu từ Đại học Vanderbilt. Nhưng sử dụng mãn tính thực sự có thể làm tăng lo lắng bằng cách làm cho các thụ thể này kém nhạy cảm hơn. (Thay vào đó, hãy thử 5 Cách để Ngừng Căng thẳng trong Dưới 5 phút.)

Tích cực: Nó làm dịu cơn đau

Cần sa có thể giúp giảm đau dây thần kinh, theo nghiên cứu trong Tạp chí Hiệp hội Y khoa Canada. Điều đó làm cho nó có lợi cho những người mắc các bệnh như đa xơ cứng, bệnh Lyme hoặc một số loại chấn thương. Nó cũng có thể làm giảm các triệu chứng của các vấn đề về GI như Crohn và buồn nôn do hóa chất.

Tiêu cực: Nó gây nghiện

Chỉ vì nó mọc từ mặt đất không có nghĩa là cỏ dại không thể hình thành thói quen. Stein nói: “Ước tính từ nghiên cứu cho thấy 9% người sử dụng cần sa bị nghiện. Những người bắt đầu sử dụng nó khi còn là thanh thiếu niên và những người hút thuốc hàng ngày có nhiều nguy cơ hơn.

Tích cực: Nó có thể giúp bạn thon gọn

Những người hút thuốc lá có xu hướng có vòng eo nhỏ hơn và ít có nguy cơ bị béo phì hơn những người không hút thuốc. Các nhà nghiên cứu không biết tại sao. Và cũng không phải cái nồi chúng ta không làm bạn đói sao?

Hãy chuyển sang trang tiếp theo để xem chất cồn tăng lên như thế nào!

Rượu

Tích cực: Nó thúc đẩy sự sáng tạo

Được rồi, không phải tất cả các ý tưởng chúng ta có trong khi uống đều tuyệt vời - nhưng rượu có thể làm cho nước trái cây sáng tạo tuôn trào. Trong một nghiên cứu nhỏ từ Đại học Illinois tại Chicago, những người hơi say (nồng độ cồn trong máu là 0,075, dưới mức giới hạn lái xe hợp pháp) thực hiện tốt hơn một nhiệm vụ giải quyết vấn đề sáng tạo so với những người tỉnh táo của họ. Đó là một tin cực kỳ tốt, vì sự sáng tạo có thể khiến chúng ta hạnh phúc hơn.

Tiêu cực: Nó cũng gây nghiện

Stein nói rằng 15% người uống rượu cuối cùng trở thành người nghiện rượu, và một nghiên cứu gần đây cho thấy gần một phần ba số người trưởng thành đã lạm dụng rượu hoặc nghiện nó vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của chúng ta.

Tích cực: Nó giúp tim của bạn: Đây là cái mà bạn có thể quen thuộc nhất. Nghiên cứu này đến nghiên cứu khác đã xác nhận rằng uống rượu vừa phải có thể bảo vệ chống lại bệnh tim, đau tim và đột quỵ. Người ta cho rằng rượu một phần hoạt động bằng cách làm cho máu bớt "dính" hơn và làm giãn nở các mạch máu, do đó làm giảm nguy cơ đông máu. (Những gì bạn ăn giống như 20 thực phẩm làm sạch động mạch hàng đầu này - cũng có thể mang lại lợi ích cho hệ tim mạch.)

Tích cực: Nó có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Theo một nghiên cứu trong Chăm sóc bệnh tiểu đường. Rượu có thể khuyến khích các tế bào của bạn hấp thụ đường từ máu.

Tiêu cực: Đó là Caloric

Ngay cả khi bạn theo đuổi loại Cocktail ít calo nhất hiện có, hầu hết các loại đồ uống đều có thể bổ sung ít nhất 100 đến 200 calo trong ngày của bạn. Thêm vào đó, việc uống rượu khiến bạn thực sự khó bỏ qua những cơn thèm pizza và thực sự gây rối với mục tiêu tập thể dục của bạn.

Tích cực: Nó có thể giúp bạn sống lâu hơn

Theo nghiên cứu trên tạp chí này, những người kiêng rượu có nguy cơ tử vong cao hơn gấp đôi so với những người uống rượu vừa phải trong khoảng thời gian 20 năm theo dõi. Nghiện rượu: Nghiên cứu lâm sàng và thực nghiệm.

Tiêu cực: Rất nhiều là Kinh khủng

Tất cả những lợi ích của rượu đều liên quan đến việc uống rượu vừa phải đối với phụ nữ, đó là lên đến ba ly mỗi ngày, cao nhất là bảy ly một tuần. Knock trở lại nhiều hơn và những lợi ích trên bắt đầu biến mất. Các nghiên cứu chỉ ra rằng uống nhiều rượu bia làm tăng nguy cơ cao huyết áp, ung thư, tiểu đường loại 2, bệnh gan, v.v. Cũng có những rủi ro ngắn hạn, như ngộ độc rượu, có thể gây tử vong.

Tích cực: Nó xây dựng xương của bạn: Một nghiên cứu nhỏ trên tạp chí Thời kỳ mãn kinh phát hiện ra rằng uống rượu vừa phải (có từ đó nữa) có thể làm chậm tốc độ mất xương của bạn, điều này có thể giúp bạn duy trì sức mạnh của bộ xương khi bạn lớn lên. (Một thức uống khác có thể giúp ích: nước hầm xương. Đọc về điều đó và 7 lý do khác để thử nước hầm xương.)

Đánh giá cho