Đây là lý do tại sao căn bệnh vô hình của tôi khiến tôi trở thành một người bạn xấu

NộI Dung

• Đôi khi, tôi dường như không đầu tư vào câu chuyện hoặc cuộc sống của bạn
• Hầu như luôn luôn, tôi sẽ không trả lại email, tin nhắn hoặc thư thoại của bạn
• Thường thì tôi không xuất hiện trong các sự kiện xã hội của bạn
• Tôi thực sự là một người bạn tồi? Tôi không muốn trở thành

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

kinh nghiệm của chúng tôi và phản ứng của tôi có thể được lọc qua dặm của gunk trầm cảm, nhưng tôi vẫn quan tâm. Tôi vẫn muốn là một người bạn. Tôi vẫn muốn ở đó vì bạn.

Giả sử một người bình thường trải qua cảm xúc trên thang điểm từ 1 đến 10. Thông thường, cảm xúc hàng ngày nằm trong khoảng 3 đến 4 bởi vì cảm xúc tồn tại nhưng chúng không ra lệnh ... cho đến khi điều gì đó phi thường xảy ra - ly hôn, chết, thăng chức, hoặc một sự kiện bất thường khác.

Khi đó, cảm xúc của một người sẽ đạt đỉnh trong phạm vi 8 đến 10 và họ sẽ bị ám ảnh một chút bởi sự kiện này. Và mọi người đều hiểu điều đó. Đối với những người vừa mất đi một người thân yêu, phần lớn thời gian luôn luôn nghĩ đến điều đó trong tâm trí họ.

Ngoại trừ, khi mắc chứng trầm cảm nặng, tôi hầu như luôn sống trong khoảng 8 đến 10. Và điều này có thể khiến tôi xuất hiện - trên thực tế, sự kiệt quệ về tình cảm có thể biến tôi thành - một người bạn “tồi tệ”.

Đôi khi, tôi dường như không đầu tư vào câu chuyện hoặc cuộc sống của bạn

Hãy tin tôi khi tôi nói với bạn, tôi quan tâm đến những người xung quanh tôi. Tôi vẫn muốn biết về bạn, ngay cả khi tôi quên hỏi. Đôi khi nỗi đau tồi tệ đến mức nó là điều duy nhất trong đầu tôi.

Sự đau khổ của tôi, nỗi buồn của tôi, sự mệt mỏi của tôi, sự lo lắng của tôi ... tất cả những tác động đi kèm với chứng trầm cảm của tôi là cực kỳ nghiêm trọng và không có vấn đề gì. Đây là trải nghiệm hàng ngày của tôi, mà không phải lúc nào mọi người cũng “có được”. Không có sự kiện bất thường nào để giải thích những cảm xúc tột độ này. Do một căn bệnh về não, tôi luôn ở trong tình trạng này.

Cảm giác này thường xuyên xuất hiện trong tâm trí tôi, có vẻ như đó là điều duy nhất tôi có thể nghĩ đến.Tôi có thể nhìn chằm chằm vào cái rốn, như thể tôi đang chìm trong nỗi đau của chính mình và điều duy nhất tôi có thể nghĩ đến là bản thân mình.

Nhưng tôi vẫn quan tâm. kinh nghiệm của chúng tôi và phản ứng của tôi có thể được lọc qua dặm của gunk trầm cảm, nhưng tôi vẫn quan tâm. Tôi vẫn muốn là một người bạn. Tôi vẫn muốn ở đó vì bạn.

Hầu như luôn luôn, tôi sẽ không trả lại email, tin nhắn hoặc thư thoại của bạn

Tôi biết đây có vẻ như là một nhiệm vụ kéo dài 5 giây, nhưng thật khó để tôi kiểm tra thư thoại của mình. Có thật không. Tôi thấy nó đau đớn và đáng sợ.

Tôi không muốn biết người khác đang nói gì về tôi. Tôi sợ rằng sẽ có điều gì đó “xấu” trong email, tin nhắn văn bản hoặc thư thoại của mình và tôi sẽ không thể xử lý được. Tôi có thể mất hàng giờ hoặc thậm chí hàng ngày để dồn hết năng lượng và sức lực chỉ để kiểm tra xem mọi người đang nói gì với mình.

