Mang thai 29 tuần: Triệu chứng, Lời khuyên, v.v.

NộI Dung

• Những thay đổi trong cơ thể bạn
• Em be của bạn
• Phát triển song thai ở tuần 29
• Triệu chứng mang thai 29 tuần
• Thường xuyên đi tiểu và khó thở
• Táo bón
• Những điều cần làm trong tuần này để có một thai kỳ khỏe mạnh
• Khi nào gọi bác sĩ
• Tiền sản giật

Tổng quat

Hiện bạn đang ở trong tam cá nguyệt cuối cùng và em bé của bạn có thể đang khá hiếu động. Em bé vẫn còn đủ nhỏ để di chuyển, vì vậy hãy sẵn sàng để cảm thấy bàn chân và bàn tay của chúng đẩy vào bụng bạn thường xuyên hơn. Và hãy sẵn sàng cho một số thay đổi không mấy dễ chịu đặc trưng cho tam cá nguyệt thứ ba.

Những thay đổi trong cơ thể bạn

Trung bình, tăng cân vào tuần 29 là khoảng 20 pound. Bạn có thể thấp hơn hoặc cao hơn một chút so với mốc đó, điều này không sao cả. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về việc tăng cân hoặc các khía cạnh khác của thai kỳ, đừng ngần ngại hỏi bác sĩ hoặc y tá của bạn. Việc so sánh các con số của bạn với mức trung bình là điều tự nhiên và tự hỏi liệu bạn có còn khỏe mạnh hay không.

Khi ngực tiếp tục lớn hơn, bạn có thể muốn tìm một chiếc áo lót thể thao tốt hoặc thậm chí là áo ngực cho con bú. Hãy thử một vài chiếc để đảm bảo bạn có được một chiếc áo ngực thoải mái nhưng nâng đỡ.

Em be của bạn

Như bạn có thể nhận thấy, em bé của bạn bắt đầu tăng cân nhanh. Em bé của bạn dài khoảng 15 inch và nặng khoảng 3 pound ở giai đoạn này. Nó có kích thước bằng một quả bí ngô.

Tuần này, sự phát triển trí não tăng tốc mới bắt đầu sẽ diễn ra mạnh mẽ. Điều này cũng đúng với cơ và phổi của em bé. Nếu bạn đang mang một bé trai, có thể lúc này tinh hoàn của bé đang đi từ bụng xuống bìu.

Phát triển song thai ở tuần 29

Bạn nghĩ rằng bạn cần hai trong số mọi thứ nếu mang cặp song sinh về nhà? Nghĩ lại. Một số mục quan trọng hơn những mục khác. Hãy cân nhắc tích trữ những thứ sau đây và tiết kiệm tiền của bạn cho các khoản bổ sung:

• một chiếc xe đẩy đôi
• hai cái cũi
• hai chiếc ghế cao
• hai ghế ô tô
• một tấm thảm hoạt động lớn
• màn hình trẻ em
• đồ dùng y tế, chẳng hạn như nhiệt kế, bấm móng tay và ống tiêm bóng đèn
• máy hút sữa
• chai lọ
• tã giấy
• một túi tã lớn

Một cách tuyệt vời để tiết kiệm tiền cho hầu hết đồ dùng cho trẻ sơ sinh là đến các cửa hàng đồ cũ để mua những đồ dùng nhẹ nhàng. Bạn cũng có thể muốn tìm kiếm trực tuyến một nhóm mua, bán và giao dịch trong khu vực của mình. Những món đồ trẻ em đã qua sử dụng thường ở trong tình trạng rất tốt vì chúng chỉ được sử dụng trong vài tháng đến vài năm. Không mua cũi hoặc ghế ô tô đã qua sử dụng, vì không có gì đảm bảo rằng chúng đạt tiêu chuẩn an toàn hiện hành. Kiểm tra với bảo hiểm y tế của bạn để xem liệu họ có hoàn trả cho bạn chi phí máy hút sữa hay không.

Triệu chứng mang thai 29 tuần

Nếu bạn đang cảm thấy đặc biệt mệt mỏi và cảm thấy mệt mỏi với hoạt động, đừng lo lắng. Cơ thể của bạn đang làm việc thêm giờ để tạo ra một ngôi nhà đẹp cho em bé của bạn và bạn có thể vẫn bận rộn như mọi khi ở cơ quan và ở nhà.

Ngoài mệt mỏi trong tuần 29, một số triệu chứng khác có thể xảy ra bao gồm:

• hụt hơi
• táo bón và đầy hơi
• đi ngoài phân cứng
• đau bụng
• đi tiểu thường xuyên

Thường xuyên đi tiểu và khó thở

Đó là điều hoàn toàn bình thường nếu bạn bắt đầu đi vệ sinh thường xuyên. Tử cung và em bé của bạn đang tạo áp lực lên bàng quang của bạn. Việc đi vệ sinh vào ban đêm có thể là điều khó chịu nhất, vì bạn đã mệt mỏi và có thể khó tìm được vị trí thoải mái hoặc ngủ lại sau khi đã trở lại giường.

Tử cung đang phát triển của bạn cũng là nguyên nhân khiến bạn khó thở nhẹ. Nó đang di chuyển lên và vào khoang ngực, nơi nó đang bóp chặt phổi của bạn. Cứ từ từ và nghỉ ngơi khi bạn có thể. Bất kỳ tình trạng khó thở nào đáng kể cần được báo cáo cho bác sĩ của bạn ngay lập tức.

