Wild Yam Root có lợi ích gì không?

NộI Dung

• Nó có lợi ích gì không?
• Sản xuất và mất cân bằng hormone
• Mãn kinh
• Viêm khớp
• Sức khỏe da
• Các yêu cầu về sức khỏe khác
• Các tác dụng phụ và tương tác tiềm ẩn
• Cách sử dụng kem rễ khoai lang hoang dã
• Điểm mấu chốt

Khoai mỡ (Dioscorea Villosa L.) là một cây nho có nguồn gốc từ Bắc Mỹ. Nó còn được gọi bằng một số tên khác, bao gồm rễ đau bụng, khoai mỡ Mỹ, khoai mỡ bốn lá và xương của quỷ (, 2).

Loài thực vật có hoa này có dây leo và lá màu xanh đậm khác nhau về kích thước và hình dạng - mặc dù nó được biết đến nhiều nhất nhờ rễ củ, được sử dụng trong y học dân gian từ thế kỷ 18 để điều trị đau bụng kinh, ho và đau bụng (, 2) .

Ngày nay, nó thường được chế biến thành một loại kem bôi ngoài da, được cho là giúp giảm bớt các triệu chứng liên quan đến mãn kinh và hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS).

Tuy nhiên, bạn có thể tự hỏi liệu rễ khoai lang hoang dã có hiệu quả đối với những tình trạng này hay không.

Bài báo này đánh giá các tuyên bố về sức khỏe và sự an toàn của củ khoai mỡ hoang dã.

Nó có lợi ích gì không?

Rễ khoai mỡ hoang dã được cho là giúp điều trị nhiều bệnh lý, mặc dù nghiên cứu khoa học về những công dụng này bị hạn chế hoặc phần lớn bác bỏ chúng.

Sản xuất và mất cân bằng hormone

Rễ khoai mỡ hoang dã chứa diosgenin. Đó là một loại steroid thực vật mà các nhà khoa học có thể sử dụng để sản xuất các steroid, chẳng hạn như progesterone, estrogen, cortisone và dehydroepiandrosterone (DHEA), sau đó được sử dụng cho mục đích y tế (,).

Do đó, một số người ủng hộ khẳng định rằng rễ khoai mỡ hoang dã có những lợi ích tương tự như những lợi ích được cung cấp bởi các steroid này trong cơ thể bạn, cung cấp một sự thay thế tự nhiên cho liệu pháp estrogen hoặc kem progesterone.

Tuy nhiên, các nghiên cứu bác bỏ điều này, cho thấy rằng cơ thể bạn không thể chuyển diosgenin thành các steroid này ().

Thay vào đó, diosgenin yêu cầu các phản ứng hóa học chỉ có thể diễn ra trong phòng thí nghiệm để chuyển đổi nó thành steroid như progesterone, estrogen và DHEA ().

Do đó, các bằng chứng khoa học hiện không ủng hộ hiệu quả của rễ khoai lang hoang dã trong việc điều trị các tình trạng liên quan đến mất cân bằng nội tiết tố, chẳng hạn như PMS, ham muốn tình dục thấp, vô sinh và xương yếu.

Mãn kinh

Kem rễ cây khoai mỡ thường được sử dụng nhiều nhất trong y học thay thế như một liệu pháp thay thế estrogen để làm giảm các triệu chứng mãn kinh, chẳng hạn như đổ mồ hôi ban đêm và bốc hỏa ().

Tuy nhiên, có rất ít bằng chứng để chứng minh tính hiệu quả của nó (,).

Trên thực tế, một trong những nghiên cứu duy nhất có sẵn cho thấy 23 phụ nữ bôi kem chiết xuất từ ​​củ khoai mỡ dại hàng ngày trong 3 tháng cho biết không có thay đổi nào về các triệu chứng mãn kinh của họ ().

Viêm khớp

Rễ khoai mỡ dại có thể có tác dụng chống viêm.

Theo truyền thống, nó được sử dụng để điều trị viêm khớp, gây đau, sưng và cứng khớp của bạn (,).

Đáng chú ý, các nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy rằng diosgenin chiết xuất từ ​​rễ khoai mỡ hoang dã giúp bảo vệ chống lại sự tiến triển của viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp (,).

Ngoài ra, trong một nghiên cứu kéo dài 30 ngày trên chuột, sử dụng đường uống 91 mg chiết xuất khoai lang dại cho mỗi pound trọng lượng cơ thể (200 mg / kg) mỗi ngày làm giảm đáng kể các dấu hiệu viêm - và liều cao hơn 182 mg mỗi pound (400 mg / kg) hạ đau dây thần kinh ().

Mặc dù những kết quả này đầy hứa hẹn, nhưng nghiên cứu của con người là cần thiết.

Sức khỏe da

Rễ khoai mỡ hoang dã là một thành phần phổ biến trong các loại kem chống lão hóa da ().

Một nghiên cứu trên ống nghiệm lưu ý rằng diosgenin có thể khuyến khích sự phát triển của các tế bào da mới, có thể có tác dụng chống lão hóa. Tuy nhiên, nghiên cứu tổng thể về củ khoai mỡ hoang dã còn hạn chế ().

Diosgenin cũng đã được nghiên cứu về khả năng làm mất tác dụng của nó. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức có thể dẫn đến các đốm nhỏ, phẳng, màu nâu hoặc rám nắng trên da của bạn, còn được gọi là chứng tăng sắc tố - điều này vô hại nhưng đôi khi được xem là không mong muốn (,).

Tuy nhiên, các loại kem chiết xuất từ ​​củ khoai mỡ hoang dã vẫn chưa được chứng minh là hiệu quả cho ứng dụng này ().

