Co thắt phế quản do tập thể dục

Đôi khi tập thể dục gây ra các triệu chứng hen suyễn. Điều này được gọi là co thắt phế quản do tập thể dục (EIB). Trong quá khứ, đây được gọi là bệnh hen suyễn do tập thể dục. Tập thể dục không gây ra bệnh hen suyễn, nhưng nó có thể khiến đường thở co lại (hẹp). Hầu hết những người bị hen suyễn đều có EIB, nhưng không phải ai bị EIB cũng bị hen suyễn.

Các triệu chứng của EIB là ho, thở khò khè, cảm giác tức ngực hoặc khó thở. Hầu hết các triệu chứng này bắt đầu ngay sau khi bạn ngừng tập thể dục.Một số người có thể có các triệu chứng sau khi họ bắt đầu tập thể dục.

Có các triệu chứng hen suyễn khi bạn tập thể dục không có nghĩa là bạn không thể hoặc không nên tập thể dục. Nhưng hãy lưu ý về các kích hoạt EIB của bạn.

Không khí lạnh hoặc khô có thể gây ra các triệu chứng hen suyễn. Nếu bạn tập thể dục trong không khí lạnh hoặc khô:

• Thở bằng mũi.
• Đeo khăn hoặc khẩu trang che miệng.

Không tập thể dục khi không khí bị ô nhiễm. Tránh tập thể dục gần các cánh đồng hoặc bãi cỏ vừa mới được cắt cỏ.

Khởi động trước khi tập thể dục và hạ nhiệt sau đó:

• Để khởi động, hãy đi bộ hoặc thực hiện hoạt động tập thể dục của bạn từ từ trước khi bạn tăng tốc độ.
• Càng ủ lâu càng tốt.
• Để hạ nhiệt, hãy đi bộ hoặc tập thể dục chậm trong vài phút.

Một số loại tập thể dục có thể ít gây ra các triệu chứng hen suyễn hơn những loại khác.

• Bơi lội là một môn thể thao tốt cho những người bị EIB. Không khí ẩm và ấm giúp tránh xa các triệu chứng hen suyễn.
• Bóng đá, bóng chày và các môn thể thao khác trong thời gian bạn không di chuyển nhanh sẽ ít gây ra các triệu chứng hen suyễn hơn.

Các hoạt động khiến bạn luôn di chuyển nhanh có nhiều khả năng gây ra các triệu chứng hen suyễn, chẳng hạn như chạy, bóng rổ hoặc bóng đá.

Uống thuốc tác dụng ngắn hoặc thuốc giảm đau nhanh trước khi tập thể dục.

• Hãy tập chúng từ 10 đến 15 phút trước khi tập thể dục.
• Họ có thể trợ giúp trong tối đa 4 giờ.

Thuốc hít, tác dụng kéo dài cũng có thể hữu ích.

• Sử dụng chúng ít nhất 30 phút trước khi tập thể dục.
• Họ có thể trợ giúp trong tối đa 12 giờ. Trẻ em có thể dùng thuốc này trước khi đi học và sẽ đỡ cả ngày.
• Cần biết rằng sử dụng loại thuốc này hàng ngày trước khi tập luyện sẽ làm giảm tác dụng của thuốc theo thời gian.

Làm theo lời khuyên của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về loại thuốc nào nên sử dụng và khi nào.

Thở khò khè - do tập thể dục gây ra; Bệnh đường thở phản ứng - tập thể dục; Hen suyễn do tập thể dục

• Hen suyễn do tập thể dục

Lugogo N, Que LG, Gilstrap DL, Kraft M. Hen suyễn: chẩn đoán và xử trí lâm sàng. Trong: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Sách về Y học Hô hấp của Murray và Nadel. Xuất bản lần thứ 6. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 42.

Nowak RM, Tokarski GF. Bệnh hen suyễn. Trong: Walla RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Thuốc cấp cứu của Rosen: Khái niệm và thực hành lâm sàng. Xuất bản lần thứ 9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 63.

Secasanu VP, Parsons JP. Co thắt phế quản do tập thể dục. Trong: Miller MD, Thompson SR, eds. Y học thể thao chỉnh hình của DeLee, Drez & Miller. Ấn bản thứ 5. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 13.

Weiler JM, Brannan JD, Randolph CC, et al. Cập nhật chứng co thắt phế quản do tập thể dục - 2016. J Dị ứng Clin Immunol. 2016; 138 (5): 1292-1295.e36. PMID: 27665489 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27665489/.

• Bệnh hen suyễn
• Các nguồn thông tin về bệnh hen suyễn và dị ứng
• Hen suyễn ở trẻ em
• Thở khò khè

• Hen suyễn và học đường
• Hen suyễn - trẻ em - xuất viện
• Hen suyễn - thuốc kiểm soát
• Bệnh hen suyễn ở người lớn - những điều cần hỏi bác sĩ
• Bệnh hen suyễn ở trẻ em - những điều bạn nên hỏi bác sĩ
• Hen suyễn - thuốc giảm đau nhanh chóng
• Tập thể dục và hen suyễn ở trường
• Cách sử dụng máy phun sương
• Cách sử dụng ống hít - không có ống đệm
• Cách sử dụng ống hít - với miếng đệm
• Cách sử dụng đồng hồ đo lưu lượng đỉnh của bạn
• Làm cho lưu lượng đỉnh trở thành thói quen
• Dấu hiệu của một cơn hen suyễn
• Tránh xa các tác nhân gây hen suyễn

• Bệnh hen suyễn
• Hen suyễn ở trẻ em