Táo bón

Táo bón là một triệu chứng khác có thể phát triển trong tuần này. Và kèm theo tình trạng khó chịu đó là đau bụng, đầy hơi và đi ngoài ra phân cứng. Uống nhiều nước. Hãy đi khi sự thôi thúc đầu tiên đến với bạn, vì việc trì hoãn quá trình sẽ làm tăng vấn đề.

Bạn có thể dùng thuốc nhuận tràng để giảm đau, nhưng hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng thuốc nhuận tràng hoặc bất kỳ loại thuốc nào khác khi mang thai. Bác sĩ của bạn có thể giới thiệu một sản phẩm không kê đơn.

Các biện pháp tự nhiên, chẳng hạn như một chế độ ăn uống giàu chất xơ (ít nhất 20 đến 25 gam một ngày) và uống nước trong suốt cả ngày, có thể đủ để giúp ích. Tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp giảm táo bón, ngay cả khi bạn không mang thai.

Bạn có thể muốn cắt giảm lượng chất bổ sung sắt, nhưng hãy nói chuyện với bác sĩ trước. Sắt rất quan trọng cho một thai kỳ khỏe mạnh, và thiếu máu do thiếu sắt rất phổ biến trong thai kỳ. Thịt bò nạc, cá và gà tây là những nguồn cung cấp chất sắt dồi dào, cũng như đậu, đậu lăng và đậu gà.

Những điều cần làm trong tuần này để có một thai kỳ khỏe mạnh

Kiểm tra chế độ ăn uống và chất bổ sung của bạn. Bạn có đang nhận đủ các chất dinh dưỡng quan trọng, chẳng hạn như canxi? Bạn nên tiêu thụ khoảng 1.000 đến 1.200 miligam canxi mỗi ngày. Lý tưởng nhất là bạn đang nhận được tất cả lượng canxi cần thiết từ chế độ ăn uống của mình. Các sản phẩm từ sữa là nguồn cung cấp canxi tốt. Hạnh nhân, đậu, rau lá xanh, bông cải xanh và rau bina cũng là những nguồn tuyệt vời.

Vì sự phát triển trí não nhanh chóng và sự tăng trưởng tổng thể của con bạn, điều đặc biệt quan trọng là bạn phải đảm bảo bạn đang tuân theo một chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng.

Đây cũng là thời điểm tốt để bắt đầu suy nghĩ về kế hoạch sinh con của bạn. Kế hoạch cho phép bác sĩ của bạn và toàn bộ đội ngũ y tế biết bạn muốn gì vào thời điểm sinh nở. Điều này bao gồm mong muốn của bạn về việc kiểm soát cơn đau chuyển dạ và những cân nhắc khác.

Nếu bạn chưa thảo luận những điều này với đối tác và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình, hãy dành thời gian trong tuần này để khám phá các lựa chọn của bạn. Hãy hỏi bác sĩ về những mục cần có trong kế hoạch sinh nở của bạn và những trường hợp nào có thể phát sinh khiến mọi người đi chệch kế hoạch. Một số bệnh viện thậm chí còn cung cấp các mẫu để tạo kế hoạch sinh nở.

Khi nào gọi bác sĩ

Bất cứ lúc nào trong thai kỳ của bạn, ra máu hoặc ra máu nên gọi cho bác sĩ của bạn. Điều này cũng đúng với những cơn đau bụng đột ngột hoặc dữ dội.

Tiền sản giật

Đây là thời điểm mà tiền sản giật dễ phát triển hơn, mặc dù nó cũng có thể phát triển sớm hơn trong thai kỳ hoặc trong một số trường hợp là sau khi sinh. Biến chứng chính của tiền sản giật là tăng huyết áp nhưng có thể liên quan đến những thay đổi khác với chức năng gan và thận. Vì tiền sản giật có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm, điều quan trọng là bạn phải tuân thủ tất cả các cuộc hẹn với bác sĩ.

Nếu bạn tự kiểm tra huyết áp tại nhà, hãy đảm bảo biết huyết áp cơ bản khỏe mạnh của mình là bao nhiêu, vì vậy nếu nó tăng đột ngột, bạn sẽ nhận ra sự thay đổi.

Tiền sản giật, có thể là một căn bệnh đe dọa tính mạng của bạn và con bạn, đôi khi đi kèm với các triệu chứng rõ ràng:

• Phù chân ngày càng tăng có thể là một dấu hiệu, mặc dù bạn không nghi ngờ gì khi nhận thấy rằng một số vết sưng là bình thường khi mang thai. Nếu bạn thấy bọng mắt trên mặt hoặc sưng ở chân trông và cảm thấy khác lạ, hãy thông báo cho bác sĩ.
• Những cơn đau đầu không biến mất cũng có thể báo hiệu tiền sản giật, cũng như có thể bị mờ mắt hoặc mất thị lực tạm thời.
• Cuối cùng, đây sẽ là thời điểm trong thai kỳ của bạn khi cảm giác buồn nôn và nôn mửa đã trở thành dĩ vãng. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy buồn nôn và nôn mửa, đó có thể là một triệu chứng của tiền sản giật.

Đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ của bạn ngay lập tức. Ngay cả khi đó không phải là tiền sản giật, bạn cũng cần sự trấn an từ việc đánh giá tình trạng có thể nghiêm trọng này.