Làm thế nào để thoát khỏi sâu răng

NộI Dung

• Loại bỏ sâu răng tại nhà
• 1. Kẹo cao su không đường
• 2. Vitamin D
• 3. Đánh răng bằng kem đánh răng có fluor
• 4. Cắt bỏ thức ăn có đường
• 5. Dầu kéo
• 6. Rễ cam thảo
• Gặp nha sĩ
• Điểm mấu chốt

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Nguyên nhân gây ra sâu răng?

Sâu răng hay còn gọi là sâu răng là những lỗ nhỏ trên bề mặt cứng của răng. Chúng là do vi khuẩn trên bề mặt răng tạo ra axit từ đường. Thủ phạm phổ biến nhất là một loại vi khuẩn được gọi là Streptococcus mutans.

Vi khuẩn tạo thành một lớp màng dính được gọi là mảng bám. Các axit trong mảng bám loại bỏ các khoáng chất từ ​​(khử khoáng) men răng của bạn - một lớp phủ của răng được làm chủ yếu từ canxi và phốt phát. Sự xói mòn này gây ra các lỗ nhỏ trên men răng. Một khi tổn thương do axit lan vào lớp ngà răng bên dưới men răng, một lỗ sâu sẽ hình thành.

Loại bỏ sâu răng tại nhà

Nhiều phương pháp điều trị tại nhà dựa trên cơ sở từ những năm 1930 cho rằng sâu răng là do thiếu vitamin D trong chế độ ăn uống. Trong nghiên cứu này, những đứa trẻ bổ sung vitamin D vào chế độ ăn uống của chúng đã giảm sâu răng. Tuy nhiên, những người bổ sung vitamin D đồng thời loại bỏ các sản phẩm ngũ cốc khỏi chế độ ăn của họ có kết quả tốt nhất. Điều này có thể là do ngũ cốc có thể dính vào răng.

Không bổ sung đủ vitamin D có thể khiến răng dễ bị sâu hơn, nhưng giờ đây chúng ta hiểu rằng đây chỉ là một phần của câu đố. Các yếu tố nguy cơ khác của sâu răng bao gồm:

• khô miệng hoặc có bệnh lý làm giảm lượng nước bọt trong miệng
• ăn thức ăn bám vào răng, như kẹo và thức ăn dính
• thường xuyên ăn vặt với thức ăn hoặc đồ uống có đường, như soda, ngũ cốc và kem
• ợ chua (do axit)
• làm sạch răng không đầy đủ
• cho trẻ sơ sinh ăn trước khi đi ngủ

Một khi sâu răng đã xâm nhập vào ngà răng, bạn sẽ không thể loại bỏ nó tại nhà. Các biện pháp khắc phục tại nhà sau đây có thể giúp ngăn ngừa sâu răng hoặc điều trị “tiền sâu răng” bằng cách tái tạo lại các vùng men răng bị suy yếu trước khi sâu răng phát triển:

1. Kẹo cao su không đường

Nhai kẹo cao su không đường sau bữa ăn đã được chứng minh trong các thử nghiệm lâm sàng để giúp tái khoáng hóa men răng. Kẹo cao su có chứa xylitol đã được nghiên cứu rộng rãi về khả năng kích thích dòng nước bọt, nâng cao độ pH của mảng bám và giảm S. mutans, nhưng cần có những nghiên cứu dài hạn.

Kẹo cao su không đường có chứa hợp chất gọi là casein phosphopeptide-canxi photphat vô định hình (CPP-ACP) đã được chứng minh là có tác dụng giảm S. mutans thậm chí nhiều hơn kẹo cao su chứa xylitol. Bạn có thể tìm thấy loại kẹo cao su này ở các cửa hàng.

Mua súng không đường trực tuyến.

2. Vitamin D

Vitamin D rất quan trọng để giúp hấp thụ canxi và phốt phát từ thực phẩm bạn ăn. cho thấy mối quan hệ nghịch đảo giữa việc ăn thực phẩm giàu vitamin D và canxi, như sữa chua và sâu răng ở trẻ nhỏ. Bạn có thể nhận được vitamin D từ các sản phẩm từ sữa, như sữa và sữa chua. Bạn cũng có thể lấy vitamin D từ ánh nắng mặt trời.

Nhiều nghiên cứu gần đây đã thách thức vitamin D có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng như thế nào.

Mua thực phẩm bổ sung vitamin D.

3. Đánh răng bằng kem đánh răng có fluor

Florua đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa sâu răng và tái tạo men răng. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng đánh răng thường xuyên với kem đánh răng có chứa fluor giúp ngăn ngừa sâu răng.

