Mối quan hệ của bạn có làm bạn béo lên không?

NộI Dung

• Đánh giá cho

Nghiên cứu trước đây có thể đã phát hiện ra rằng câu ngạn ngữ cổ "vợ hạnh phúc, cuộc sống hạnh phúc" là đúng, nhưng thảm họa trong đám cưới có thể phá hủy vòng eo của bạn, theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Khoa học Tâm lý Lâm sàng.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Bang Ohio và Đại học Delaware phát hiện ra rằng một cuộc hôn nhân không hạnh phúc ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh sự thèm ăn và lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh của mỗi người trong cơ thể của mỗi người - về cơ bản xác nhận những gì bạn đã biết về ăn uống theo cảm xúc.

Các nhà nghiên cứu đã tuyển dụng 43 cặp vợ chồng đã kết hôn ít nhất ba năm để tham gia vào hai phiên họp chín giờ, nơi họ được yêu cầu giải quyết mâu thuẫn trong mối quan hệ của họ (nghe giống như chiến dịch tư vấn của các cặp vợ chồng!). Các phiên họp này được ghi lại bằng video, và nhóm nghiên cứu sau đó đã giải mã chúng để tìm ra các dấu hiệu của sự thù địch, giao tiếp mâu thuẫn và bất hòa chung.

Sau khi phân tích các xét nghiệm máu từ những người tham gia, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những tranh cãi thù địch khiến cả hai vợ chồng có mức độ ghrelin cao hơn, hormone đói, nhưng không phải leptin, hormone cảm thấy no. Họ cũng phát hiện ra rằng các cặp vợ chồng đánh nhau đưa ra lựa chọn thực phẩm kém hơn so với những cặp vợ chồng ít đau khổ hơn. (Xem 4 cách này để vượt qua cơn đói hormone.)

Cần lưu ý rằng mặc dù những phát hiện này đúng với những người được coi là có cân nặng trung bình hoặc thừa cân, căng thẳng trong hôn nhân không ảnh hưởng đến mức ghrelin ở những người tham gia béo phì (có BMI từ 30 trở lên). Điều này phù hợp với nghiên cứu cho thấy rằng các hormone liên quan đến sự thèm ăn ghrelin và leptin có thể có những tác động khác nhau đối với những người có chỉ số BMI cao hơn so với thấp hơn, các tác giả nghiên cứu chỉ ra.

Tất nhiên, nói đến một cuộc hôn nhân hạnh phúc thì lại là một câu chuyện khác. Một mối quan hệ bền chặt có thể mang lại một số đặc quyền sức khỏe khá tuyệt vời, bao gồm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và sa sút trí tuệ - chưa kể đến 9 lợi ích sức khỏe của tình yêu. Và tất nhiên, một số căng thẳng trong hôn nhân có thể không thể tránh khỏi, có lẽ nghiên cứu mới nhất này sẽ giúp bạn nhớ ăn một bữa ăn nhẹ lành mạnh hơn để đáp ứng kích thích tố đói sau cuộc chiến tiếp theo, thay vì tìm kiếm sự thoải mái trong một vại Ben và Jerry's.

Đánh giá cho