10 điều Woo-Woo bạn có thể làm để cảm thấy hòa cùng thiên nhiên vào ngày Trái đất

NộI Dung

• Có căn cứ.
• Nắm lấy sức mạnh của tinh thể.
• Thêm hương liệu vào cuộc sống của bạn.
• Thử thiền luân xa gốc.
• Nạp tiền bằng Reiki.
• Bắt đầu một tủ làm đẹp tự nhiên.
• Lấy vết nhòe của bạn trên.
• Thực hiện một số tìm kiếm "duy nhất".
• Đắm mình trong bồn tắm trong rừng.
• Hãy thử Kundalini yoga.
• Đánh giá cho

Ngày Trái đất này, chúng tôi dám bạn từ bỏ thiết bị điện tử của mình và tôn vinh sự vinh quang của thiên nhiên (tất nhiên là sau khi bạn đọc bài viết này). Bạn đã biết rằng thời gian chất lượng ở ngoài trời tuyệt vời giúp tăng cường sức khỏe của bạn, nhưng may mắn thay, bạn không cần phải xuống đất (trừ khi bạn thực sự muốn) để tôn vinh hành tinh đáng kinh ngạc của chúng ta.

Trên thực tế, chúng tôi đã tổng hợp danh sách 10 cách thú vị để bạn có thể hòa nhập với thiên nhiên và gặt hái những lợi ích về tình cảm, tinh thần và thể chất.

Có căn cứ.

Có phải chúng ta đã quá lạc lõng với thiên nhiên đến nỗi có một chuyển động đằng sau việc đi chân trần (hay còn gọi là "tiếp đất" hoặc "tiếp đất")? Chuẩn rồi! Tuy nhiên, nếu bạn đã từng cảm thấy mình như một người mới sau khi đi dạo trên đôi tất và giày cát, thì bạn hoàn toàn hiểu lý do đằng sau sự gia tăng phổ biến gần đây của earthing.

Khoa học cho thấy việc luyện tập thực sự giúp tăng mức năng lượng và cải thiện sức khỏe tổng thể của chúng ta. Vì vậy, Ngày Trái đất này, hãy bỏ qua tách cà phê espresso và tận hưởng nguồn năng lượng truyền miễn phí à la Mẹ Trái đất!

Nắm lấy sức mạnh của tinh thể.

Người ta nói rằng các tinh thể có rung động riêng của chúng và kênh năng lượng từ trái đất - nhưng bạn thực sự là gì làm với họ? Theo chuyên gia pha lê Heather Askinosie, người đồng sáng lập Energy Muse và đồng tác giả của nó, bạn có thể đeo pha lê, để trong túi hoặc ví, đặt trên tủ đầu giường hoặc bàn làm việc hoặc thiền định khi cầm nó. Crystal Muse. Ngay cả khi bạn có chút hoài nghi về khả năng chữa lành của các khoáng chất lấp lánh nhất Trái đất, thì việc thêm một chút chói mắt vào trang trí của bạn có thể không bao giờ gây hại. Nhưng trước tiên, bạn phải tìm được tinh thể phù hợp với mình. (Liên quan: Liệu pháp Crystal Spa là xu hướng làm đẹp mới nhất mà bạn cần thử)

"Hãy đến một cửa hàng siêu hình địa phương hoặc duyệt qua một trang web về pha lê và quét qua cửa hàng (hoặc trang) để xem cái gì bắt mắt bạn. Bạn bị thu hút bởi cái nào? Sau đó, hãy đọc ý nghĩa và đặc tính của viên pha lê đó", Askinosie khuyên. "Chín lần trong số 10 lần, bạn sẽ thấy rằng ý nghĩa của viên pha lê đó tương quan với cuộc sống của bạn theo một cách nào đó."

Thêm hương liệu vào cuộc sống của bạn.

Nếu bạn chưa nắm bắt được, có một loại tinh dầu cho mọi thứ. Mỗi loại tinh dầu (phiên bản cô đặc cao của tinh dầu tự nhiên trong thực vật) đều có đặc tính chữa bệnh độc đáo của riêng nó - và một chút sẽ đi một chặng đường dài. Để đạt được lợi ích của chúng, bạn có thể xoa một vài giọt vào lòng bàn tay (và hít thở sâu ... ahh!), Khuếch tán trong nhà hoặc xe hơi của bạn, thoa tại chỗ, hoặc thêm một vài giọt vào một cốc muối Epsom để tạo mùi thơm, tắm tĩnh tâm.

