Phản hồi sinh học

Phản hồi sinh học là một kỹ thuật đo lường các chức năng cơ thể và cung cấp cho bạn thông tin về chúng để giúp huấn luyện bạn kiểm soát chúng.

Phản hồi sinh học thường dựa trên các phép đo:

• Huyết áp
• Sóng não (EEG)
• Thở
• Nhịp tim
• Căng cơ
• Độ dẫn điện của da
• Nhiệt độ da

Bằng cách xem các phép đo này, bạn có thể học cách thay đổi các chức năng này bằng cách thư giãn hoặc ghi nhớ những hình ảnh dễ chịu trong tâm trí.

Các miếng dán, được gọi là điện cực, được đặt trên các bộ phận khác nhau của cơ thể bạn. Chúng đo nhịp tim, huyết áp hoặc các chức năng khác của bạn. Một màn hình hiển thị kết quả. Một âm hoặc âm thanh khác có thể được sử dụng để cho bạn biết khi nào bạn đã đạt được mục tiêu hoặc trạng thái nhất định.

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ mô tả một tình huống và hướng dẫn bạn các kỹ thuật thư giãn. Màn hình cho phép bạn xem nhịp tim và huyết áp của bạn thay đổi như thế nào để phản ứng với tình trạng căng thẳng hoặc thư giãn.

Phản hồi sinh học dạy bạn cách kiểm soát và thay đổi các chức năng cơ thể này. Làm như vậy, bạn cảm thấy thư giãn hơn hoặc có thể gây ra các quá trình thư giãn cơ cụ thể hơn. Điều này có thể giúp điều trị các tình trạng như:

• Lo lắng và mất ngủ
• Táo bón
• Căng thẳng và đau nửa đầu
• Tiểu không tự chủ
• Rối loạn đau như đau đầu hoặc đau cơ xơ hóa
  

• Phản hồi sinh học
• Phản hồi sinh học
• Châm cứu

Haas DJ. Thuốc bổ sung và thay thế.Trong: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger và Bệnh tiêu hóa và gan của Fordtran: Sinh lý bệnh / Chẩn đoán / Quản lý. Ấn bản thứ 10. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 131.

Hecht FM. Thuốc bổ sung, thuốc thay thế và thuốc tích hợp. Trong: Goldman L, Schafer AI, eds. Thuốc Goldman-Cecil. Ấn bản thứ 26. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 34.

Hosey M, McWhorter JW, Wegener ST. Các can thiệp tâm lý đối với chứng đau mãn tính. Trong: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. Yếu tố cần thiết của thuốc giảm đau. Ấn bản thứ 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 59.