3 cách Jessica Alba giữ gìn vóc dáng trong suốt thai kỳ

NộI Dung

• Đánh giá cho

Cuối tuần qua, Jessica Alba và chồng Cash Warren đã chào đón một thành viên mới trong gia đình: một bé gái! Được đặt tên là Haven Garner Warren, nó là con gái thứ hai của cặp vợ chồng. Trong khi chúng tôi mong đợi Alba sẽ trở lại phòng tập thể dục ngay khi cô ấy có thể (tất nhiên là phải tận hưởng những ngày đầu quý giá đó!), Dưới đây là một cái nhìn lại về cách cô ấy giữ được thân hình cân đối và khỏe mạnh trong suốt thai kỳ.

3 cách Jessica Alba giữ dáng khi mang thai

1. Cô ấy đã sửa đổi thói quen tập luyện thường ngày của mình. Giữ thói quen tập luyện khắc nghiệt thường ngày không thực sự là khả năng đối với Alba vì cô ấy đang mang thai, nhưng điều đó không khiến cô ấy không tập gym. Cô đã làm việc với một huấn luyện viên để thay đổi các bài tập thông thường của mình một cách an toàn cho mọi giai đoạn của thai kỳ. Kết quả của việc tập luyện khi mang thai không chỉ giúp bạn có thể lấy lại vóc dáng nhanh hơn sau khi sinh mà còn giúp sinh nở dễ dàng hơn!

2. Cô ấy mê đắm một cách hợp lý. Alba có cảm giác thèm ăn khi mang thai, nhưng cô ấy hãy đảm bảo cân bằng những bữa ăn với nhiều trái cây tươi và rau quả để đảm bảo rằng cô và con của cô được cung cấp dinh dưỡng thích hợp!

3. Cô ấy đã làm việc dựa trên sức mạnh cốt lõi và sự cân bằng của mình. Mang thai có thể khiến bạn mất thăng bằng, vì vậy Alba đã tập plank và các động tác cốt lõi an toàn cho thai kỳ khác trên Bosu để giữ sức mạnh cốt lõi của cô ấy.

Jennipher Walters là Giám đốc điều hành và đồng sáng lập của các trang web sống lành mạnh FitBottomedGirls.com và FitBottomedMamas.com. Là một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận, huấn luyện viên quản lý cân nặng và lối sống cũng như người hướng dẫn tập thể dục nhóm, cô ấy cũng có bằng Thạc sĩ về báo chí sức khỏe và thường xuyên viết về tất cả những điều về thể chất và sức khỏe cho các ấn phẩm trực tuyến khác nhau.

Đánh giá cho