Đối với những người mới sử dụng tinh dầu, nhà trị liệu hương thơm được chứng nhận và bậc thầy Reiki, Sharna Langlais, khuyên bạn nên sử dụng hoa oải hương thư giãn, cam tiếp thêm sinh lực và gỗ tuyết tùng xay là ba lựa chọn khởi đầu tuyệt vời. Cô nói: “Tất cả chúng phải rẻ và dễ tìm ở cửa hàng tạp hóa. "Những loại dầu này được hầu hết mọi người thích, ngay cả những người nhạy cảm với mùi hương, và vô cùng đa dạng."

Thử thiền luân xa gốc.

Trừ khi bạn tránh lớp học yoga và các cửa hàng có mùi hoắc hương như bệnh dịch, bạn có thể đã nghe đến khái niệm "luân xa". Theo truyền thống của yogic, luân xa là bảy bánh xe quay của năng lượng chạy khắp cơ thể - và khi các trung tâm năng lượng này khỏe mạnh và cởi mở, chúng ta cũng vậy. Ngày Trái đất là dịp hoàn hảo để cân bằng luân xa gốc của bạn, mà Langlais giải thích là "trung tâm năng lượng chi phối kết nối của chúng ta với Trái đất và bình diện vật chất, cũng như cơ thể vật chất của chúng ta."

Ngay cả khi bạn mới tập thiền, bạn cũng có thể dễ dàng kết nối với năng lượng nguyên tố này: Chỉ cần nhắm mắt lại, hít thở sâu và tưởng tượng những chiếc rễ màu đỏ rực rỡ kéo dài xuống trung tâm trái đất. Thậm chí tốt hơn nếu bạn có thể làm điều này dựa vào một cái cây. (Liên quan: Hướng dẫn của Người không phải Yogi về 7 Luân xa)

Nạp tiền bằng Reiki.

Ý nghĩa đằng sau kỹ thuật chữa bệnh cổ xưa của Reiki (phát âm là "chìa khóa tia") là "năng lượng sống phổ quát." Còn cách nào tốt hơn để kết nối với thiên nhiên hơn bằng cách khai thác vào đó ?! Việc luyện tập hoạt động thông qua việc "đặt" tay nhẹ nhàng lên một loạt các điểm trên cơ thể giúp tăng dòng chảy năng lượng đến các vùng cơ thể bị cạn kiệt hoặc bị tắc nghẽn, cho phép năng lượng của bạn lưu thông một cách tự nhiên. (Liên quan: Reiki có thể giúp gì cho chứng lo âu không?)

Langlais cho biết: “Sau một buổi Reiki, ở mức tối thiểu, mọi người đồng thời cảm thấy thư giãn và nạp năng lượng. Đơn giản chỉ cần google "Reiki near me" để tìm một chuyên gia được chứng nhận trong khu vực của bạn và tự mình trải nghiệm hiệu quả trẻ hóa. Bánh hạnh nhân Ngày Trái đất chỉ để yêu cầu Reiki cho chakra gốc.

Bắt đầu một tủ làm đẹp tự nhiên.

Chúng tôi biết rằng việc giải mã các sản phẩm trang điểm thực sự hữu cơ, thân thiện với môi trường, v.v., có thể khiến bạn hơi căng thẳng. Nhưng không có thời gian để ~ bào chữa ~ vào Ngày Trái đất, và xanh hóa thói quen làm đẹp của bạn thực sự là một cách thú vị để sáng tạo và làm mới vẻ ngoài của bạn. (Bắt đầu tại đây: Cách Chuyển sang Chế độ Làm đẹp Sạch sẽ, Không độc hại)

Không cần phải phá vỡ ngân hàng cho các sản phẩm đắt tiền. Bạn có thể bắt đầu bằng cách thay kem dưỡng da thông thường của mình với dầu dừa (về cơ bản là một loại kem dưỡng ẩm có tác dụng thần kỳ) hoặc làm sáng da trắng như ngọc của bạn bằng bột than thay vì các dải siêu mài mòn. Nếu bạn đang cảm thấy khó chịu, chất khử mùi bằng trứng pha lê cũng là một thứ có thật - và nó thực sự hiệu quả. Bạn có thể chỉ tận hưởng vẻ đẹp tự nhiên của mình rất lâu sau khi kỳ nghỉ kết thúc.

Lấy vết nhòe của bạn trên.

Bạn đã bao giờ đốt đồ đạc của người yêu cũ và cảm thấy năng lượng xấu tan biến theo đúng nghĩa đen? Không? Chà, khái niệm làm nhòe không gian của bạn cũng không khác gì; Theo văn hóa của người Mỹ bản địa, đốt cây xô thơm giống như tắm một vòi hoa sen tràn đầy năng lượng. Không quan trọng bạn sống ở đâu hay bạn đã sống ở đó bao lâu - Ngày Trái đất là thời điểm tuyệt vời để ban phước cho không gian của bạn và chào đón những rung cảm mới tích cực.

