Quản lý bệnh tiểu đường của bạn: Có thể bạn đã biết… Nhưng bạn có biết

NộI Dung

• 1. Tùy chọn phân phối insulin
• 2. Theo dõi xu hướng để cải thiện khả năng kiểm soát
• 3. Biến chứng nhận thức
• 4. Bệnh tiểu đường trong phòng ngủ
• 5. Mối liên hệ giữa bệnh tiểu đường và miệng
• 6. Lượng đường trong máu cao và mù lòa
• 7. Tầm quan trọng của giày dép

Là một người đang sống chung với bệnh tiểu đường loại 1, thật dễ dàng cho rằng bạn biết phần lớn tất cả những điều liên quan đến lượng đường trong máu và insulin. Mặc dù vậy, có một số điều liên quan đến tình trạng bệnh có thể khiến bạn ngạc nhiên.

Không giống như một số bệnh mãn tính khác, bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến gần như mọi hệ thống trong cơ thể bạn. Rất may, các công nghệ tiên tiến hiện đã có sẵn để giúp mọi người kiểm soát bệnh tiểu đường tốt hơn và hạn chế các biến chứng ở mức tối thiểu.

Dưới đây là bảy sự thật về bệnh tiểu đường và những điều cần biết liên quan đến lối sống và các mẹo quản lý để bạn cân nhắc.

1. Tùy chọn phân phối insulin

Có thể bạn đã quen với việc tự tiêm insulin, nhưng bạn có biết có những phương pháp sử dụng khác bao gồm kim tiêm có kích thước khác nhau, bút tiêm insulin được điền sẵn và máy bơm insulin?

Máy bơm insulin là những thiết bị nhỏ có thể đeo được, giúp đưa insulin vào cơ thể bạn một cách ổn định suốt cả ngày. Chúng cũng có thể được lập trình để cung cấp số lượng thích hợp cho các bữa ăn hoặc các trường hợp khác. Phương pháp cung cấp insulin này được gọi là truyền insulin dưới da liên tục (CSII). cho thấy rằng CSII giúp những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 duy trì mức A1c thấp hơn theo thời gian so với mức của họ trước khi sử dụng CSII.

Bài học rút ra: Nói chuyện với bác sĩ của bạn về lựa chọn tốt nhất cho bạn.

2. Theo dõi xu hướng để cải thiện khả năng kiểm soát

Máy theo dõi đường huyết liên tục (CGM) là một thiết bị nhỏ mà bạn đeo để theo dõi lượng đường trong máu liên tục cả ngày và đêm, cập nhật 5 phút một lần. Thiết bị sẽ thông báo cho bạn biết lượng đường trong máu cao và thấp để bạn có thể thực hiện hành động để đưa lượng đường trong máu vào phạm vi mục tiêu của bạn mà không cần phỏng đoán. Một trong những tính năng tốt nhất của nó là nó có thể hiển thị mức độ của bạn đang có xu hướng như thế nào, vì vậy bạn có thể phản ứng trước khi mức độ giảm quá thấp hoặc quá cao.

Nhiều người đã chỉ ra rằng CGM có liên quan đến việc giảm đáng kể A1c. cũng cho thấy CGM có thể làm giảm nguy cơ hạ đường huyết nghiêm trọng hoặc mức đường huyết thấp nguy hiểm.

Nhiều thiết bị CGM kết nối với điện thoại thông minh và hiển thị xu hướng đường huyết của bạn khi chạm ngón tay mà không cần ngón tay dính vào, mặc dù bạn phải hiệu chỉnh chúng hàng ngày.

Bài học rút ra: Nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm hiểu thêm về công cụ công nghệ này để kiểm soát bệnh tiểu đường.

3. Biến chứng nhận thức

Nghiên cứu đã liên kết bệnh tiểu đường với suy giảm nhận thức. Một nghiên cứu cho thấy rằng những người trưởng thành trung niên mắc bệnh tiểu đường loại 1 có nguy cơ bị suy giảm nhận thức liên quan đến lâm sàng cao gấp 5 lần so với những người không mắc bệnh tiểu đường loại 1. Mối liên hệ này là do tác động của lượng đường trong máu cao lên cơ thể bạn theo thời gian và nó cũng đã được chứng minh ở những người trẻ hơn mắc bệnh tiểu đường loại 1.

