Tại sao Venus Williams không tính calo

NộI Dung

• Đánh giá cho

Nếu bạn đã xem quảng cáo mới của Silk cho chiến dịch 'Do Plants' của họ, bạn có thể biết rằng Venus Williams đã hợp tác với công ty sữa không có sữa để 'ca tụng' sức mạnh của thực vật. ' "Mạnh mẽ là rất tốt", ngôi sao quần vợt nói trên chương trình truyền hình badass khi cô chuẩn bị một khẩu phần ăn, ngay trước khi tiếp nhiên liệu với một số sữa đậu nành vani cung cấp protein. Chúng tôi đã ngồi lại với huyền thoại quần vợt để nói về combo sinh tố yêu thích của cô ấy, tại sao cô ấy không bao giờ tính calo và cách cô ấy xử lý những bình luận phân biệt giới tính đối với các vận động viên nữ.

Hình dạng: Bạn đã từng nói rằng bạn tin vào sức mạnh của việc ăn uống từ thực vật. Một ngày ăn uống điển hình đối với bạn như thế nào?

Venus Williams (VW): Gắn bó với một chế độ ăn thuần chay chủ yếu (hoặc thuần chay theo kiểu "cheagan"), chế độ ăn uống dựa trên thực vật phù hợp với lối sống của tôi. Tôi đi du lịch khắp thế giới, vì vậy tất nhiên tôi cần phải điều chỉnh, nhưng tôi luôn mang theo máy xay sinh tố, nếu không tôi sẽ chọn một chiếc ở bất cứ đâu. Tôi không thích ăn nhiều vào buổi sáng, vì vậy tôi luôn làm sinh tố. Sau đó, tôi có một bữa trưa thịnh soạn vì tôi đã tập luyện hàng giờ đồng hồ cho đến thời điểm đó. Nó thực sự phụ thuộc; đó có thể là một bát đậu lăng lớn hoặc món yêu thích của tôi là bánh sandwich Portobello. Và tôi biết nó hơi lạ, nhưng tôi luôn ăn salad sau món chính của mình! Khi tôi ở Ấn Độ, họ có rất nhiều lựa chọn ăn chay ngon miệng, và ở Trung Quốc, tất cả những gì tôi ăn là dứa vì nó rất ngọt. Nhưng tôi luôn thích ăn một lượng lớn trái cây và rau quả - đó là lúc tôi cảm thấy sung sức nhất về mặt năng lượng, đặc biệt là với căn bệnh tự miễn dịch của mình. (Williams mắc hội chứng Sjogren, có thể gây đau khớp, các vấn đề tiêu hóa và mệt mỏi.)

Hình dạng: Bạn có thể chia sẻ công thức làm sinh tố buổi sáng của mình được không?

VW: Một trong những mục yêu thích của tôi là cái mà tôi gọi là gingersnap. Nó có vị gừng (nó có thể rất mạnh nên hãy cẩn thận!), Dâu tây, cam, dứa, cải xoăn trẻ em, và tôi thường dùng sữa hạnh nhân. Nó thực sự có vị giống như một chiếc bánh quy gingersnap! Tôi cũng thích thêm những thứ như hạt lanh hoặc hạt chia hoặc thánh địa vào sinh tố của mình. (Tìm hiểu thêm về thói quen ăn vặt của cô ấy tại đây.)

Hình dạng: Bạn thường tiêu thụ bao nhiêu calo khi tập luyện?

VW: Tôi không bao giờ đếm calo. Đếm lượng calo là căng thẳng và đáng sợ, vì vậy tôi tránh nó! Tôi biết rằng nếu tôi đang ăn thứ gì đó để đãi, tôi không cần phải đếm nó vì tôi chủ yếu ăn uống lành mạnh và có ý thức về những gì tôi đang đưa vào cơ thể.

Hình dạng: Khi Raymond Moore đưa ra những bình luận phân biệt giới tính vài tháng trước về các vận động viên quần vợt nữ, em gái của bạn, Serena đã đưa ra một phản ứng khá hoành tráng. Là một người đã chiến đấu hết mình vì phụ nữ để nhận được số tiền thưởng ngang bằng trong quần vợt, phản ứng ban đầu của bạn về điều đó là gì?

VW: Theo nhiều cách, tôi cảm thấy được tiếp thêm sức mạnh bởi vì bạn biết mình đang chống lại những gì. Nếu bạn không nghe thấy những cảm giác đó và không biết rằng mọi người cảm thấy như vậy, bạn có thể bị ru ngủ vào một cảm giác an toàn sai lầm. Vì vậy, tôi cảm ơn những người đã cho chúng tôi biết họ đang nghĩ gì. Bây giờ chúng tôi biết chính xác chúng tôi phải đi đến đâu để thực sự trở nên bình đẳng.

Hình dạng: Vấn đề trả công bình đẳng này ngày càng được chơi nhiều hơn do sự chênh lệch trong bóng đá. suy nghĩ của bạn về điều đó là gì?

VW: Quần vợt nữ đã có từ rất lâu - chúng ta đang nói đến những năm 1800. Nhưng bóng đá nữ không có lịch sử lâu đời như vậy, vì vậy bây giờ họ đang bắt đầu thực sự cố gắng làm cho mọi thứ trở nên bình đẳng. Chúng ta không chỉ cần tiếp tục vận động cho phụ nữ mà còn phải đàn ông bênh vực phụ nữ. Đó là một quá trình, nhưng nó chắc chắn nhất có thể. Họ đang đi đúng hướng, và tôi tưởng tượng rằng một lúc nào đó bóng đá nữ sẽ đứng đúng vị trí của quần vợt nữ.

Hình dạng: Đó là thời điểm trong năm cho ESPN Vấn đề cơ thể. Bạn đã tham gia hai năm trước. Trải nghiệm đó ảnh hưởng đến hình ảnh cơ thể và sự tự tin của bạn như thế nào?

VW: Mọi người đều luôn nỗ lực và cố gắng làm cho cơ thể của mình trở nên tốt nhất có thể. Đó là những gì tôi làm mỗi ngày, chủ yếu là để biểu diễn, nhưng cũng chỉ vì tôi. Nó đã được mở rộng tầm mắt. Bạn có thể nhìn thấy rất nhiều cơ thể tuyệt vời của tất cả các loại và bạn đánh giá cao tất cả mọi người - không chỉ vì ngoại hình của họ - mà còn vì những gì họ đang đạt được với cơ thể của mình. Là một vận động viên và là một phụ nữ, tôi có được sự tự tin khi chơi thể thao bởi vì nó chuyển trọng tâm của bạn từ cơ thể bạn trông như thế nào sang những gì cơ thể bạn có thể làm cho bạn. Đó là điều mà tất cả chúng ta nên làm. Nó không phải là về việc trông hoàn hảo.

Bài phỏng vấn này đã được chỉnh sửa và cô đọng.

Đánh giá cho