Các yêu cầu về sức khỏe khác

Mặc dù chưa có nghiên cứu về con người, nhưng củ khoai mỡ dại có thể cung cấp một số lợi ích khác, chẳng hạn như:

• Giảm lượng đường trong máu. Trong một nghiên cứu trên chuột, chiết xuất diosgenin làm giảm đáng kể lượng đường trong máu và giúp ngăn ngừa chấn thương thận do bệnh tiểu đường (,).
• Giảm mức cholesterol. Trong một nghiên cứu kéo dài 4 tuần trên chuột, chiết xuất diosgenin làm giảm đáng kể mức cholesterol toàn phần và LDL (có hại) ().
• Tác dụng chống ung thư tiềm năng. Các nghiên cứu sơ bộ trên ống nghiệm cho thấy rằng chiết xuất từ ​​rễ khoai lang dại có thể bảo vệ chống lại hoặc làm chậm sự tiến triển của ung thư vú (,).

Nhìn chung, các nghiên cứu sâu hơn là cần thiết.

Mặc dù có rất nhiều tuyên bố về sức khỏe, nhưng hiện có rất ít bằng chứng ủng hộ việc sử dụng các chất bổ sung hoặc kem làm từ rễ khoai mỡ hoang dã - đặc biệt là cho các ứng dụng phổ biến, chẳng hạn như điều trị PMS và mãn kinh.

Các tác dụng phụ và tương tác tiềm ẩn

Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đã không đánh giá rễ khoai mỡ hoang dã về độ an toàn hoặc hiệu quả.

Mặc dù việc sử dụng tại chỗ của nó thường được coi là an toàn, nhưng vẫn chưa có nghiên cứu nào về tác dụng lâu dài tiềm ẩn của nó. Hơn nữa, các loại kem và thuốc mỡ có thể gây kích ứng da nếu bạn bị dị ứng hoặc nhạy cảm với khoai mỡ ().

Một lượng nhỏ chất bổ sung từ củ khoai lang hoang dã có vẻ an toàn khi ăn vào, nhưng liều lượng lớn hơn có thể gây nôn (22).

Do tương tác hormone tiềm ẩn, những người mắc các bệnh như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung hoặc một số dạng ung thư nên tránh các sản phẩm từ củ khoai mỡ hoang dã.

Trẻ em, phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú và những người bị thiếu protein S - một chứng rối loạn di truyền làm tăng nguy cơ đông máu - cũng được khuyến khích tránh xa củ khoai mỡ vì không có đủ thông tin an toàn (22,).

Cuối cùng, rễ khoai lang hoang dã có thể tương tác với estradiol, một loại hormone có trong một số hình thức kiểm soát sinh sản và liệu pháp thay thế hormone. Do đó, bạn nên tránh dùng củ khoai mỡ nếu đang dùng những loại thuốc này trừ khi được nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn hướng dẫn cách khác (22).

Cần có các nghiên cứu sâu hơn về tương tác của rễ này với các loại thuốc và chất bổ sung khác (22).

Mặc dù liều lượng thấp và việc sử dụng tại chỗ rễ khoai lang hoang dã có thể an toàn cho nhiều người, nghiên cứu về chất bổ sung là không đủ. Một số cá nhân nên tránh rễ khoai mỡ hoang dã, kể cả những người có tình trạng nhạy cảm với hormone.

Cách sử dụng kem rễ khoai lang hoang dã

Do không có đủ bằng chứng, không có hướng dẫn liều lượng cho kem hoặc chất bổ sung từ củ khoai mỡ hoang dã. Vì vậy, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia y tế trước khi thêm bất kỳ sản phẩm khoai mỡ hoang dã nào vào thói quen của bạn.

Tuy nhiên, nếu bạn quan tâm đến việc sử dụng kem để giảm đau khớp, giảm vết thâm hoặc ngăn ngừa nếp nhăn, các nhãn sản phẩm thường khuyên bạn nên thoa kem một hoặc hai lần mỗi ngày.

Điều đó nói rằng, những sản phẩm này không được FDA quản lý và các nhà sản xuất không bắt buộc phải tiết lộ lượng chiết xuất từ ​​rễ khoai lang hoang dã mà sản phẩm của họ bao gồm.

Mặc dù thiếu bằng chứng cho những tuyên bố này, những người sử dụng kem rễ khoai mỡ hoang dã để điều trị các triệu chứng mãn kinh hoặc PMS thường xoa nó lên bụng của họ. Chỉ cần lưu ý rằng nó không dành cho việc sử dụng trong âm đạo.

Đối với dạng bổ sung, bạn phải luôn làm theo hướng dẫn trên bao bì. Các chất bổ sung cũng không được FDA quy định, vì vậy hãy tìm sản phẩm đã được đánh giá và xác minh bởi dịch vụ thử nghiệm của bên thứ ba.

Mặc dù không có hướng dẫn về liều lượng cho các sản phẩm từ rễ khoai mỡ hoang dã, nhưng nhiều công ty khuyên bạn nên thoa kem một hoặc hai lần mỗi ngày. Cả kem bôi hoặc thuốc uống đều không được FDA quy định.

Điểm mấu chốt

Rễ khoai mỡ hoang dã được bán rộng rãi như một loại kem dưỡng da nhưng cũng có thể được tìm thấy như một chất bổ sung. Theo truyền thống, nó được sử dụng để điều trị các tình trạng nội tiết tố, chẳng hạn như mãn kinh và PMS, cũng như làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp.

Tuy nhiên, các nghiên cứu hiện tại không ủng hộ những tuyên bố xung quanh thời kỳ mãn kinh và PMS.

Mặc dù việc sử dụng cho bệnh viêm khớp có vẻ hứa hẹn nhất, nhưng vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu trên người để xác định hiệu quả của rễ khoai lang hoang dã.