5 lựa chọn để mất quần chẽn

NộI Dung

• 1. Tần số vô tuyến
• 2. Lipocavitation
• 3. Hút mỡ
• 4. Hoạt động thể chất
• 5. Thức ăn đầy đủ

Để làm mất vết rạn, các phương pháp điều trị thẩm mỹ như xạ trị, hút mỡ có thể được thực hiện và trong một số trường hợp, hút mỡ có thể là giải pháp hiệu quả nhất. Ngoài ra, thực hiện các bài tập cụ thể cho đùi và có một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng giúp giảm mỡ cục bộ và chống chảy xệ và cellulite.

Thủ phạm là sự tích tụ chất béo ở bên hông, thường thấy ở phụ nữ, có thể xảy ra do các yếu tố di truyền, nội tiết tố, căng thẳng, giảm trao đổi chất và mạch máu hoặc do chế độ ăn giàu carbohydrate và chất béo.

Để loại bỏ quần chẽn, người đó có thể sử dụng các thủ tục thẩm mỹ hoặc các hình thức tự nhiên như các bài tập kết hợp với ăn uống lành mạnh. Do đó, một số lựa chọn để loại bỏ quần chẽn là:

1. Tần số vô tuyến

Tần số vô tuyến là một phương pháp điều trị thẩm mỹ được sử dụng để loại bỏ mỡ cục bộ và cellulite, do đó, nó có thể là một lựa chọn tốt để loại bỏ các vết thâm và bụng. Trong quy trình này, một thiết bị được sử dụng để làm tăng nhiệt độ của da và cơ, thúc đẩy sự phân hủy của các tế bào mỡ, ngoài ra còn kích thích dòng máu.

Để mất quần chẽn, có thể cần thực hiện từ 7 đến 10 buổi và kết quả có thể được quan sát trong suốt các buổi. Hiểu cách tạo ra tần số vô tuyến.

2. Lipocavitation

Hút mỡ là một thủ thuật thẩm mỹ giúp đào thải mỡ thông qua massage với thiết bị tác động thông qua sóng siêu âm, làm tổn thương các tế bào mỡ, sau đó sẽ được đào thải.

Nói chung, phương pháp điều trị này làm giảm đến 1 cm thể tích của đùi, và thường mất đến 10 buổi điều trị và thực hiện dẫn lưu bạch huyết sau khi điều trị để có hiệu quả. Mặc dù hút mỡ là một thủ thuật thẩm mỹ rất hiệu quả, nhưng để kết quả duy trì lâu dài, người bệnh cần có chế độ ăn uống điều độ và tập luyện thể dục thể thao để ngăn ngừa mỡ tích tụ trở lại. Tìm hiểu cách thức hoạt động của lipocavitation.

3. Hút mỡ

Hút mỡ là một phẫu thuật thẩm mỹ được chỉ định để loại bỏ mỡ cục bộ, là một lựa chọn tuyệt vời để loại bỏ các vết rạn, tuy nhiên đây phải là lựa chọn cuối cùng, vì đây là một phương pháp điều trị xâm lấn. Do đó, chỉ nên cân nhắc hút mỡ khi người đó không thể đào thải mỡ cục bộ thông qua chế độ ăn uống, luyện tập thể dục thể thao hoặc các phương pháp thẩm mỹ ít xâm lấn.

Trong kỹ thuật này, mỡ từ ống quần được hút bằng ống thông đưa vào dưới da và có thể thấy kết quả cuối cùng sau khoảng 1 tháng. Tìm hiểu thêm về cách hút mỡ được thực hiện và kết quả.

4. Hoạt động thể chất

Mặc dù không có bài tập nào có khả năng loại bỏ chất béo nằm ở ống quần, nhưng có thể tập một số bài tập giúp giảm số lượng cơ thể nói chung. Vì vậy, người ta khuyến nghị nên thực hiện các bài tập hoạt động cho tất cả các cơ bên dưới, chẳng hạn như đùi, chân sau và mông, ngoài các bài tập làm việc cho phần bên trong và bên ngoài của chân.

Ví dụ, một số bài tập có thể được thực hiện để giảm ngôi mông là chạy, ngồi xổm, ngồi trên ghế tựa và 4 hỗ trợ nâng cao. Tham khảo thêm các bài tập để giảm béo quần chẽn.

5. Thức ăn đầy đủ

Để chấm dứt tình trạng cá chẽm, điều quan trọng là phải chú ý đến thức ăn, tránh đồ ăn nhiều đường và đồ chiên rán, vì chúng là nguyên nhân chính gây ra sự tích tụ chất béo. Vì vậy, nên có một chế độ ăn uống đầy đủ trái cây, rau xanh và nước, bên cạnh các hoạt động thể chất thường xuyên.

Tìm hiểu xem nên ăn gì để loại bỏ mỡ cục bộ bằng cách xem video sau: