Chấn thương dây chằng bên (CL) - chăm sóc sau

Dây chằng là một dải mô kết nối xương với xương khác. Các dây chằng phụ của đầu gối nằm ở phần bên ngoài của khớp gối. Chúng giúp kết nối xương của chân trên và dưới, xung quanh khớp đầu gối của bạn.

• Dây chằng bên cạnh (LCL) chạy ở phía bên ngoài của đầu gối của bạn.
• Dây chằng chéo giữa (MCL) chạy dọc bên trong đầu gối của bạn.

Chấn thương dây chằng phụ xảy ra khi dây chằng bị kéo căng hoặc rách. Rách một phần xảy ra khi chỉ một phần của dây chằng bị rách. Một vết rách hoàn toàn xảy ra khi toàn bộ dây chằng bị rách thành hai mảnh.

Các dây chằng phụ giúp giữ cho đầu gối của bạn ổn định. Chúng giúp giữ cho xương chân của bạn ở đúng vị trí và giữ cho đầu gối của bạn không di chuyển quá xa sang một bên.

Chấn thương dây chằng phụ có thể xảy ra nếu bạn bị va đập rất mạnh vào bên trong hoặc bên ngoài đầu gối, hoặc khi bạn bị chấn thương xoắn.

Những người trượt tuyết và những người chơi bóng rổ, bóng đá hoặc bóng đá có nhiều khả năng bị loại chấn thương này hơn.

Với chấn thương dây chằng phụ, bạn có thể nhận thấy:

• Một tiếng nổ lớn khi chấn thương xảy ra
• Đầu gối của bạn không ổn định và có thể lệch sang một bên như thể nó "nhường chỗ"
• Khóa hoặc bắt đầu gối khi cử động
• Sưng đầu gối
• Đau đầu gối dọc bên trong hoặc bên ngoài đầu gối

Sau khi kiểm tra đầu gối của bạn, bác sĩ có thể yêu cầu các xét nghiệm hình ảnh sau:

• Chụp MRI đầu gối. Máy MRI chụp những bức ảnh đặc biệt về các mô bên trong đầu gối của bạn. Hình ảnh sẽ cho biết liệu các mô này đã bị kéo căng hay bị rách.
• Chụp X-quang để kiểm tra tổn thương xương ở đầu gối của bạn.

Nếu bạn bị chấn thương dây chằng phụ, bạn có thể cần:

• Chống nạng để đi lại cho đến khi hết sưng và đau
• Nẹp để hỗ trợ và ổn định đầu gối của bạn
• Vật lý trị liệu để giúp cải thiện chuyển động khớp và sức mạnh của chân

Hầu hết mọi người không cần phẫu thuật cho chấn thương MCL. Tuy nhiên, bạn có thể cần phẫu thuật nếu LCL của bạn bị thương hoặc nếu chấn thương của bạn nghiêm trọng và liên quan đến các dây chằng khác ở đầu gối của bạn.

Theo R.I.C.E. để giúp giảm đau và sưng tấy:

• Nghỉ ngơi chân của bạn. Tránh đặt nặng lên nó.
• Nước đá đầu gối của bạn trong 20 phút mỗi lần, 3 đến 4 lần một ngày.
• Nén bằng cách quấn nó bằng băng đàn hồi hoặc quấn nén.
• Nâng chân của bạn bằng cách nâng nó lên trên mức của tim bạn.

Bạn có thể sử dụng ibuprofen (Advil, Motrin) hoặc naproxen (Aleve, Naprosyn) để giảm đau và sưng tấy. Acetaminophen (Tylenol) giúp giảm đau, nhưng không sưng. Bạn có thể mua những loại thuốc giảm đau này ở cửa hàng.

• Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng các loại thuốc này nếu bạn bị bệnh tim, huyết áp cao, bệnh thận, hoặc đã từng bị loét dạ dày hoặc xuất huyết nội trong quá khứ.
• KHÔNG dùng nhiều hơn số lượng khuyến cáo trên chai hoặc bác sĩ của bạn.

Bạn không nên dồn toàn bộ trọng lượng lên chân nếu cảm thấy đau hoặc nếu bác sĩ yêu cầu bạn không nên làm như vậy. Nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân có thể đủ để vết rách lành lại. Bạn nên sử dụng nạng để bảo vệ dây chằng bị thương.

Bạn có thể cần làm việc với chuyên gia vật lý trị liệu (PT) để lấy lại sức mạnh cho đầu gối và chân. PT sẽ dạy bạn các bài tập để tăng cường cơ, dây chằng và gân xung quanh đầu gối của bạn.

Khi đầu gối lành lại, bạn có thể trở lại các hoạt động bình thường và có thể chơi thể thao trở lại.

Gọi cho bác sĩ của bạn nếu:

• Bạn bị sưng hoặc đau nhiều hơn
• Tự chăm sóc bản thân dường như không giúp ích được gì
• Bạn mất cảm giác ở chân
• Chân hoặc chân của bạn cảm thấy lạnh hoặc thay đổi màu sắc

Nếu bạn phải phẫu thuật, hãy gọi cho bác sĩ nếu bạn có:

• Sốt từ 100 ° F (38 ° C) trở lên
• Dịch tiết ra từ các vết mổ
• Chảy máu không ngừng

Tổn thương dây chằng chéo giữa - chăm sóc sau; MCL chấn thương - chăm sóc sau; Tổn thương dây chằng bên cạnh - chăm sóc sau; LCL chấn thương - chăm sóc sau; Chấn thương đầu gối - dây chằng chéo trước

• Dây chằng giữa khớp gối
• Đau đầu gối
• Đau dây chằng chéo giữa
• Tổn thương dây chằng chéo giữa
• Rách dây chằng chéo giữa

Lento P, Marshall B, Akuthota V. Bong gân dây chằng bên. Trong: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, eds. Các yếu tố cần thiết của Y học thể chất và Phục hồi chức năng: Rối loạn cơ xương, Đau và Phục hồi chức năng. Ấn bản thứ 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 66.

Miller RH, Azar FM. Chấn thương đầu gối. Trong: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operative Orthopedics. Ấn bản thứ 13. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 45.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Tổn thương dây chằng chéo trước (bao gồm cả chỉnh sửa). Trong: Miller MD, Thompson SR, eds. Y học thể thao chỉnh hình của DeLee và Drez: Nguyên tắc và thực hành. Ấn bản thứ 4. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 98.

Wilson BF, Johnson DL. Tổn thương dây chằng chéo trước và góc sau giữa. Trong: Miller MD, Thompson SR, eds. Y học thể thao chỉnh hình của DeLee và Drez: Nguyên tắc và thực hành. Ấn bản thứ 4. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 100.

• Chấn thương và rối loạn đầu gối