Không phải tôi nghĩ những người này không tử tế hay quan tâm. Chỉ là bộ não chán nản của tôi khiến tôi tin rằng điều gì đó tồi tệ sẽ xảy ra nếu tôi quyết định lắng nghe.

Và nếu tôi không thể xử lý được thì sao?

Những lo lắng này là có thật đối với tôi. Nhưng tôi cũng thực sự quan tâm đến bạn và tôi muốn đáp lại. Hãy biết rằng giao tiếp của bạn với tôi là quan trọng ngay cả khi tôi không phải lúc nào cũng có thể đáp lại.

Thường thì tôi không xuất hiện trong các sự kiện xã hội của bạn

Tôi thích nó khi mọi người hỏi tôi đến các sự kiện xã hội. Đôi khi tôi thậm chí còn hào hứng với điều đó vào thời điểm họ hỏi - nhưng tâm trạng của tôi thật khó đoán. Điều này có lẽ khiến tôi có vẻ như là một người bạn tồi, một người mà bạn muốn dừng việc rủ rê tham gia các sự kiện xã hội.

Chỉ là khi sự kiện xảy ra, tôi có thể quá chán nản để rời khỏi nhà. Tôi có thể đã không tắm trong nhiều ngày. Tôi có thể đã không đánh răng hoặc tóc của tôi. Tôi có thể cảm thấy mình là con bò béo nhất khi nhìn thấy mình trong bộ quần áo mà tôi có thể muốn mặc ra ngoài. Tôi có thể tin rằng mình là một người rất tệ và quá “tệ” khi đứng trước mặt người khác. Và tất cả những điều đó không bao gồm sự lo lắng của tôi.

Tôi mắc chứng lo âu xã hội. Tôi lo lắng về việc gặp gỡ những người mới. Tôi lo lắng về những gì người khác sẽ nghĩ về tôi. Tôi lo lắng rằng mình sẽ làm hoặc nói sai điều gì.

Tất cả những điều này đều có thể xây dựng và vào thời điểm sự kiện diễn ra, tôi sẽ không thể tham dự. Không phải là tôi không muốn ở đó. Tôi làm. Chỉ là căn bệnh não của tôi đã chuyển sang giai đoạn cuối và tôi không thể chiến đấu đủ để rời khỏi nhà.

Nhưng tôi muốn bạn biết rằng tôi vẫn muốn bạn hỏi và tôi thực sự muốn ở đó, nếu tôi có thể.

Tôi thực sự là một người bạn tồi? Tôi không muốn trở thành

Tôi không muốn trở thành một người bạn xấu. Tôi muốn trở thành một người bạn tốt với bạn như bạn đối với tôi. Tôi muốn ở đó vì bạn. Tôi muốn nghe về cuộc sống của bạn. Tôi muốn nói chuyện với bạn và tôi muốn dành thời gian cho bạn.

Nó chỉ xảy ra như vậy rằng chứng trầm cảm của tôi đã đặt một rào cản rất lớn giữa bạn và tôi. Tôi hứa tôi sẽ làm việc để vượt qua rào cản đó bất cứ khi nào tôi có thể, nhưng tôi không thể hứa rằng tôi sẽ luôn làm được.

Xin hãy hiểu: Mặc dù đôi khi chứng trầm cảm của tôi có thể khiến tôi trở thành một người bạn xấu, nhưng tôi không phải là tôi. Tôi thực sự quan tâm đến bạn và muốn đối xử với bạn như bạn xứng đáng được đối xử.

Natasha Tracy là một diễn giả nổi tiếng và nhà văn từng đoạt giải thưởng. Blog của cô, Bipolar Burble, liên tục nằm trong số 10 blog trực tuyến về sức khỏe hàng đầu. Natasha cũng là một tác giả với cuốn sách Lost Marbles: Insights in My Life with Depression & Bipolar được ca ngợi. Cô được coi là một người có ảnh hưởng lớn trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần. Cô đã viết cho nhiều trang web bao gồm HealthyPlace, HealthLine, PsychCentral, The Mighty, Huffington Post và nhiều trang khác.

Tìm Natasha trên Bipolar Burble, Facebook;, Twitter;, Google+ ;, Huffington Post và cô ấy Trang Amazon.