Tại Sao Ngực Của Tôi Bị Đau Trong Thời Kỳ Của Tôi?

NộI Dung

• Nó là gì?
• Tại sao nó xảy ra
• Làm gì
• Đánh giá cho

Đau bụng kinh: Đó chỉ là điều mà phụ nữ chúng ta phải chấp nhận, cho dù đó là chứng chuột rút, các vấn đề về lưng dưới hay sự khó chịu ở vú. Nhưng đó là cảm giác dịu dàng, đau nhức và tổng thể là cảm giác nặng nề ở ngực của chúng ta xuất hiện xung quanh như kim đồng hồ - thực sự cần một lời giải thích. Và, cậu bé, chúng ta đã nhận được một cái. (Đầu tiên, các giai đoạn chu kỳ kinh nguyệt của bạn-Giải thích!)

Theo một cuộc khảo sát gần đây, Lee Shulman cho biết cơn đau có tính chất chu kỳ xuất hiện ngay trước khi bắt đầu kỳ kinh hoặc trong suốt thời gian một lần thực sự được gọi là tình trạng vú xơ nang (FBC), và nó ảnh hưởng đến 72% phụ nữ. MD, trưởng bộ phận di truyền lâm sàng trong khoa sản và phụ khoa tại Trường Y Feinberg thuộc Đại học Northwestern. Với việc nó ảnh hưởng đến số lượng phụ nữ cao như vậy, thật ngạc nhiên là nó hiếm khi được nói đến - hầu hết phụ nữ thậm chí chưa bao giờ nghe nói về nó. Dưới đây là những điều bạn cần biết để cuối cùng bạn có thể giải tỏa.

Nó là gì?

FBC-AKA PMS Vú-xuất hiện giống như kim đồng hồ, và nếu kinh nguyệt của bạn khá dễ đoán, Shulman nói rằng bạn có khả năng đoán trước được sự xuất hiện của cơn đau. Và chúng tôi không nói về một chút khó chịu ở đây và ở đó. Shulman cho biết một số lượng đáng kể phụ nữ bị đau do suy nhược, đến mức họ phải bỏ ngang công việc. Một cuộc khảo sát gần đây được thực hiện bởi Harris Poll đại diện cho BioPharmX cho thấy 45% phụ nữ tránh bất kỳ loại hoạt động thể chất nào, 44% từ chối quan hệ tình dục và 22% thậm chí không đi dạo. (Liên quan: Đau vùng chậu bao nhiêu là bình thường đối với chuột rút kinh nguyệt?)

Tại sao nó xảy ra

Shulman giải thích, những thay đổi nội tiết tố tự nhiên trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn rất có thể là nguyên nhân gây ra cơn đau, mặc dù nó cũng có thể là do những thay đổi nội tiết tố xảy ra nhờ vào biện pháp tránh thai của bạn. Những người sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết tố, như Thuốc tránh thai, vòng âm đạo và miếng dán da, có nhiều khả năng bị ảnh hưởng hơn những người sử dụng các lựa chọn không steroid và không chứa nội tiết tố. (Đọc thêm về Các tác dụng phụ kiểm soát sinh sản phổ biến nhất.)

Làm gì

Đáng buồn thay, cuộc khảo sát tương tự cho thấy 42% phụ nữ trải qua FBC không làm bất cứ điều gì về nó bởi vì họ nghĩ rằng đó là "một phần của phụ nữ." Chỉ cần nói không với dòng suy nghĩ đó, bởi vì bạn có thể tìm thấy sự nhẹ nhõm. Shulman nói rằng dùng thuốc giảm đau không kê đơn (OTC), như acetaminophen, ngay trước khi bắt đầu cơn đau (nếu chu kỳ của bạn có thể đoán trước được) hoặc ngay khi bạn bắt đầu cảm thấy nó có thể giúp giảm bớt các triệu chứng (chỉ cần đảm bảo tuân theo hướng dẫn liều lượng trên chai để bạn không dùng quá nhiều). Hoặc bạn có thể nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc thay đổi phương pháp kiểm soát sinh sản của bạn. Ông nói: “Thứ gì đó không chứa steroid và không chứa nội tiết tố thường là tốt nhất để giảm đau vú. (Đây là Cách Tìm biện pháp Kiểm soát Sinh đẻ Tốt nhất cho Bạn.)

Sau đó, đó là việc tìm kiếm những gì phù hợp với bạn. Ông giải thích: “Một số phụ nữ phản ứng tốt với một chiếc áo ngực vừa vặn hơn, trong khi những người khác cảm thấy nhẹ nhõm hơn khi giảm lượng tiêu thụ caffeine. "Bạn cũng có thể thử bổ sung i-ốt phân tử OTC, nghiên cứu đã chỉ ra rằng có thể hữu ích, đặc biệt là vì Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ước tính rằng hơn 2 tỷ người thiếu i-ốt. Việc bổ sung này cũng dựa trên cơ chế chuỗi trong FBC , vì vậy nó sẽ đi thẳng vào nguyên nhân gây ra cơn đau để hy vọng giúp bạn giảm đau nhanh hơn. " Tuy nhiên, nếu thực phẩm bổ sung không phải là nhu cầu của bạn, bạn cũng có thể thử tăng cường lượng i-ốt bằng cách kết hợp nhiều rong biển, trứng và hải sản vào chế độ ăn uống của bạn, vì tất cả đều chứa hàm lượng nguyên tố này cao hơn.

Và vào cuối ngày, Shulman nói rằng điều quan trọng cần nhớ là FBC thường chỉ liên quan đến một chu kỳ đau có thể đoán trước được. Vì vậy, nếu bạn thấy núm vú tiết dịch, cảm thấy có cục u hoặc nhận thấy cơn đau đã thay đổi theo bất kỳ cách nào (FBC thường cảm thấy giống nhau từ tháng này sang tháng khác), hãy lên lịch thăm khám với bác sĩ để loại trừ các vấn đề khác. (Đừng để nó là một trong 13 câu hỏi mà bạn quá xấu hổ khi hỏi bác sĩ phụ khoa của mình!)

Đánh giá cho