5-HTP: Tác dụng phụ và nguy hiểm

NộI Dung

• 5-HTP hiệu quả như thế nào?
• Nguy hiểm có thể xảy ra và tác dụng phụ

Tổng quat

5-Hydroxytryptophan, hoặc 5-HTP, thường được sử dụng như một chất bổ sung để tăng mức serotonin. Bộ não sử dụng serotonin để điều chỉnh:

• tâm trạng
• thèm ăn
• các chức năng quan trọng khác

Thật không may, 5-HTP không được tìm thấy trong thực phẩm chúng ta ăn.

Tuy nhiên, chất bổ sung 5-HTP, được làm từ hạt của cây châu Phi Griffonia simplicifolia, được bán rộng rãi. Mọi người đang ngày càng chuyển sang sử dụng những chất bổ sung này để giúp cải thiện tâm trạng, điều chỉnh cảm giác thèm ăn và giúp giảm khó chịu về cơ bắp. Nhưng chúng có an toàn không?

5-HTP hiệu quả như thế nào?

Vì được bán dưới dạng thực phẩm bổ sung thảo dược chứ không phải thuốc nên Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đã không phê duyệt 5-HTP. Chưa có đủ thử nghiệm trên người để chứng minh hoặc bác bỏ chất bổ sung:

• hiệu quả
• nguy hiểm
• phản ứng phụ

Tuy nhiên, 5-HTP vẫn được sử dụng rộng rãi như một phương pháp điều trị bằng thảo dược. Có một số bằng chứng cho thấy nó có thể có hiệu quả trong việc điều trị các triệu chứng nhất định.

Mọi người dùng chất bổ sung vì nhiều lý do, bao gồm:

• giảm cân
• rối loạn giấc ngủ
• rối loạn tâm trạng
• sự lo ngại

Đây là tất cả các tình trạng có thể được cải thiện một cách tự nhiên thông qua sự gia tăng serotonin.

Theo một nghiên cứu, bổ sung 5-HTP từ 50 đến 300 miligam mỗi ngày có thể cải thiện các triệu chứng trầm cảm, ăn uống vô độ, đau đầu mãn tính và mất ngủ.

5-HTP cũng được dùng để giảm bớt các triệu chứng của:

• đau cơ xơ hóa
• rối loạn co giật
• Bệnh Parkinson

Vì những người bị đau cơ xơ hóa có mức serotonin thấp, họ có thể thấy giảm nhẹ:

• đau đớn
• cứng khớp buổi sáng
• mất ngủ

Một vài nghiên cứu nhỏ đã được thực hiện. Một số đã cho thấy kết quả đầy hứa hẹn.

Cần phải nghiên cứu thêm để điều tra các tác dụng phụ khác có thể xảy ra và quyết định liều lượng và thời gian điều trị tốt nhất. Các nghiên cứu đã không thể hỗ trợ các tuyên bố rằng chất bổ sung 5-HTP giúp điều trị các chứng rối loạn co giật hoặc các triệu chứng bệnh Parkinson.

Nguy hiểm có thể xảy ra và tác dụng phụ

Quá nhiều 5-HTP trong cơ thể của bạn có thể gây ra sự gia tăng đột biến mức serotonin, dẫn đến các tác dụng phụ như:

• sự lo ngại
• rùng mình
• vấn đề nghiêm trọng về tim

Một số người đã dùng chất bổ sung 5-HTP đã phát triển một tình trạng nghiêm trọng gọi là hội chứng đau cơ tăng bạch cầu ái toan (EMS). Nó có thể gây ra các bất thường về máu và căng cơ quá mức.

Không rõ EMS là do chất gây ô nhiễm ngẫu nhiên hay do chính 5-HTP gây ra. Hãy ghi nhớ điều này khi quyết định xem 5-HTP có phù hợp với bạn hay không.

Có những tác dụng phụ nhỏ khác có thể xảy ra khi bổ sung 5-HTP. Ngừng sử dụng và hỏi ý kiến ​​bác sĩ ngay nếu bạn gặp phải:

• buồn ngủ
• vấn đề tiêu hóa
• vấn đề cơ bắp
• rối loạn chức năng tình dục

Không dùng 5-HTP nếu bạn đang dùng các loại thuốc khác làm tăng mức serotonin, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm như SSRI và chất ức chế MAO. Thận trọng khi dùng carbidopa, một loại thuốc điều trị bệnh Parkinson.

5-HTP không được khuyến khích cho những người bị hội chứng Down, vì nó có liên quan đến động kinh. Ngoài ra, không dùng 5-HTP ít hơn hai tuần trước khi phẫu thuật vì nó có thể ảnh hưởng đến một số loại thuốc thường được sử dụng trong quá trình phẫu thuật.

5-HTP cũng có thể tương tác với các loại thuốc khác. Như với bất kỳ chất bổ sung nào, hãy nhớ kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu một cái gì đó mới.

• Các tác dụng phụ được báo cáo của 5-HTP bao gồm:
  • sự lo ngại
  • rùng mình
  • vấn đề tim mạch
• Một số người đã phát triển hội chứng đau cơ-tăng bạch cầu ái toan (EMS), gây ra đau cơ và bất thường về máu, mặc dù điều này có thể liên quan đến chất gây ô nhiễm trong thực phẩm bổ sung chứ không phải bản thân thực phẩm bổ sung.