Đây là cách hoạt động: Chọn một gói cây xô thơm tại cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe địa phương của bạn và đặt cây xô thơm của bạn vào một chiếc bát chống cháy. Thắp bó bằng ngọn nến cho đến khi nó bắt đầu bốc khói, sau đó dùng tay (hoặc một chiếc lông vũ nếu bạn thực sự muốn cắm vào đó) để thổi khói vào tất cả bốn góc của căn phòng. Khi bạn đã hài lòng, hãy dập tắt cây xô thơm của bạn và thưởng thức rượu juju mới được nâng cao trong nhà của bạn.

Thực hiện một số tìm kiếm "duy nhất".

Tự xoa bóp là một phần thiết yếu của Ayurveda, một hệ thống chữa bệnh tự nhiên cổ xưa mang lại sự tôn kính cho bàn chân. Ngay cả khi bạn không tin tưởng rằng cơ thể và linh hồn được kết nối với lòng bàn chân của bạn, bạn có thể đồng ý rằng đôi chân của bạn có thể sử dụng một chút tình yêu. Xoa bóp bàn chân của chính bạn là một cách tuyệt vời để kết nối lại với năng lượng trái đất của bạn và tiếp tục bản thân. Thêm vào đó, tại sao lại giới hạn bản thân trong một vài giây vui sướng thoáng qua khi người phụ nữ làm móng chân thực hiện phép thuật massage chân của mình? (Liên quan: 5 cách dễ dàng để kết hợp Ayurveda vào cuộc sống của bạn)

Để điều trị lòng bàn chân của bạn, hãy làm nóng một muỗng cà phê dầu (dầu mè, hướng dương hoặc hạnh nhân đều là những lựa chọn tuyệt vời) trong lò vi sóng và sau đó đổ dầu ấm vào tay của bạn. Dành thời gian xoa dầu và xoa bóp giữa các ngón chân, từ từ kéo từng ngón chân ra khỏi cơ thể. Sau khi xoa bóp, ngâm chân vào nước muối ấm. Bàn chân của bạn sẽ cảm ơn bạn.

Đắm mình trong bồn tắm trong rừng.

Ngay cả khi bạn sống trong thành phố - trên thực tế, đặc biệt nếu bạn sống ở thành phố - bạn có thể đi "tắm rừng" để kết nối lại với thiên nhiên. Đầu tiên, hãy loại bỏ bất kỳ hình ảnh woo-woo nào có thể đang hình thành trong tâm trí bạn; quần áo của bạn không đi đâu cả. Cách làm truyền thống của Nhật Bản rất dễ nghe: Tìm một công viên hoặc khu rừng địa phương và đi dạo, thu hút năm giác quan của bạn trên đường đi. (Liên quan: Tôi Đã Thử Tắm Rừng Ở Công Viên Trung Tâm)

Tắm trong rừng có nghĩa là để tĩnh tâm (không cần đi bộ), vì vậy chỉ cần tận hưởng cơ hội để sống chậm lại và đắm mình trong cảnh sắc, mùi vị và âm thanh xung quanh bạn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng chỉ cần nhìn vào những bức ảnh chụp phong cảnh thiên nhiên ngay lập tức giúp giảm căng thẳng, vì vậy việc đi dạo ngoài đời thực chỉ làm tăng thêm lợi ích nâng cao tâm trạng. Trên thực tế, nhiều spa thậm chí còn thêm dịch vụ tắm trong rừng vào danh sách các dịch vụ trẻ hóa của họ.

Hãy thử Kundalini yoga.

Cảnh báo: Kundalini yoga là không phải lớp dòng chảy điển hình của bạn. Phong cách yoga này kết hợp giữa việc hít thở cường độ cao, tụng kinh, cử chỉ tay và chuyển động với mục đích đạt được tiềm năng sáng tạo tối đa của bạn và trải nghiệm sự chuyển đổi tinh thần. Nó tập trung vào niềm tin rằng có một năng lượng kundalini mạnh mẽ được lưu trữ trong cơ sở của cột sống, đang chờ được đánh thức.

Mặc dù nghe có vẻ hơi hippie-dippie, kundalini là một cách tuyệt vời để giúp bạn phát sáng mà không cần ~ tập luyện ~ theo nghĩa truyền thống (đọc: ra khỏi máy chạy bộ). Và chúng ta phải đề cập rằng hơi thở hoạt động kỳ quan cho làn da trông cực kỳ tươi mới và sáng từ bên trong.

Đánh giá cho