Hầu hết các nghiên cứu đã được thực hiện ở trẻ em hoặc thanh thiếu niên, vì vậy cần nghiên cứu thêm ở người lớn và người cao tuổi.

Mua kem đánh răng có fluor trực tuyến.

4. Cắt bỏ thức ăn có đường

Đây là bài thuốc chữa sâu răng mà không ai thích nghe - đừng ăn nhiều đường nữa. Người ta nói rằng ăn đường là yếu tố nguy cơ quan trọng nhất đối với sâu răng. Họ khuyên bạn nên giảm lượng đường tiêu thụ xuống dưới 10% tổng lượng calo của bạn trong ngày.

Nếu bạn định ăn đường, hãy cố gắng không ăn nhẹ các loại thực phẩm có đường suốt cả ngày. Một khi hết đường, men răng của bạn có cơ hội tái khoáng. Nhưng nếu bạn thường xuyên ăn đường, răng của bạn sẽ không có cơ hội để tái khoáng.

5. Dầu kéo

Kéo dầu là một phương pháp cổ xưa bao gồm việc ngậm một loại dầu, như mè hoặc dừa, trong miệng khoảng 20 phút, sau đó nhổ ra. Tuyên bố rằng việc kéo dầu "loại bỏ chất độc" khỏi cơ thể không được chứng minh bằng chứng cứ. Nhưng một thử nghiệm lâm sàng nhỏ, mù ba lần, có đối chứng với giả dược cho thấy rằng việc kéo dầu bằng dầu mè làm giảm mảng bám, viêm lợi và số lượng vi khuẩn trong miệng hiệu quả như nước súc miệng chlorhexidine. Các nghiên cứu lớn hơn là cần thiết để xác nhận những hiệu ứng này.

Mua hàng trực tuyến cho dầu dừa.

6. Rễ cam thảo

Chiết xuất từ ​​cây cam thảo Trung Quốc (Glycyrrhiza uralensis) có thể chống lại vi khuẩn gây sâu răng, theo ít nhất một nghiên cứu.

Một nhà nghiên cứu đã đưa điều này lên một tầm cao mới và tạo ra kẹo mút cam thảo giúp chống sâu răng. sử dụng chiết xuất cam thảo trong kẹo mút cho thấy chúng có hiệu quả giảm đáng kể S. mutans trong miệng và ngăn ngừa sâu răng. Cần có những nghiên cứu lớn hơn và dài hạn hơn.

Mua sắm trực tuyến trà rễ cam thảo.

Gặp nha sĩ

Nhiều vấn đề về răng miệng, thậm chí là sâu răng, phát triển mà không gây đau đớn hoặc các triệu chứng khác. Kiểm tra răng miệng thường xuyên là cách tốt nhất để bắt sâu răng trước khi nó trở nên tồi tệ hơn. Chẩn đoán sớm có nghĩa là điều trị dễ dàng hơn.

Điều trị sâu răng tại nha sĩ có thể bao gồm:

• Phương pháp điều trị florua: Các phương pháp điều trị bằng florua chuyên nghiệp chứa nhiều florua hơn kem đánh răng và nước súc miệng mà bạn có thể mua ở cửa hàng. Nếu cần dùng fluor mạnh hơn hàng ngày, nha sĩ có thể kê đơn cho bạn.
• Trám: Trám răng là phương pháp điều trị chính khi răng sâu đã tiến triển ra ngoài men răng.
• Vương miện: Mão răng là một lớp bọc được trang bị tùy chỉnh hoặc “nắp” được đặt trên răng để điều trị sâu rộng.
• Ống tủy: Khi sâu răng đến vật liệu bên trong của răng (tủy răng), có thể cần phải lấy tủy răng.
• Nhổ răng: Đây là việc loại bỏ một chiếc răng bị sâu nặng.

Điểm mấu chốt

Vitamin D, dầu kéo, kẹo mút cam thảo, kẹo cao su và các biện pháp khắc phục tại nhà khác sẽ không thể tự loại bỏ sâu răng hiện có. Nhưng những phương pháp này có thể ngăn lỗ sâu răng lớn hơn và ngăn không cho răng mới hình thành. Tốt nhất, chúng có thể giúp tái khoáng các khu vực bị mềm hoặc yếu trên men của bạn trước khi có thể phát triển sâu răng.

Răng sâu được phát hiện càng sớm thì nha sĩ càng dễ dàng sửa chữa, vì vậy hãy nhớ đến nha sĩ thường xuyên.