Bài học rút ra: Thực hiện theo kế hoạch quản lý bệnh tiểu đường mà bạn phát triển với nhóm chăm sóc sức khỏe của mình và sử dụng tất cả các công cụ mới có sẵn cho bạn, có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng nhận thức khi bạn già đi.

4. Bệnh tiểu đường trong phòng ngủ

Bệnh tiểu đường có thể gây ra các vấn đề về cương cứng ở nam giới, khô âm đạo hoặc viêm âm đạo ở phụ nữ và lo lắng trong phòng ngủ ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và thích thú. Nhiều vấn đề trong số này có thể được giải quyết bằng cách kiểm soát lượng đường trong máu, điều trị y tế và tư vấn cho các vấn đề cảm xúc như trầm cảm hoặc lo lắng.

Kết quả rút ra: Nếu bất kỳ vấn đề nào trong số này xảy ra với bạn, hãy biết rằng bạn không đơn độc và bạn đừng ngại tìm kiếm sự trợ giúp để lấy lại quyền kiểm soát sức khỏe tình dục của mình.

5. Mối liên hệ giữa bệnh tiểu đường và miệng

Những người bị tiểu đường có nguy cơ phát triển các biến chứng răng miệng cao hơn những người không bị tiểu đường. Lượng đường trong máu cao có thể dẫn đến bệnh nướu răng, nhiễm trùng miệng, sâu răng và các biến chứng khác có thể dẫn đến mất răng.

Bài học rút ra: Nha sĩ là một phần quan trọng trong nhóm chăm sóc sức khỏe bệnh tiểu đường của bạn - hãy đảm bảo rằng bạn cho họ biết rằng bạn mắc bệnh tiểu đường và điền họ vào mức A1c của bạn để theo dõi bất kỳ xu hướng sức khỏe răng miệng nào liên quan đến việc kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn. Bạn thậm chí có thể cho họ thấy các xu hướng mà CGM đang theo dõi trên điện thoại thông minh của bạn!

6. Lượng đường trong máu cao và mù lòa

Bạn có biết rằng theo thời gian, bệnh tiểu đường và lượng đường trong máu cao có thể làm hỏng các mạch máu trong mắt của bạn? Điều này có thể dẫn đến mất thị lực hoặc thậm chí mù lòa.

Kết quả rút ra: Thường xuyên đến bác sĩ nhãn khoa để tầm soát và khám mắt giãn tròng hàng năm bởi bác sĩ đo thị lực hoặc bác sĩ nhãn khoa có thể giúp phát hiện sớm tổn thương. Điều này rất quan trọng vì điều trị kịp thời có thể ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự tiến triển của tổn thương và cứu thị lực của bạn.

7. Tầm quan trọng của giày dép

Ai lại không thích đi một đôi giày cao gót lấp lánh mới đẹp hoặc đôi xăng đan cao cấp? Nhưng nếu đôi giày của bạn kiểu cách hơn là cảm giác thoải mái, bạn có thể muốn suy nghĩ lại về quyết định của mình.

Các vấn đề về chân có thể là một biến chứng nghiêm trọng của bệnh tiểu đường, nhưng chúng không nhất thiết phải là một phần trong hành trình chữa bệnh tiểu đường của bạn. Nếu bạn làm tất cả những gì có thể để kiểm soát lượng đường trong máu và chăm sóc đôi chân của mình, bạn sẽ giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh. Mang tất dày, không hấp, vừa vặn và giày bít mũi thoải mái, vừa vặn. Giày cao gót có mũi nhọn, xăng đan hoặc giày thể thao quá chật có thể dẫn đến phồng rộp, mụn nước, bắp chân và các vấn đề khác.

Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến khả năng chữa lành vết thương của cơ thể và đôi khi khả năng nhận thấy chúng nằm ở những nơi khó nhìn thấy (do tổn thương dây thần kinh, còn được gọi là bệnh thần kinh). Hãy nhớ kiểm tra bàn chân của bạn mỗi ngày để tìm bất kỳ thay đổi hoặc vết thương nào và nói chuyện với một thành viên trong nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn cảm thấy khó chịu để ngăn ngừa tổn thương lâu dài.

Rút ra: Kiểm soát lượng đường trong máu là điều tốt nhất bạn có thể làm để ngăn ngừa các biến chứng.